Ноябрьский ПП-марафон

Арифметика

Девочки, привет.
Если будет продолжение на следующие две недели - позовите меня. Тоже хотела бы поучаствовать. Хороший конкурс, может он меня и дисциплинирует.

Елена.Премудрая

День 4

Уютного и позитивного дня!

Хойя

Елена.Премудрая писал(а):

flowers000 писал(а):

Девочки, подскажите, в какой программе вы коллажи из фоток делаете?

Я установила себе в телефон приложение Collage Maker

Приветы!
А я с ноута использую он-лайн MyCollages бесплатно.

Елена.Премудрая

Ловите актуальную табличку!

Зеленым цветом выделен вес с тенденцией к снижению. И у нас есть 7 лидеров. Равняемся на лучших! :co_ol:

Тем временем с дистанции сходит первая участница - I.L.you

Хойя

Bay lynx писал(а):

МиссДжули
Tyava права, мне кажется.
ПП питание - это на всю жизнь должно быть.
А 1 разовое питание - это как ходьба на цыпочках: немного "походить" сможешь, но в долгосрочной перспективе нет. Это очень голодно. А должно быть комфортно и сытно.
Я б из предложенного ей яблоко/кефир вечером убрала (у меня от них аппетит ещё больше разыгрывается) и на 200 гр или творога 5% с ягодами, сиропом топинамбура, или на 150-200 гр. минтая с овощами, или каши на воде заменила. А остальное оставила, она что надо пишет.

И я согласна с Таей и Дашей (блин, со своим цыплячьим весом :nez-nayu:

). Чтобы худеть, надо есть! (с) Светлана Фус, диетолог.
Порции поменьше и почаще. Все уровни глюкозы там, гормонов и т.д. будут ровные. И, еще, еда должна быть разнообразная, даже в течение дня, меньше шансов на срыв.
Удачи тебе! :butter-fly:

Kate_Kos

Елена.Премудрая
71 кг, я скидывала скрин с весов.
У меня ж уже эти вумные которые.

Вообще у меня с пп пока не складывается, я не оправдываю ь, но реально тяжело мне с этим переездом.
Зато пошли кд, вес тронет я))

Елена.Премудрая

Kate_Kos
Ок, внесу в табличку

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Елена.Премудрая
Лена, я свой сегодняшний вес тоже разместила в своем отчете за предыдущий день. 78,2 у меня.

larpetka

Хойя писал(а):

Bay lynx писал(а):

МиссДжули
Tyava права, мне кажется.
ПП питание - это на всю жизнь должно быть.
А 1 разовое питание - это как ходьба на цыпочках: немного "походить" сможешь, но в долгосрочной перспективе нет. Это очень голодно. А должно быть комфортно и сытно.
Я б из предложенного ей яблоко/кефир вечером убрала (у меня от них аппетит ещё больше разыгрывается) и на 200 гр или творога 5% с ягодами, сиропом топинамбура, или на 150-200 гр. минтая с овощами, или каши на воде заменила. А остальное оставила, она что надо пишет.

И я согласна с Таей и Дашей (блин, со своим цыплячьим весом :nez-nayu:

). Чтобы худеть, надо есть! (с) Светлана Фус, диетолог.
Порции поменьше и почаще. Все уровни глюкозы там, гормонов и т.д. будут ровные. И, еще, еда должна быть разнообразная, даже в течение дня, меньше шансов на срыв.
Удачи тебе! :butter-fly:

МиссДжули
Я тоже согласна с девчонками С Таей, Дашей и Светой. Голодать - это первое что хочется сделать, чтобы сбросить вес. Но, это в корне неправильно.
Я совсем неопытный похудатель, но за время пребывания на форуме узнала массу интересных вещей. в том числе, что чтобы худеть - надо есть. Вот такой вот парадокс. Еще на обьемы еды надо обращать внимание, в том числе с учетом жидкости. И семечки!!! Они же очень калорийные!!! Да, полезные, но калорийные. Их надо есть, но немного, грамм 5-10.

nadinKorol

МиссДжули а что у тебя за стиль питания. как-то маловато еды.

Ноябрьский ПП-марафон

Кто сейчас на конференции