Ну Lipo black считается жестким, хотя все индивидуально. начни с L-carnitine(вроде так пишется), он слабее намного, но зато побочек меньше. Когда пьешь жирик обязательно надо спортом заниматься, иначе никак. Я этой весной впервые попробовала жирик, тренер посоветовал Oxy elite pro, ну за месяц где-то 4 кг скинула, но и пахала тож в зале. Первые несколько дней на месте стоять не могла, ноги сами ходили туда сюда, не знала куда энергию деть, а вот в зале самое то было, такая продуктивность была Ну в общем ты права жирики не совсем полезные В этот раз на жирик решилась, так как у меня 6 раз в неделю спорт намечается.(3 раза зал+3 раза бассейн). Насчет где купить, я беру у своего тренера, у него поставщик кот напрямую со штатов везет. Вообще в отношении спортпита штатовская продукция считается качественной. Если нет возможности заказать с bodybuilding.com, то где попало не покупай, очень много подделок.

Сегодня стащила у мамы крем для суставов Маловит, намазала колени, через несколько часов решила позаниматься и забинтовала ноги. Через 20 минут пришлось останавливать тренировку из-за того что колени горят Вчера на тренировке под бинты наносила Бен гей, никогда ничего подобного не было, крем от Маловита вообще никакого разогревающего эффекта не дал. Может у них какая реакция случилась?
Уже 10 минут мажу коленки маслом и кремом, сначала с дури водой пыталась смыть И смех и грех

Всем привет!По заданию: как и писала раньше попытки ПП, на завтрак обычно каша, бутерброд, кофе.Перекус какой нибудь фрукт.Обед как правило суп, чай, хлебец. Перекус либо кефир, либо творог, либо яйцо,либо немного сухофруктов. А ужин это больная тема, либо практически ничего, либо все и много обычно укладываюсь в коридор 1600-1800, мне анализатор еще больше больше цифру ставит, но я на столько редуо наедаю.

а что с коленками то?

Морская80
Марин, замеры же завтра, да? по крайней мере на табличке следующий замер датирован 1 декабрем.

MuscleTech Hydroxycut Hardcore Elite
или Nutrex Lipo 6 UNLIMITED
илиNutrex Lipo-6 Black
илиNutrex Lipo 6x
илиNutrex Lipo-6 Black Hers Ultra
- это все жиросжигатели или термогеники-одна из самых лучших добавок для похудения, активирующая распад жира, подавляющая аппетит и увеличивающая производительность тренировок.
L-карнитин - похож по эффекту на жиросжигатель, однако таковым не является. Принцип действия основан на увеличении мембранной проницаемости клеток для жирных кислот, что увеличивает скорость доставки жирных кислот в митохондрии мышечных клеток. Т.е. сам L-карнитин жир не "сжигает", а лишь способствует его транспортировке к месту утилизации. Положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы и не имеет побочных эффектов.
Но оба этих "препарата" не работают, если лежать на диване. Они эффективны при тренировках. И ещё более эффективны в комплексе с добавлением мультивитаминов, аминокислот и диеты.

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:

а я уже скинула в личку

У меня левая уже второй год болит - остеоартроз, а правая начала побаливать дня 3 как (наверное надо меньше с Джил скакать)

Кому как удобнее, я принимаю замеры и в субботу, и в воскресение. Один день не думаю, что сильно повлияет. Если в воскресение, то до 14 по Москве!!!

оохо, будь осторожна, однозначно нагрузку на колени наверное надо исключить

Девочки, возникла мысль по конкурсу, прошу ответить:
Появились первые результаты. У кого-то прекрасные, у кого-то не очень. Знаю по себе - если я вижу, что кто-то меня опережает и намного, то опускаю руки и не надеясь на победу прекращаю соревнование. Участвую чисто символически. Так вот, чтобы такого не произошло с остальными предлагаю не разглашать промежуточные замеры. Т.е. промежуточные замеры мы также проводим каждые 2 недели, но их вижу только я. Могу открыть доступ ещё по одному человеку в каждой группе, чтоб не быть заподозренной в предвзятости. Все замеры будут выложены только после итоговых замеров. Так сохраниться интрига и интерес и не будет разочарованных. Как вам такая идея? Как большинство напишет, так и сделаю, пока доступ закрыла.