Oxanka 1
привет! Спасибо за поздравление, но она снова ушла , в воскресенье неожиданно + 1 кг - и вес снова 50,6 кг.
Я немного отекла, но на 1 кг мой вид не тянул, без перебора калорий накануне, только на ночь почти бокал вина и кофе с молоком.

Сегодня 300 г отвоевала, надо еще 700 г.
видимо, чтобы не убегать от 4 в весе, мне надо скинуть до 48 - тогда с перебором буду удерживаться все равно в 4.

Итак, по привычкам:
Питание калории (если не считать выхода в пределах 30 ккал) - то все дни + // если считать, то 5-6+ из 7
Спорт ежедневно: план минимум выполнчла (бурпи, планка 2 раза, сурья намаскар + йога 2 раза, танцы) + 7 из 7, не бегала 5 дней по состоянию.
Без сахара +++ уже 34 дня держусь!
Даже вчера - свекровь приготовила и вкусные блинчики и фирменный вафельный тортик с вареной сгущенкой (я его обожаю) и специально для меня - сырники без сахара - ела только их!

Придет 4-ка снова, куда она денется. ))

Кроме прошлого понедельника у меня все +, т. е. 6 из 7-ми. Все в рамках коридора и с спортивной нагрузкой. Ну как ты смогла удержаться от вафельного тортика с сгущенкой, я бы точно не смогла, тайно мечтаю именно о нем. Мне тоже светили у свекрови сырники, но к сжалению, они были поджарены, а значит мне нельзя, пришлось отказаться после долгого раздумия.

Oxanka 1
привет!
Сама на себя в шоке - ведь и детям его давала и нюхала)))
Я еще и 3 блинчика у мамы съела (без сахара!) и вписала в рамки.

Итак, вчера +
(вчера и планка 2 раза, и йога, и бег 40 минут, и бурпи и калории 1600 - а вес не ушел)
спорт+
без сахара +

Dianett, уйдет постепенно. У меня вес скачет, как ненормальный, каждый день, +- от наличия тренировки не зависят, эти безумные скачки от полкило и выше наоборот беспокоят. Прошлую неделю 3 дня полюбовалась на эти прыги-скоки и снова решила взвешиваться лишь раз в неделю, так спокойнее.

Oxanka 1
ой, ой, ой.... Нарушилась моя красивая картинка...
Сбила я свою красивенную статистику - снесло сегодня крышу...
в обед (картофельная запеканка + сельдь под шубой) и после, в магазине - только-только вынесли свежий, еще теплый хлеб - такой мягкий, ароматный, бабулька тут еще радостно всех зазывала - "Не надо теплый хлебушек?" - так я вцепилась в него и бегом в офис, пока не остыл - и кофе со сливками, и фруктовую пюрешку, и судорожно маленьким ножом теплую корочку.... А потом еще кофе, и еще хлебцы, и еще что-то... В общем, да...

Очнулась через полчаса с набитым пузом

В общем, уже 2200 ккал, это все до 15 ч, не знаю, что будет вечером.

Ну тогда марш отхаживать лишнее, нехиленько перекусила. Тоже разум теряю от тепленького хлебушка, но много навернуть за раз не смогу даже при желании, все сразу наружу. Эх, так и представила себе хлебушек с джемом или сгущенкой или ириской..

Oxanka 1
а вот и не пошла никуда... работала,
вечером вроде почти не ела, но привес есть, конечно.
Самое интересное было вчера! Так и доела я этот хлебушек в вариациях: бутерброды с маслом, с сыром и маслом, сырные жареные хлебцы, в прикуску к яичнице.
Итог - до 12 ч набрала 2000 ккал!
Потом, правда, опомнилась, но совсем без еды не обошлось - итог 2300 ккал примерно (в бреду зажора перестала уже взвешивать - на глазок)

Итог: 2 минуса из 3 на этой неделе!
Могу уже ставить себе страшную аву?
Давай поменяю сегодня, и с сегодняшнего дня буду считать 7 дней без ошибок - чтобы поскорее вернуть что надо.

Еще и не бегала ни вчера (откровенно - лень и позднее вставание), ни сегодня - хотела, но на улице 9 градусов мороза - решила после болезни и с насморком себя не мучить.

Ай,ай, как так можно, два дня подряд. Бить надо, да некому. Не забывай, скоро еще и НГ праздники, тогда еще тяжелее держаться будет. Насчет выхода бегать или ходить в минус вполне понимаю, желания мало.

У меня все без изменений.

Oxanka 1
Ой, меня вообще растерзать надо,
на той неделе 2 дня в рамках из 7.
Причем:
2 дня немного перебор (до 100 ккал), 1 день где-то 2200 ккал, и 2 дня - просто обжорство - более 3000 ккал,
вчера съела за день ВЕСЬ лаваш весом 400 г с масло, сыром, изюмом, медом и т.п. - калории 3850 ккал примерно.
По весу - набрала 3 кг за неделю (усиленно сбрасывала почти 1,5 месяца, в том числе с Японской диетой и т.д.)

Более того - вчера еще встала поздно, вообще в 7 часов (обычно в 5 встаю), обленилась и НИЧЕГО по спорту за день не делала..
Но без сахара + уже 41й день (позволила себе сухофруктов и меда, сахара нет)

Меняю картинку - и эта мерзкая дама со мной останется к НГ, если я не исправлюсь... ((

Привет. С началом недели!

Я уже начинаю привыкать к своему алкашному котику, у меня тоже 2 минуса, в субботу конфетки пробовала при закупке на НГ, в воскресенье 100% шоколадки гр 80, коридор не превысила, и натопала в поисках елки в выхи столько, что в минусе по весу.