Взвешенные люди 2021! закрыт

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Kate_Kos
не расстраивайся - бывают привесы, которые не зависят от питания. Главное, что это просто водичка, а не жир. Как пришла, так и уйдет :a_g_a:

А наедать не надо :ne_ne_ne:

ЕленаВиктория

Так, красненькие, булки спрятали и на ночь к холодильнику не бегаем :-)

Dadido

ЕНКА писал(а):

Завтра отчет девочки :a_g_a:

Как у кого дела? Не наедаете?

Наедаю

Времени нет совсем готовить, покупаю готовое, а это верный путь к перееданию...

Kate_Kos

По сути просто обидно очень.
Я после вчерашней переписки все под запись думаю точно передаю.
Но считала, в зале два часа отпахала, именно пахала. Как итог опять +
:ps_ih:

Так и хочется все бросить и послать к чертям собачьим...

Dadido

Kate_Kos писал(а):

По сути просто обидно очень.
Я после вчерашней переписки все под запись думаю точно передаю.
Но считала, в зале два часа отпахала, именно пахала. Как итог опять +
:ps_ih:

Так и хочется все бросить и послать к чертям собачьим...

Надо найти причину, очень странно... И понятно, что обидно, когда всё делаешь, стараешься, а результат всё нет. А какие у тебя пропорции БЖУ?

Kate_Kos

Dadido
Плюс минус 30/20/50
Это процентное соотношение.
Но жиров всегда буквально на пару процентов перебирая.
Это из за того, что пью и рыбий жир и масло натощак, у меня без жиров месячные не идут)))

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Kate_Kos
нельзя смотреть результаты за такой короткий срок. причины колебания веса есть не от еды, а от фазы цикла, солености еды. Посмотри потом результаты за неделю, а лучше месяц. 100% он будет

Kate_Kos

У меня вес с нового года 72,2, сейчас 73.
В зал кожу ежедневно, череду кардио и силовые, вот месяц как в зале, а вес вырос.
Гормоны проверила, все говорят ок, ток витаминов маловато в частности д3.
:cry_ing:

Надо менять какую то систему.

ЕленаВиктория

Kate_Kos писал(а):

У меня вес с нового года 72,2, сейчас 73.
В зал кожу ежедневно, череду кардио и силовые, вот месяц как в зале, а вес вырос.
Гормоны проверила, все говорят ок, ток витаминов маловато в частности д3.
:cry_ing:

Надо менять какую то систему.

Вес у тебя мог вырасти из за роста мышц. А не снижается из за маленького колоража. Ты 1200-1300 ккал загнала себя в дикий дефицит и получила плато.

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Kate_Kos
считай прям конкретно месяц. Все записывай. И вот тогда можно глянуть будет и сделать выводы. Пока расстраиваться рано. Не считая, ты вполне могла превышать, вот и нет результата

Взвешенные люди 2021! закрыт

Кто сейчас на конференции