Победа над привычкой - 21 день без сладкого!КОНКУРС ЗАКРЫТ.

Энжи2016

Luchs писал(а):

Девочки, а смысл то какой??? Мы ж не углеводы ограничиваем, а сахар.

У меня углей нормально-кашки, хлеб, фрукты. Что раньше получала из зефирки или 7 гр конфет, теперь из порции каши (на воде).

Оля, да я собственно об этом и пишу - это же не всем интересно :a_g_a:

, не всем надо :nez-nayu:

. Я как-то заморочилась - девочки пишут сахар исключили и вес вниз пошел :nez-nayu:

. А я не исключила и вес тоже вниз пошел :nez-nayu:

. Вот и несостыковочка в моей душе - углеводы не перебираю, с сахаром вполне себя контролирую, даже жидкий сахар оказалось пару раз в неделю всего могу употреблять - так стоит ли мне от него отказываться насовсем:du_ma_et: . А т.к. планирую еще 6-7 кг сбросить, то и захотелось выяснить, как перебор или недобор углеводов влияет на снижение веса. Опыт последних недель показывает, что если вписаться в норму никак особо не влияет. А с перебором я еще не экспериментировала, да и не собираюсь :-)

.

sibiriana

Всем привет!
Вес - 58,4

ОГ 98
ОТ 73
ОБ 95

Нарушения +

Ярослава1983

marver писал(а):

Я готовлюсь получить первое место с конца, так как нарушаю каждый день.
Может меня выгнать из конкурса? Или наоборот, подготовить мне отдельный приз за самые крупные нарушения в питании.

Нет, никого выгонять мы не будем, нас и так мало!!! :-)

В плане кандидата на первое место с конца у тебя серьезный конкурент - это я! ;;-)))

Но меня радуют результаты других девочек, у которых вес стремительно падает , а такие среди нас есть, поверьте!!! :cool_cool:

По поводу того, записывать ли съеденные углеводы. Оля Луч права, мы ведь отказываемся от вредного рафинированного сахара, а не о всех углеводов в общем.
Лично мне такой отказ, ну, или, по-крайней мере, максимальное его ограничение, помогает переоценить свое отношение к еде, улучшает мои вкусовые рецепторы что-ли...

Я поняла, что рафинированный сахар, и все продукты с высоким его содержанием - они как наркотик. Чем больше его ешь, тем больше хочется. А пользы никакой. :nel-zya:

Юркина мама

Девочки, привет)))

marver писал(а):

Я готовлюсь получить первое место с конца, так как нарушаю каждый день. Пока не подписалась в конкурс, то как то не запаривалась на счет сладостей. А теперь мне хочется сладкого и сала с двойной силой. И я себе, любимой, ни в чем не отказываю и не ограничиваю. Поэтому и вес стоит.

Мариночка, первое место с конца будет моим)) :-)

У тебя вес стоит, а у меня растёт))) я нарушаю тоже по полной программе... Это психологическое)) первая неделя прошла лучше... :du_ma_et:

Мой вес... тока не ржите))) 72,0...

да-да, я наконец-то сфотографировала весы, а то Катя меня выгонит)))

ОГ 87
ОТ 74
ОБ 104

Добавлено спустя 9 минут 41 секунду:
Re: Победа над привычкой - 21 день без сладкого!Отчет 18.12.2017
Я сегодня почти весь день кушаю белки и жиры))
на завтрак было половина пирожка с картошкой, в него я запихнула кусок карбонада и сыра нарезала - всё это дело прокатила в микроволновке, получилось удивительно вкусно + кофе с молоком)) без сахара! В пирожковом тесте, возможно было немного сахара.
на обед была глазунья с жареной колбасой)) и кусочек хлеба))
на ужин половина куриной котлеты, пара бутербродов с карбонадом и сыром. И вот уже в 22:00 хрен меня дернул попить чаю...
Но вчера мужу знакомые узбеки подарили кучу фруктов и кусок щербета из орехов и сухофруктов... Так что вечернее чаепитие обошлось без ЧП))) Вкусно! И накакого сахара!!!
Надеюсь, что картинка не будет огромной...

Юркина мама

А вообще заметила за собой, если не ем сладкое, то ем мясо. Всякое вредное - колбасу, сосиски, бекон, карбонад... А потом отекаю на утро... :ne_ne_ne:

Ярослава1983

Юркина мама

Катюша, ойойой, какие фотки ты в антисахарном конкурсе выкладываешь!!! :ps_ih:

В щербете же полно сахара!!!
И да, ммм, у меня аж слюнки потекли, провокаторша ты наша... :-)

Молодец, что сфоткала весы! Еще два отчета, и можно выкладывать табличку. :ta-ne-c:

Ярослава1983

А я, девочки, уже который день старшей дочери делаю домашние сэндвичи - на сухую горячую блинницу кладу два ломтика белого хлеба, каждый снутри мажу сливочным маслом, между ними - ломтики сыра и помидора. Когда есть сосиски или колбаса - один-два кружочка кладу посередине, и листик зелени.
Хлеб подрумянивается, масло топится, сыр плавится,мммм, очень вкусно! :sluna:

Себе один сэндвич делаю, а ей два. Так она больше ничего есть и не хочет. Говорит, как круто ты, мама, придумала, теперь в кафе даже можно не ходить! :-)

Юркина мама

Ярослава1983
Катюня, попробуй еще туда немного чесночка добавить))
Мне нравится помидорно-чесночное сочетание, например))
Но это на любителя.

А щербет этот из сухофруктов и орехов. Там нет сахара, атвичаю))) :-ok-:

Он не такой как ириска или "коровка", а прямо жуешь и фрукты чувствуются. И всякие там семачки-орешки)) так что не ругайся, насяльника))

marver

Ярослава1983 писал(а):

В плане кандидата на первое место с конца у тебя серьезный конкурент - это я!

Юркина мама писал(а):

Мариночка, первое место с конца будет моим))

У меня появились КОНКУРЕНТЫ!!!!!
Но у меня преимущество! Я больше всех ем сладкого, а значит больше всех нарушаю. :-)

Ярослава1983

Юркина мама писал(а):

А щербет этот из сухофруктов и орехов. Там нет сахара, атвичаю))) :-ok-:

А чем все эти фрукты скрепляются, как ты думаешь????
Сахарным сиропом! :ras_pal_cov_ka:

По поводу сэндвичей - я себе иногда чесночно-сметанный соус делаю, тузлук, называется. Тогда вообще, язык можно проглотить! :-:ok:-:

Победа над привычкой - 21 день без сладкого!КОНКУРС ЗАКРЫТ.

Кто сейчас на конференции