Девочки,у меня вопрос.Вы какие нибудь Бады или масла принимаете,и записываете ли в рацион питания?

Ольга Зубарева, я ток клетчатку лопаю :)

Ksu)
А калории засчитываешь в рацион питания?

Я ничего такого не лопаю Вот масло льняное вчера приобрела, на нем написано, что подходит для соусов и салатов, а тут где то на сайте читала, что принимать прям ложечкой как лекарство. В любом случае, думаю, что учитывать надо все, что в рот попало

Я тоже считаю, что учитывать нужно все)

Ольга Зубарева, сейчас не считаю, но только потому, что вообще прекратила пересчет калорий.
Только когда новые блюда делаю, тогда пересчитываю.
А так уже на глаз свой рацион планирую.

Раньше всегда записывала.
Все, что попало в рот имеет калорийность, даже когда мы просто отщипываем маленький кусочек от курочки :)

Я Дюфалак принимаю

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:
Ох, девы... не знаю как вы, но я сейчас чуть не умерла после трени... Признаюсь честно, прогуляла несколько тренировок и теперь стать в строй сложно... Еле заставила себя((( Депресняк такой напал, надеюсь не ПП и тренировки на меня так действуют. Но позитива поубавилось - сплошная тоска уж не знаю, как там завтрашний отчет с моими замерами...

Главное не поддаваться унынию! Иногда правда усе надоедает и проще полениться, но на самом деле проще то не становится, становится сложнее в итоге.
Я сама не знаю как я продержалась прошлый месяц, когда мои объемы встали как вкопанные и все Но ничего, переборола себя и пошла дальше, и результат пошел и настроение поднялось!
Завтра начнем новый уровень! Я его даже не просматривала заранее! Вот сюрприз то будет!

Sokinna, не переживай)
Я вообще на первом уровне всего 4 трени сделала, а на 2-м - всего 3.......
Все некогда...... Муж работает почти до ночи последнее время, а с дочей не позанимаешься...

Мой отчет 21,08,2014
ОГ 95
ОТ 79
ОЖ 89
ОБ 94
ОБв 48