я тоже с понедельника с новыми силами))) ППП и боди революшн от Джилиан))

Приветики!
А я так жду зарплаты от той работы, чтобы наконец оплатить за абонент)))

У меня пока разгрузка на кашках и только ходьба. Решила в этот раз постепенно начинать, чтоб не соскочить.
Джиллиан, конечно клёво помогала. При весе 70 кг был уже 46 размер. Раньше 46 у меня был только при весе 63 кг. С её программками только поняла, что главное не вес, а объёмы!
Ещё поразгружаюсь и вернусь к белкам и Джилл.

Да, ты права. Я вот приучаю себя взвешиваться раз в неделю. А объемы через день смортю)))

Brunetka1981

А у меня с этими кашками 4 кг ушло, и 0 см!
Я все места измерила - 0!
И при этом я ж не сижу, а занимаюсь 30 мин бега и 30 мин силовые упражнения.
Ладно посижу уж до Пасхи, а там вернусь к ПП.

Стайланн
Наверное Вы мышечную массу тогда потеряли, а не жировую.

Ничего. Щас наберу мышечную. Вес встал, значит объёмы тают!

а отчет по пятницам здесь или вам в л.с. писать?

Приветик! Я опять в плюсе, эх, праздники, праздники... Опять беру себя в руки

AnnaGoker
Отчетов по пятницам нет. По желанию можно прислать промежуточные результаты за месяц, если они заметны.
Т.е. с 1 по 5 мая я принимаю и размещаю промежуточные фотки, если они немножко отличаются от первоначальных. Можт вы уже застегнулись , или почти . Приславшие фото награждаются букетами цветов.