Путь к мечте! (Набор закрыт)

Svetik225

Marinabomba писал(а):

не больше 30 грамм

30 грамм - это минимальная норма, установленная ВОЗ, кол-во необходимое для выживания, регулярность КД и состояние кожи она не учитывает.

ЯВолнаНоваяВолна

Marinabomba писал(а):

как же тогда сайт рассчитывает одну из норм потребления жира не больше 30 грамм

это где? кому расчитывает?
Это мы решаем сколько нам и чего. Сайт только предоставляет колькуляционные возможности, в т ч с несколькими шаблонными вариантами. Они бывают к месту при определенном сочетании вводных данных.

ку-ку

Marinabomba писал(а):

Ого, как же тогда сайт рассчитывает одну из норм потребления жира не больше 30 грамм :sh_ok:

он вон и белков много насчитал. Говорят ведь, что норма белка = 1 г на 1 кг веса, а жиров 0.8-1 г на 1 кг, как-то так

Крошка Ту

Я сейчас 3 день на 6 лепестках сижу, правда все таки немного поменяла распорядок питания, у меня 1 день это разгрузочный, а фруктовый убрала. Не выдержит мой организм на фруктах :smu:sche_nie:

Так вот, вчера был рыбный день, белков было 144, при норме 95, а жиров 39.5 при 28. Ииии сегодня - 500 грамм. Так-то я понимаю, что это не жир уходит. Но так приятненько видеть такие отвесы. :ta-ne-c:

natashkinz

Marinabomba писал(а):

Ого, как же тогда сайт рассчитывает одну из норм потребления жира не больше 30 грамм

тут и коридор ккал несколько неправильно расчитывается.
Да, самое идеально 60 г наедать, нижняя планка 50 г, иначе риск наступления аменореи
так что обязательно больше 50 г надо, я ем на 70-80 :a_g_a:

просто жиры жирам рознь :mi_ga_et:

Marinabomba

Svetik225 писал(а):

Marinabomba писал(а):

не больше 30 грамм

30 грамм - это минимальная норма, установленная ВОЗ, кол-во необходимое для выживания, регулярность КД и состояние кожи она не учитывает.

спасибо)

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:

ЯВолнаНоваяВолна писал(а):

это где? кому расчитывает?
Это мы решаем сколько нам и чего. Сайт только предоставляет колькуляционные возможности, в т ч с несколькими шаблонными вариантами. Они бывают к месту при определенном сочетании вводных данных.

здесь конечно. Я у многих видела коридор и 30 и даже меньше...

Добавлено спустя 55 секунд:

ку-ку писал(а):

он вон и белков много насчитал. Говорят ведь, что норма белка = 1 г на 1 кг веса, а жиров 0.8-1 г на 1 кг, как-то так

ага, спасибо, с этим коридором совсем забыла про эти цифры (важные)))

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:

Крошка Ту писал(а):

Я сейчас 3 день на 6 лепестках сижу, правда все таки немного поменяла распорядок питания, у меня 1 день это разгрузочный, а фруктовый убрала. Не выдержит мой организм на фруктах :smu:sche_nie:

Так вот, вчера был рыбный день, белков было 144, при норме 95, а жиров 39.5 при 28. Ииии сегодня - 500 грамм. Так-то я понимаю, что это не жир уходит. Но так приятненько видеть такие отвесы. :ta-ne-c:

Прости, а это сайт тебе рассчитал такой коридор? или это какая то спец диета?
ведь минималка же 1200 кал...
или у меня лыжи не едут или тут что-то не то :smu:sche_nie:

Крошка Ту

Marinabomba, сайт рассчитал. Это еще медленное понижение веса :nez-nayu:

natashkinz

всем привет!
молчите чего-то :du_ma_et:

буду первой я ::yaz-yk:

у меня 90 ровно

Крошка Ту

natashkinz, поздравляю :cool_cool:

Odelle · От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе

Всем привет!
101,7 кг
Продолжаю, Виты перевела.

Путь к мечте! (Набор закрыт)

Кто сейчас на конференции