ага ... все-таки в нашей группе один человечек не дошел((((((((((((

Девочки, эти овсяно блины не очень калорийные?

Добавлено спустя 28 секунд:

Посмотрю в своей.

400 гр творога
2 ст ложки муки
1 яйцо
внутрь прослойка вишенок

можно как сырник запекать - тоже вкусно!
внутрь комочка вишенку или чернику и обжарить вкуснотень !

У меня овсяно-блин примерно получается на 385кк, но это смотря какой калорийности молоко и сыр, я его в основном ем на завтрак.

katty_ti
а в мультиварке его можно сделать?

Time_Out
у меня овсяно блин на завтрак(на норму выходит 10блинчиков или 10вафель, объедаюсь). укладываюсь в 350ккал, что и нужно для завтрака.

да, можно
но я ленюсь и обычно или в духовке
а чаще всего просто сырниками
не такая уж и большая разница в калориях )) зато вкуснее и хрустит)))

Какой белок кушаешь???
Для меня это мега проблема. Я ходячий углевод. Вот как два месяца стала себя приучать кушать белки. Сегодня на ужин у меня, варенные креветки. Как раз белок. Наверно самый мой любимый белок.
Курогрудь почти не ем. Измельчаю сырую её в блендере(можно мясорубке), смешиваю с яичным белком и выпекаю котлетки. Выпекаю конечно сильно сказано. Заливаю фарш в силиконовык формочки и на 20 мин в мультиварку-скороварку. Котлеты получаются мега воздушные

Катаржинка, а если такие котлетки в духовке выпечь, не такие получаются?

katty_ti
не, я тута)
зато у мене кд и плюс( хоть и немного
седня гоняла на велике почти 3 часа, на руках мозоляки появились блин( надо бы ручки помяхше
и счас еще ехать и вечером еще

купила сырников се на завтрак тк дома поесть не успела, а они такииие калорийные(как булка) и вкууусные!
завтрак такой заметный получился.