Я это все таки сделала!!! Он - идеален!!! Первые 30 минут А то подумаете, что я - спортсменка (не-не ) Очень понравилось! Сложно, но не так, как я думала, все таки реально Плюс, я думаю, где совсем сложно можно немного упрощать... В самой последней части (минут 7 последних из первых 30), конечно больше похоже на силовые... Но у меня выходит: либо ногу невысоко поднимать, тогда с ними в темп - тогде не очень и силовые; либо в 2 раза медленнее, тогда только моя нога достает на их высоту Сам же он - прекрасен!!! Есть во всем этом какая-то энергия силы! Нотка единоборств Но опять таки, лично для себя, я из этого всего сделаю пока что прекрасную 1 мильку минут на 20 - пропустить немного начало - не вижу смысла в растяжке в самом-самом начале... и пока уберу последние минут 7 - тяжкие и уже не очень ходьба... Даже боюсь предположить, как там они это все еще 70 минут выдержат
А еще обожаю, когда меня шагами запутывают - у него пока получается лучше всего
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=fCY6SzJTZPk[/youtube]

не похожа, потому что не Она ...Девушку зовут Marie Forleo, видео точно наз-ся Dance Yourself Thin: Reggae-Funk Workout ..Это все, что смогла узнать сходу

Добавлено спустя 40 секунд:

да ты шо

Добавлено спустя 55 секунд:

Инь и Янь - в одном флаконе, на мой вкус

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:

да, мальчик - чудо

Ничего личного, только "бизнес" А если без шуток - хочу тебя догнать. У тебя отличное ИМТ. Я надеюсь, что к концу лета и у меня будет такое же.

li-li, спасибо Приятно... Думаю, с таким темпом ты меня легко обгонишь к концу лета! А мне бы твои бедра и ножки!!!

Сегодня 3 мили, мои любимые: 1 Mega Mile | At Home Workouts, Boosted Miles 12 Minute Workout | Walk at Home, 3 Fast & Fun Miles - Mile 3 | Walk at Home Workout
А первую из них я сегодня ходила на улице! Вот! Правда очень старалась спрятаться- ездили отдыхать на озеро - людей море, но кое-как приткнулась где-то, почти не на глазах... Ну, так... Хотя бы не у многих Очень понравилось! На свежем воздухе - это прекрасно!!! А после этого походила уже дома - даже вечером, все равно очень жарко и душно Надо думать где бы найти укромный уголок на воздухе...

Привет всем!

Олю (опоссума) напомнила. Скучаю, пропала совсем. Яркий очень-очень Сущ!
Ты умничка, я б так не смог

у нас вчера дождик, еще и парило безбожно, я себе устроила выходной, даже в бас не пошла. Клубнику собирала и балдела..
А остальные, как мыши, молчат..Жарко?

Да-да! Я ее тоже все время вспоминаю! Она в плане занятий на улице - лидер! Но я так... на крошечной полянке ходила, почти вся спрятавшись за деревья... Ну, 1-2 компании могли только меня мельком заметить А вот около дома очень бы хотелось найти такое место - но тут глухо... Куда не стань - окажешься посреди домов под окнами людей Думала выйти за пределы городка - тут есть такое поле По в чистом поле еще более обозримой становишься - это уж точно со всех домов видно Буду думать и искать....

Зато весело всем..Но жара жуткая!

Очень жарко, с большим трудом сегодня 1 миля (Boosted Miles 12 Minute Workout | Walk at Home) Вроде, была в гостях на ДР, а устала, как-будто сами гостей принимали, столы накрывали и т.д.

Потерпи чуть-чуть. Осталось 2 дня и подводим итого И можно будет только купаться при сильной жаре. Всем продуктивной недели!