Королева движа! - тема закрыта

48-й размер

Джой объясни еще раз, для тех,кто в танке :ps_ih:

Учет дополнительной спорт. нагрузки
Каждые 15 мин спорта приравниваются к 1 миле с Лесли.
если я занимаюсь утром 15 мин.йогой -записываю как 1 миля? :ps_ih:

Джой

Я худею без НТВ писал(а):

если я занимаюсь утром 15 мин.йогой -записываю как 1 миля?

неть..
смотри: мили - это мили, доп спорт - это минуты :-)

В графе мили - указываем кол-во пройденных миль с ЛС в штуках.
В графе мин - указываем кол-во мин дополнительного спорта - в минутах. Лесли в мин не переводим и не добавляем в этой графе.
т.е. 2 мили с ЛС прошла, записала 2 - в графе мили, а 15 мин.йоги, записала 15 - в. графе мин. Все остальное машина сделает сама, попробуй увидишь. Открой меня например, посмотри

Джой

Солнышки!
Напоминаю!!! Завтра отчет! В табличке новый лист "Отчет 29.10.2019" уже на привычном месте.

Проверьте, пжл, все ли у вас заполнено по спорту. Всем приятных отвесов, уменьшения объемов и отличного настроения! И да, Девы, помним, тренировки не всегда приносят удовольствие, зато всегда приносят результаты! (с)

Джой

Балетная Грация
Давай, давай! Ждём-с. Спрашивай, что неясно

Джой

Bay lynx писал(а):

сегодня 28.10 (дома. Хочу в зал)
пор де бра - 30 мин.

может, вечером что-то еще сделаю.

Жду тогда до вечера

Джой

Джой писал(а):

Солнышки!
Напоминаю!!! Завтра отчет! В табличке новый лист "Отчет 29.10.2019" уже на привычном месте.

Я худею без НТВ
Балетная Грация
Новенькие девчонки! Можете заполнять данные в электронном виде на листе "Отчет 29.10.2019" (2-я таблица), а сюда только фото, или давайте Стартовый отчет (форма на 1-й стр) сюда, там же написано, как и в каких местах делать замеры. :-)

Bay lynx

Джой писал(а):

Bay lynx писал(а):

сегодня 28.10 (дома. Хочу в зал)
пор де бра - 30 мин.

может, вечером что-то еще сделаю.

Жду тогда до вечера

добавляй упр на табурете - 20 мин.
отжимания от пола 2*20
пресс верх/бока/низ 2*20
лодочка - 2*20
стрэйчинг на верх
это всё делала еще 15 мин

Добавлено спустя 29 секунд:
спасибо :-):

Джой

Bay lynx писал(а):

еще 15 мин

Ок

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Bay lynx
Даш, а ты в Сб пропускала? Напомни, пжл

Балетная Грация

Я так поняла, что мне нужно, стоя на весах, сфотать свой вес, да?

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Bay lynx
А если не секрет, что из Port de Bras? Или вольная программа?

Иринка сказочная

Джой
с таблицей ты удобно придумала :-):

вот только я не пойму.. ты меня отделила черточкой(в отчете за 29.10), я не в 1, не во 2 и даже не в 3 группе, я что аутсайдер :ne_vi_del:

Королева движа! - тема закрыта

Кто сейчас на конференции