Королева движа! - тема закрыта

Natali.may

Цитата:

Главный критерий для учета в конкурсе

В подкорку уже оказывается записано. Не могла вспомнить почему я именно так считаю, уже на автомате :-)

порядок такой: Лесли, Люси (если есть), челлендж, завершаю все с Ли Холден, все что не Лесли суммирую

Natali.may

Я худею без НТВ писал(а):

вот так
1) присед
2)руки-статика в мин.
3)планка-статика в мин
4)пресс-статика в мин.
5)валик-статика в мин
:bu_ket:

Внесла!

Джой

Temma писал(а):

тут целенаправленная ходьба в темпе считается, а с собакой нет

совершенно правильно, целенаправленная без остановок и присаживаний в хорошем темпе, Критерий: чтоб вспотеть

Иринка сказочная

Temma писал(а):

Иринка сказочная писал(а):

именно 30 мин хожу!

С Бернами не постоишь конечно, понимаю :-)

, но по-моему тут целенаправленная ходьба в темпе считается, а с собакой нет

по этому это предложение меня и запутало " в т.ч. обычная ходьба при условии, что она длится больше 15 мин без перерыва.

Иринка сказочная

Temma

вот такая у меня красава, (это мы в лес ездили :-)

)

поверьте я за ним практически бегаю, а не хожу :kli_ny:

Джой

Иринка сказочная писал(а):

вот такая у меня красава,

моя любимая порода

Иринка сказочная

Джой писал(а):

Temma писал(а):

тут целенаправленная ходьба в темпе считается, а с собакой нет

совершенно правильно, целенаправленная без остановок и присаживаний в хорошем темпе, Критерий: чтоб вспотеть

понятно,
конечно я останавливаюсь, то покакать, то понюхать и каждый куст обоссать :-)

в смысле собака ;;-)))

Джой

Иринка сказочная писал(а):

я останавливаюсь, то покакать, то понюхать и каждый куст обоссать в смысле собака

даже марафонцы останавливаются попить :-)

но прогулка с собакой - это все-таки внетренировочная активность. Она тоже очень важна для похудения http://www.calorizator.ru/article/exercise/neat

Джой

А давайте подумаем, как нетренировочную активность учитывать. Может что-то умное и родится. Может отдельно считать - прогулки с собакой, ходьбу на работу и без, просто прогулку с мужем. Может только для 4-й группы. И сделаем отдельный приз за это. У кого какие мысли?

Natali.may

Джой когда моя активность была на нуле, для меня было настоящим подвигом было просто дойти до остановки, до остановки около километра, плюс обратно. Пыхтела, потела шла
Частенько в город ездила на такси, а не на общественном транспорте, чтобы не ходить такое расстояние

Как вариант можно применить коэффициент , например 0,5. 15 мин*0,5=7,5

Королева движа! - тема закрыта

Кто сейчас на конференции