Отчеты.
По питанию.


Отчет по привычке.
Смузи шпинат с ананасом.

Спорт.
Ура! Я сделала Джил "Метабозлизм" Увы, на большее не хватило. Еще побегала на дорожке 20 мин.

Так интернет мне наладили. Меня выгнали или еще нет?

Итак мои отчеты с 10.11.2016

Никого пока не выгнали :) К вечеру все упорядочу и сделаю рассылку в ЛС :)

отчет по питанию. Держусь конфеты не ем

Отчеты.
Питание.


Привычка.
Смузи - виноград + яблоко + сельдерей + салат

Спорт - бездельничала, честно. Стыд и срам.

В общем, деточка, надо больше двигаться и меньше лопать. Налопала почти на тыщу ккал, а спортом не занималась. Стыд и позор.

Привет , девчонки! Дневник питания я так и не веду.
Привычку прорабатываю: слушаю аудио из серии Elementary Stories for Reproduction Series 1
Спорт шагаю с Лесли по 2 мили в день, а с сегодняшнего дня начну заниматься по Джиллиан Майлз Программа для начинающих (Beginner Shred)

Привет девочки, а я веду дневник питания у меня на листочке а времени все нет вбить на сайтик...так что я наверное на заданиях отрабатывать буду. Что там у нас на этой неделе?
По привычке: я стала меньше сладкого есть однозначно...неделю держалась, нотом на конфетку сорвалась, потом опять лержалась и на пирог само в рот влитает, а потом думаю: я ж себе нет сказала!!! Парень как на зло конфеты подарил
НО! что могу сказать, я смело прохожу полки со сладким в магазине! И что влетало в рот, то было на халяву денег на сладкое точно не трачу

Добавлено спустя 7 минут 47 секунд:


Вот так примерно я питаюсь, а из спорта были сегодня танцы и почти 8 часов смены на ногах

Всем привет
Таблицу сделала, но все никак не могу ее оформить, уже по 10 раз все меняла
Творческий кризис Серость, холод за окном меня не вдохновляют )))

Задание на "вылет":
За выходные выйти на прогулку (минимум 2 часа на свежем воздухе) и сделать фотографии местности, где вы гуляли.
Я думаю нам всем интересно посмотреть кто в каком городе живет

В воскресенье жду отчет по замерам! Фото весов и объемы!
Завтра я таблицу выложу хоть в каком виде