Тоже об этом думала, что мне бзиков 5 на неделю не помешало бы :) И спорт бы еще каждый день или простую зарядку для спины и шеи, а еще пост бы добавить, и еще много-много идеек, но, наверное, качество упало бы - все подряд и ничего толком :)

Спасибо за поддержку Я стараюсь но очень тяжело, еще неделя выдалась адская.

А не есть после 18.00 мне не сложно, потому что я вечером делаю зарядку. Получается ем за два часа до тренировки, а потом уже спать пора и наедаться некогда.

3dlena
Не у всех все бзики с похудением связаны. Давай со своими. Один то ккал будет.

Добавлено спустя 36 секунд:
Wild-Bluebell
Виты отправлять Korolek5

Попробую с Вашего разрешения :)

Мой план: С 18.03.2019 по 24.03.2019
Начальный вес - 70.1 кг (ну, примерно, т.к. на моих механических точно не увидишь... я обычно записывала с шагом по 500 гр для себя, но для конкурса даже не знаю как точнее)

бзик 1 - не менее 30 минут в день тратить на уборку квартиры (в основном на разбор вещей, когтеточку, уход за растениями...)
бзик 2 - ложиться спать до 24:00
бзик 3 - не превышать 1650 ккал в сутки

понедельник дата - уборка / спать до 24:00 / <1650ккал
вторник дата - уборка / спать до 24:00 / <1650ккал
среда дата - уборка / спать до 24:00 / <1650ккал
четверг дата - уборка / спать до 24:00 / <1650ккал
пятница дата - уборка / спать до 24:00 / <1650ккал
суббота дата - уборка / спать до 24:00 / <1650ккал
воскресенье дата - уборка / спать до 24:00 / <1650ккал

Итого: ... нулей (штраф... вит)
Конечный вес: ... кг.
Сбросила: ... кг.

Берете к себе в компанию? :)
Правильно я поняла, что перевести надо 30 Вит Korolek5 (это нажать передать в ее сообщениях?)?

Вступаю на путь дружбы с тараканами))

Мой отчет: С (18.03) по (24.03)
Начальный вес - 101,5 кг

понедельник 18.03 - лечь и отключить телефон до 00:00 / не есть за 2 часа до сна / спорт ---
вторник дата - лечь и отключить телефон до 00:00 / не есть за 2 часа до сна / спорт -++
среда дата - лечь и отключить телефон до 00:00 / не есть за 2 часа до сна / спорт --+
четверг дата - лечь и отключить телефон до 00:00 / не есть за 2 часа до сна / спорт-++
пятница дата - лечь и отключить телефон до 00:00 / не есть за 2 часа до сна / спорт -++
суббота дата - лечь и отключить телефон до 00:00 / не есть за 2 часа до сна / спорт
воскресенье дата - лечь и отключить телефон до 00:00 / не есть за 2 часа до сна / спорт

Виты перевела

Для себя уточняю, тоже ж хочу перевести :) 30 Витов отправить Korolek5, правильно? :)

3dlena
Да, правильно. Под аватаркой ее нажать "передать".

Вроде, перевела Надеюсь, все вышло :)
Пошла теперь убирать и спать :)))) Может и не переем заодно

3dlena
Привет! И Добро Пожаловать!!! Виты получила, желаю удачи!)
Юмми
Юлечка, Привет! Добро Пожаловать!) Только фото весов к отчету приложи, пожалуйста..
Лимон4ик
Привет, Дорогая! А твой отчет где?)

И где отчеты еще от двух моих девочек:
Арифметика и Нюра Нюра?

Мой отчет с 11.03 до 17.03
начальный вес 91.9

11.03 сладкое в 1 пол дня+/ФА+/ вода+
12.03 сладкое в 1 пол дня+/БА+/ вода+
13.03 сладкое в 1 пол дня+/ФА-/ вода+
14.03 сладкое в 1 пол дня+/БА+/ вода+
15.03 сладкое в 1 пол дня+/ФА+/ вода+
16.03 сладкое в 1 пол дня+/БА+/ вода+
17.03 сладкое в 1 пол дня+/БА+/ вода+
Итого: 1 нулей (штраф 10 вит)
Конечный вес: 93.4(+1.5)



Сама в шоке от прибавки. Недоумеваю, честно говоря. Я вчера только утром весила 92.3. А сегодня я вставала на весы раз 5, перепроверяла. Вчера ничего такого не ела, ни соленого, ни копчёного. Воды много не пила, как всегда, не отекла, КД не скоро. И я не чувствую, что прибавила. Жесть. Может батарейки в весах барахлят?

Продолжаю с тем же планом.