у меня всегда тренировки вечером после работы с 19ч до 20ч. Но они почему-то совсем не влияют на отвес.

И у меня не влияют тренировки на отвесы. Раньше бывало, потренишь от души - утром отвес. А сейчас даже плюс бывает.

Oks_
это уже мышцы разрастаются)

Я когда в зал ходила (а ходила я вечером после работы) у меня как правило на следующий привес был, а уже через день отвес. Правда еще стоит отметить что потом и вовсе вес стоял но объемы уходили, поэтому все индивидуально) зависит от тренировок и % жира в организме) Эх тоже хочу пойти в зал) думаю как врач разрешит тоже пойду на фитнес или в тренажерку)

Алекса_Волк
а дома нет возможности? У меня залов нет в зоне доступа, а дома уже привыкла, под видео и под музыку. Хотя думала, что сама себя не заставлю. Втянулась. Влюбтлась в Джиллиан. И бесплатно.

Helena-Kornad
Мои трени - это детский лепет, на самом деле) Мышцы от этого не растут))

Я как то занималась с Джилиан, мне тоже нравится, но приходилась заниматься утром перед работой, не очень удобно, мне постоянно кажется что я своими прыжками мешаю соседям. А в зал мне нравится ходить, только в хороший, где полотеньчики дают, бассейн есть , красивенький ремонт сауна и тд. Это в какой то степени для меня это расслабление после рабочего дня.

Алекса_Волк
если зал хороший - это здорово.

Если хороший) в том году ходила в качалку, в такую прям... суровую) где качаются широкие мужики, стоит стойкий запах пота и старые тренажеры) вот это была жесть) но хотелось похудеть к свадьбе а денег на дорогой зал не было)

Алекса_Волк зато в такой качалке все до единого работают на результат. ни кто ни филонит и не ходит просто потусить. я тоже пока дочь жду на тренях в такую же захожу. оооо вот там жесть. все такие веса тягают , как белки в колесе. так даже сама от них заряжаюсь мотивацией,что всё получится. А второй абонемент в пафосный клуб. Вот туда как на бульварчик погулять. По ощущениям что половина просто для галочки.