Привет!!! Как выходные?

У нас уже 3-ий день дождь, это ужас

Отчет за 31.05.14

1. Питание 0
2. Спорт -1
3. Уход +1 (масаж)
4. Алкоголь +1
5. Вода +1

Итого: 2

Отчет за 01.06.14

1. Питание +1 (наконец то я влезла в калл)

2. Спорт +1 (зарядка утром+вечером Джилл)

3. Уход +1 (маска для волос)

4. Алкоголь +1

5. Вода +1 (более 1,7 л)

Итого 5 Ура!!!!

katinred, а что это ты 30-ого весь день в Макдональдсе сидела? Что ж там делать то весь день?

Кукла в бантиках
Целый день я просидела на работе)) Просто проигралась друзьям в покер на желания и это было их наказание... я у себя в дневнике описывала эту эпопею...

Кукла в бантиках читай у нее в дневнике!
Отчет за 1.06
1. Еда

2. Спорт я только с Лесли походила после работы 1 милю там 25 минут
3. Уход скраб для тела и крем
4. Алкоголь отсутствует
5. Вода 2 литра

А я вчера такая молодец была, а сегодня отекла. Хотя вес нормальный. Но оба кольца, которые я ношу, прям капец давили, пришлось снять, потому что след на пальцах краснючий. Так-то у меня вот-вот КД должны быть, наверное, из-за них. С другой стороны, радует, раз у меня отек, а вес при этом нормальный, значит, без воды будет еще лучше. Ну и вообще состояние какое-то не особо хорошее, живот крутит. Так что решила сделать разгруз сегодня, все хотела на этой неделе и не удавалось, то место для выездной церемонии ищем, то нужно с тамадой встретиться обсудить... А сегодня дома весь день.

Отчет.
Разгрузочный день на молокочае +1. Что интересно, сегодня прям эффекта мочегонного от него не было. И вообще, организм будто до конца воду отдавать не хочет. Кольца стали лучше на пальцах сидеть, но все равно, след от них есть небольшой. КД начались, наверное, дело в этом. Но опять же, разгруз на молокочае прошел легко, вечером немного захотелось есть, но не так прям капец.
Спорт +1. Йога, тренировка с гантелями, приседания, пресс, метаболическая зарядка. Час. Хотела еще на беговой дорожке побегать и сделать 2 часа. Но пришла сестра макияж делать пробный на свадьбу мне и как-то пока туда-сюда, уже поздно было бегать на дорожке.
Уход +1. Крем-актив от целлюлита.
Алкоголь +1. Не было.
Вода +1. Более 1.5 л.

Итого 5 баллов.

Таак девчонки, мой отчетик за 01.06
1. Ехала целый день (забрали меня в 12,30), но я хорошо подготовилась, поэтому еда +1

2. Спорт -1 (было бы странно делать это в маршрутке)
3. Уход: 0 (ничего не успела)
4. Алкоголь +1 (отходняк)
5. Вода (более 2 л.) +1
Итого: 2 балла

Отчет за сегодня (02.06):
1. Еда (холодильник пустой, питалась как могла, но старалась влезть) +1

2. Спорт +1 (наконец-то порадую вас еденичками) час степ и час бассейн, завтра возвращаюсь к Джилл с усиленными темпами
3. Уход: крем от растяжек, самомасаж +1
4. Алкоголя не было +1
5. Вода более 2 л. +1
Итого: +5 (ура! Посмотрим что завтра скажут весы , после недели загула)

Мой недельный отчет

Вес 87.6
Индекс Массы Тела (ИМТ): 34.2 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.56
Процент жира в организме: 42.8%
Скудная масса тела: 50.1 кг
Ог 102 - 2 см
От 90 - 2 см
Об 114 0см

Мой отчет за 2.06.2014
1. Правильное питание +1
Был разрешенный разгрузочный день на черешне
2. Спорт +1
Две часовых тренировки: 90-6090 и step aerobic

3. Уход за собой +1
Маски для лица и волос, крем от целлюлита

4. Алкоголь +1 - не было

5. Вода +1
ИТОГО: 5 баллов