Джой
Спасибо! Всегда бы так))
Была бы стройной и здоровой)
А ты выздоравливай поскорее
Жидкая овсяная кашка рулит)


3dlena
Очень все вкусно выглядит!
На гриле вообще классная еда

6 день марафона




Половина дистанции пройдена!
У нас есть три лидера:

Елена.Премудрая
Эх,как здорово было быть лидером .....увы,мой организм решил на до мной пошутить ....женские дела....теперь вес будет либо стоять либо верх идти несколько дней,как раз до конца марафона хватит .Я конечно буду надеяться......
Итак,отчет на 21 мая
79.9

всем привет
меню за вчера
з - хлеб донской+сыр, кофе
о - гречка по купечески с кур.грудкой, овощ салат с ол.маслом+сливы
уж-куриные тефтельки на овощной подушке в яичной заливке, огурец, помидор

питание 5 баллов
но муж вчера куралесил ночью с дружками, пришлось выпить пару рюмок успокоительного, сегодня привес +200гр
вес 119,1

Джой
Крем вкусный и без сахара, я не ем сахар в принципе уже много лет в чистом виде, в выпечку/крема/желе стараюсь минимум положить, домашние привыкли сверху покрывать не сладкую выпечку сгущенкой, медом, вареньем.
А продукты, в которых сладости и так достаточно (морковь, свекла, тыква) детям дослащиваю, себе нет. Тут еще зависит от самой тыквы, у меня была мегасладкая, прям ярко-оранжевая внутри.
3dlena
Очень симпотные фото еды и меню отличное!
А мне вот лень красиво на тарелочки складывать, чтоб сфоткать, а потом в контейнер все скидывать. Может под конец дозрею.
Как ты была права на счет привеса после тренировки! Сегодня привес +300гр Конечно я фиганула нагрузку на попу-ноги-спину, теперь отек будет 3-4 дня наверно.
Сегодня вес 61,4 кг
Меню на сегодня:
Завтрак: 2 бутика с семгой, яйцо, орехи
Ланч: кефир
Обед: зеленая чечевица, рататуй, яйцо
Полдник: помело (не метла, именно помело)))
Ужин: рыбные котлеты, овощной салат типа витаминного, хлебцы ржаные
Меню на 5, я молодец
Вчера еще 2 раза психанула, давно такого не было, на еде это не отразилось в плане ее поглощения, муж предлагал рюмочку успокоительного вечером, но я была как кремень) Знаю, что стресс препятствует похудению, поэтому "Спокойствие, только спокойствие!"
Дома лежит зефир, халва, шоколад, даже не зарюсь на них.

Iren_81
Меню отличное, я тоже гречку по купечески делаю регулярно.
А вот у меня алкоголь крепкий дает сначала отвес, а через день привес.
Поэтому накануне отчетного взвешивания напьюсь) Шучу конечно)

Всем привет!
Вес с утра 79,1 кг
1 прием пищи:
кофе с молоком - 40
хлебцы рж. - 56
паштет печеноч. - 136
2 прием пищи:
йогурт тыкв. - 150
запеканка морковно-творожная - 468
3 прием пищи:
суп борщ - 168
хлебцы рж. - 82
4 прием пищи:
запеканка морковно-творожная
5 прием пищи:
салат (кур.грудь, редис, огурец, помидор, зел.лук, масло подсол.) - 346

Итого: 1446 кк
В коридор уложилась.
Оценка 5

Греча по купеческих..это Как

Вот это да!
Действительно молодец)

А я сделала себе фруктовое желе и наслаждаюсь

Спасибо! Очень нравится, что Вам нравится Но на самом деле я не особо и выкладываю - так чуть-чуть набрасываю все подряд в тарелку Мне кажется и в контейнер можно красиво натыкать А еще вчера ела творог со всеми наполнителями и размышляла - видели бы вы теперь эту красивую тарелку Т.к. я в тарелку все соберу, сфоткаю, а потом все в однородную кашу вилкой перемешаю - вид совсем другой


А по тренировкам всегда, когда крепатура - у меня всегда вес немного приходит, зато потом сам и уходит!

А вот про стресс отдельно скажу "СПАСИБО" этому марафону - он меня очень успокаивает! Тут пока еду соберешь, пока сфоткаешь, пока запишешь, утром - взвесишься, вечером все фото отправишь - нервничать уже некогда И Лесли меня подбадривает В общем, спасибо! Я держусь хорошо последние дни

Ой!!! Лидеров разглядела! Ну, для меня, рановато - вес может и прийти еще