Стройняшки к лету! Набор закрыт!

Prjanek

А у меня плюсануло и 4 дня вес без изменений. Прикольно. :du_ma_et:

Odelle · От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе

Мария0307 писал(а):

Odelle писал(а):

Мария0307, ещё бы!) но у тебя уже общая сумма отвеса за все время хорошая. Так что не переживай.) терпение и труд все перетрут.)))

коридорчик калорийности пришлось к сожалению снизить. так как спорта практически нет...иначе вес отказывался уходить

Ну ничего. Я думаю, что если выдержишь на более низком коридоре, сбросишь 10-15 кг и дальше можно будет подумать над повышением. Если будет плато, на недельку повысишь, а потом снова вернешься в исходное и вес должен пойти вниз.) так что главное терпение и уверенность в своих целях.)

Добавлено спустя 8 минут 13 секунд:

Prjanek писал(а):

А у меня плюсануло и 4 дня вес без изменений. Прикольно. :du_ma_et:

Может, перед КД? Не расстраивайся, бывает. Зато потом отвеч больше будет.

Мария0307

Prjanek писал(а):

А у меня плюсануло и 4 дня вес без изменений. Прикольно. :du_ma_et:

у меня так несколько недель подряд...среди недели минус..., а потом раз, к отчету и прежняя цифра

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
Odelle
Это точно...здесь главное не сорваться. У тебя тоже очень хорошие результаты :cool_cool:

Prjanek

Odelle писал(а):

Может, перед КД? Не расстраивайся, бывает. Зато потом отвеч больше будет.

Скорее всего. Не помогают ни тренировки, ни уменьшение, ни увеличение калорийности. Я за 4 дня все попробовала. :-)

Добавлено спустя 7 минут 3 секунды:

Мария0307 писал(а):

у меня так несколько недель подряд...среди недели минус..., а потом раз, к отчету и прежняя цифра

Если б прежняя, а то весь прогресс насмарку. :ne_ne_ne:

Odelle · От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе

Prjanek, да перед КД ничего с весом особо не сделаешь, во всех статьях на эту тему написано, что в этот период главная задача вес удержать без изменений или с незначительным повышением. Потом отеки сойдут и будет хороший отвес. У меня буквально еще два дня назад дней 10 вес стоял, а за эти 2 дня отвес уже 900 грамм. И это еще КД не начались, но вот-вот, сегодня-завтра.

Добавлено спустя 43 секунды:
Мария0307, спасибо! Мы все молодцы!))) :ta-ne-c:

Мурлыся · старт 12.10.2017 - 83 кг

у меня какой-то сбой и кд запаздывают уже на 2 недели.и все это время отеки стоят,даже обувь с трудом надеваю,ноги раздуло.выпила мочегонное,сразу -2,5кг на след день,а через день по новой отек.и все это время как при пмс хочется съесть все,что не прибито :kli_ny: