Корица - это высушенная кора дерева Коричник (Cinnamomum) семейства Лавровых (Lauraceae), которая продается чаще в молотом виде. Как известно, лишние килограммы появляются у нас при избыточном количестве глюкозы. В диетическом питании корица часто используется для уменьшения сахара и соли. Эта восточная пряность – мощный природный антиоксидант. Ее свойства помогают контролировать уровень сахара в крови. Кроме этого, она ускоряет обменные процессы в организме, но при этом пища не так быстро попадает в кишечник. А это значит, что чувство сытости сохраняется гораздо дольше, что исключает перегруз желудка, то есть переедание. Замечено, что корица для похудения дает эффект прежде всего в области живота, даже такого, который трудно поддается коррекции при помощи физических упражнений.

Кроме этого, сам аромат корицы поднимает настроение, улучшает зрительную память, способствует улучшению работы головного мозга. Также он действует расслабляюще и помогает снять стресс, нервное напряжение. Если регулярно употреблять корицу для похудения внутрь, то организм очищается и восстанавливает свои кроветворительные процессы. Также улучшается работа пищеварительных органов. Но главным свойством пряности, способствующим похудению, является все же способность улучшать усвоение сахара в крови.
Как ее употреблять? Пряность невозможно есть саму по себе, но можно добавлять ее в массу низкокалорийных блюд, например, каши - тыквенная, овсяная, рисовая с яблоками. Изысканным вкусом обладает молотый кофе с корицей, молочный йогурт или просто молоко.

Добавлено спустя 28 секунд:
дальше тут:
http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/diets/ ... ight-loss/

Чай с корицей для похудения + молоко

Заварить обычный чай без сахара. Добавить в него молоко и ложку корицы, в расчете одна ложка на стакан кипятка. Этот рецепт помогает разогнать обмен веществ, что является прекрасной предпосылкой к избавлению от лишних килограмм, к тому же он прекрасно утоляет жажду даже в летнюю жару.

Zemlja ,очень люблю овсянку и корицу тоже)) надо будет попробовать)

Zemlja
Интересная информация про бодягу. Совершенно для меня новая.
Zemlja
IrinaFish
Три дня сидела на системе 5 ложек (только супа ела больше, чем положено) + физ нагрузки: йога и Лесли 3 мили (3 мили - это суперсжигатель жира, так я прочитала в одной статье). Ответ просто сумасшедший - 800г. Но вот что меня удивило: я совершенно не хотела есть и не добирала очень большое количество калорий. Правда, меня это не беспокоило - существуют же качели по калорийности , а также и разгрузочные дни. Сегодня аппетит вернулся. Понаблюдаю, что будет дальше. Саша, ты, по-моему, не следишь за калорийностью и вроде все нормально. Так?