Простите меня засранку я готовилась к концерту, 23 февраля скидывала свои 4 отчета, просто реально не сил и возможности в инет зайти. Я ещё у парня живу, а у него перебои с интернетом. Мобильного инета у меня в России нет (ибо за пару дней столько бабок за каждый месяц отдавать - не имеет смысла) оставалось за 18 и 17 и 23:

1. Еда -1
2. Спорт (Джилл 18 и 17го, 23 нет)
3. Уход - нет
4. Вода +1
5. Алкоголь (17го- да, остальные нет)

Я как только приезжаю к родителям, так все, времени нет ни на что и нет возможности ни на спорт, ни на уход
Так что считай эти 10 дней для меня полный загул и отдых. Но вес вроде не прибавляется, слава богу.
Мне сегодня еще поставили на нижние зубы брекеты, так что считай 3 близжайших дня для меня разгруз...болят ужас как, ест ничего не могу.

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
За то хочу похвастаться, накупила я себе глины различной, касторового масла и горчицы порошковой (там этого всего нет), так что на уход теперь запаслась сполна!

Grafinya
ага. приехала, значит) позвала б хоть на концерт, редиска)

Катюш, ты там сильно не расслабляйся, а то вдруг ты дальше пройдешь? Я еще итог не подвела, вечером таблички выложу.

ТАТИ@кс
*подавилась шоколадной печенькой, с тоской посмотрела на глазированный сырок

Отчет за пятницу 27.02.2015
4 балла

1.1903ккал/ б-91,4/ ж-101,1/ у-140,3

Завтрак
Бутики с авокадо и форелью
Кофе с молоком

Обед
Гамбургер кебаб
Картошка фри
Кофе с молоком

Ужин
Пасторма

Перекусы
Ириски
Киндер пингвин

2.Вода - 1,8л

3.Физ.нагрузки - 9,5км и бассик с Кристей

4.Уход за собой - маска для волос

5.Алкоголь - нетучки

6. Фоточка :)))

Отчет за субботу 28.02.2015
4 балла

Подсчитано только на глаз, потому как на чужом др я точно ничего не взвешивала :)))
1.3602ккал/ б-192,7/ ж-172,9/ у-305,5

Завтрак
Сырники
Кофе с молоком

Обед
Творог с форелью
Супчик с яичными макаронами и курицей

Ужин
Салат с краб палочками
Крендель с ветчиной и сыром
Сыр
Крендель с марципаном
Торт с творогом и клубникой
Кофе с молоком

Перекусы
Суфле с ряженкой и крыжовником

2.Вода - 1,5л

3.Физ.нагрузки - отдых

4.Уход за собой - отдых

5.Алкоголь - нетучки

6. Фоточка :)))

Отчет за воскресенье 01.03.2015
6 баллов

1.1627ккал/ б-112,6/ ж-58,8/ у-162,4

Завтрак
Картофельное пюре
Запеченая куриная грудка
Томат

Обед
Суп том ча

Ужин
Запеченая форель

Перекусы
Суфле из ряженки с крыжовником
Козинак
Помело
Банановый кексик

2.Вода - 1,8л

3.Физ.нагрузки - 2км пешком + 35 мин на элипсе + аквааэробика

4.Уход за собой - маска для волос, банька

5.Алкоголь - нетучки

6. Фоточка :)))

Девочки, здравствуйте мои дороги! Я пока не могу выложить таблички, мой любимый смартфон в ремонте, а без него инета нет ни на телефоне не на ноутбуке..... сколько его чинить будут я не знаю
Я все посчитала, победила на прошлой неделе mh33 Марина молодец, Олечка нас покинула.
Думаю что завтра последний и отчет и я подведу итоги, попробую с рабочего выложить, но не факт.

ТАТИ@кс
Танюшь! Всмысле последний? 5.03 не надо отчитываться?

mh33
мне кажется, уже всем все понятно) Все знают, кто у нас молодец. Мне вообще лучше не отчитываться. Я то думала, я вылетела, вот и хулиганила. Ольга подвела меня. Ай-ай