ЖЁЛТЫЕ!!! Снегурочки живут здесь! Объединяемся :)

elvish

Юлетта писал(а):

я уловила смысл

Это хорошо. Кому надо - спросят )
Это ты меня между прочим сподвигла на такое эссе. Не ты одна переживаешь - стоит вес, медленно уходит, но ты об этом написала...
А он стоит потому что так организм устроен. Есть такая штука, называется гомеостаз. Это поддержание абсолютно всех параметров организма в стабильных рамках. Веса в том числе. Любое изменение воспринимается как угроза и повод принять все меры к удержанию изменяющегося параметра. Организм будет добиваться стабильного веса любой ценой.
И сколько раз за похудение мы ему эту стабильность ломаем. В этом и проблема.

Киска

Поздравляю лидеров недели!

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

elvish писал(а):

вес это такая штука тонкая.
Я раньше думала, что похудеть это ерунда и плёвое дело. :smu:sche_nie:

Честное слово. А про всех, кто не худеет, думала, что они просто не хотят за себя взяться. Простите меня уж. Да, я так считала.
Теперь я так не думаю :ne_ne_ne:

Это такой труд, такой самоконтроль, дисциплина и... риск.
Потому что будешь быстро худеть - плохо, фиг знает какая болячка вылезет. Которая внутри сидит, и ты про неё знать не знаешь, пока _голод не тётка_ по организму не вдарит. И всё надеешься, что не сидит ничего там, и все надеются. Но не всем везёт, сколько народу на низкокалорийках и монодиетах подрывается, ужас.

Будешь долго искать путь и медленно худеть - тоже плохо, можно впасть в уныние и фрустрацию. А они сами по себе тормоз и повод забить на всё, типа что зря мучаться. И от депрессухи такой толстеется замечательно так ...

Будешь худеть, а потом зажоры оплакивать - совсем плохо... Это почти зависимость, проблема психологическая, самая сложная, пожалуй. Не победив зависимость от еды, нельзя браться худеть. А победить зависимость можно только отказом от еды, хоть на сутки в неделю. Просто учиться переживать чувство голода как нормальное. Привыкнуть к нему. По моему, без этого "зажорным" худеющим никак не обойтись.

Ну а будешь худеть благодаря повышенным физическим нагрузкам - их бросать потом нельзя - опять потолстеешь...

В общем классическое - налево пойдёшь, направо пойдёшь, прямо пойдёшь - что нибудь да просрёшь, простите уж мой такой прозаизм :smu:sche_nie:

elvish
золотые слова :cool_cool:

многие через это прошли, и расхлебывали последствия

Tinky

Ой, а я и не знаю что лидером недели стала, сейчас вот вылезла на сайт, а тут такой сюрприз :-):

приятно)))

elvish

Tinky
Да, и я поздравляю )
:cool_cool:

Продолжай в том же духе :ya_hoo_oo:

Tinky

Спасибо, буду стараться)

Юлетта

elvish писал(а):

А он стоит потому что так организм устроен. Есть такая штука, называется гомеостаз. Это поддержание абсолютно всех параметров организма в стабильных рамках. Веса в том числе. Любое изменение воспринимается как угроза и повод принять все меры к удержанию изменяющегося параметра. Организм будет добиваться стабильного веса любой ценой.
И сколько раз за похудение мы ему эту стабильность ломаем. В этом и проблема.

Ну да, организм защищается. А с ним как с мужчиной надо :-)

убедить, что это его идея-постройнеть и ты тут не причём :-)

Я, девочки, кстати заметила, что зимой этот процесс (гомеостаз) более явный, вот к весне, даже при минимальных усилиях результаты заметнее, а зимой жирок немного прибывает. Может это так только у тех, кто в подобных мне климатических условиях живёт, но факт есть факт :a_g_a:

хотя... на этот факт влияет, наверное валяние на диване с плюшкой зимой, типа на улице же холодно и идти не куда не хочется :-)

Опять пытаюсь климатом прикрыться, но, нет, совесть пролезла :-)

Лилёж@

Привет, Желтенькие!

Удачи вам!
Почитала про выбор пути постройнения. Не могу не согласиться - сложный процесс. Там еще говорили про силу воли минусфунтовцев :hi_hi_hi:

Так вот я всю жизнь считала, что нету её у меня... ну вот нету и всё тут... И нужно было дожить до 48 лет, чтобы найти эту систему! И сила воли сама по себе откуда-то во мне сформировалась :a_g_a:

И необходимость все взвешивать-записывать-подсчитывать не напрягает, а даже радует - ощущаю себя такой правильной :smu:sche_nie:

Только не в тетрадке, а в компьютере - на подаренной мне красивой флешечке, которую ношу вместе с мобильником и пользуюсь и на работе, и дома.
Боялась, что перейдя на "Минус фунт" и увеличивая калорийность до расчетной, буду прибавлять в весе, но смирилась с этим. А в результате - то, что видите в моей подписи! Количество калорий увеличивается, а вес уменьшается! :)-(:

Это - вам!

Екатерина Андреевна

Приветик поздравляю победителей!!!!! :cool_cool:

читала про МФ несколько раз ничерта непоняла если честно но по девочкам здесь результаты видны завидую белой завистью и восхощаюсь......сброшу на подсчете ккал а потом за консультациями к вам чтоб не жить так всю жизнь потом!!!! Знаю я тут некоторых "фунтиков" к которым очень так прониклась и слежу за их похудениями!!! :-)

ВСем удачи, девочки!!!

Юлетта

Екатерина Андреевна писал(а):

читала про МФ несколько раз ничерта непоняла если честно

Я вот тоже ни фига не поняла, если честно, но очень заинтересовалась :du_ma_et:

ЖЁЛТЫЕ!!! Снегурочки живут здесь! Объединяемся :)

Кто сейчас на конференции