Текущее время: 14 авг 2025, 02:44

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 893 ]  На страницу Пред.  1 ... 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38 ... 90  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кубок УЕФА!!! сезон 2016г! Весна!!Набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 10 мар 2016, 16:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2012
Сообщения: 8654
Изображений: 235
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 3,921

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (2)
Девочки, расскажите кто как худеет. У каждого наверное свои способы и уловки. :-):

_________________
Нам не пристало падать духом!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кубок УЕФА!!! сезон 2016г! Весна!!Набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 10 мар 2016, 18:06 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.02.2016
Сообщения: 297
Откуда: Эстония
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 86

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
я по программе Wowboby худею,она на три месяца рассчитана, в воскресенье как раз будет ровно месяц как я на ней

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
мои цели
1. 75- на пути к исполнению
2.70-
3.65-
4.58-


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кубок УЕФА!!! сезон 2016г! Весна!!Набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 10 мар 2016, 18:35 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2015
Сообщения: 688
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 806

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Добрый вечер! Отмечусь и я тут.... Опять начала БУЧить, мотивирую себя видео о похудении, фото стройных подруг жить не дают, ну и тренировочки до упаду.... Очень хочу опять 60 кг, ну или 59.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кубок УЕФА!!! сезон 2016г! Весна!!Набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 10 мар 2016, 19:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2013
Сообщения: 2634
Изображений: 0
Откуда: Новороссийск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 678

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (115)
Мама Кисок писал(а):
Девочки, расскажите кто как худеет. У каждого наверное свои способы и уловки. :-):


А зачем изобретать велосипед!? Лучшего (и безопасного) способа чем Правильное питание и физкультура, еще никто не придумал :-):

_________________
Изображение

Мои цели на 90 дней
viewtopic.php?f=50&t=17738&p=2274096#p2274096


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кубок УЕФА!!! сезон 2016г! Весна!!Набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 10 мар 2016, 19:53 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.07.2015
Сообщения: 616
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
m.a.r.i.n.a писал(а):
я по программе Wowboby худею,она на три месяца рассчитана, в воскресенье как раз будет ровно месяц как я на ней

И как результаты? Объемы хорошо уходят?

_________________
Изображение
Мой новый дневничок:
viewtopic.php?f=51&t=18549&p=2365069#p2365069
Мои цели:
ПЕРВАЯ ЦЕЛЬ- ОТ 73-70см.
ВТОРАЯ ЦЕЛЬ- ОТ 70-67см
ТРЕТЬЯ ЦЕЛЬ- ОТ 67-65 см
ЧЕТВЕРТАЯ ЦЕЛЬ- ОТ 65-63 см


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кубок УЕФА!!! сезон 2016г! Весна!!Набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 10 мар 2016, 20:18 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.02.2016
Сообщения: 297
Откуда: Эстония
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 86

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
СлоникЛена писал(а):
m.a.r.i.n.a писал(а):
я по программе Wowboby худею,она на три месяца рассчитана, в воскресенье как раз будет ровно месяц как я на ней

И как результаты? Объемы хорошо уходят?

объемы не плохо уходят,в воскресенье буду отчет делать с фото,у себя в дневе,посмотрим заметно будет или нет

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
мои цели
1. 75- на пути к исполнению
2.70-
3.65-
4.58-


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кубок УЕФА!!! сезон 2016г! Весна!!Набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 11 мар 2016, 06:05 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник

Регистрация: 15.09.2014
Сообщения: 1799
Изображений: 80
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 132

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (2)
Мама Кисок писал(а):
Девочки, расскажите кто как худеет. У каждого наверное свои способы и уловки. :-):
я сначало навела порядок в голове. послушала разных товарищей что они говорят про еду. ответила на вопросики.

Вопрос 1: Чего я хочу? (это цель)

Вопрос 2: А как вы узнаете, что вы это получите? Как вы узнаете, что вы достигнете цели?(это признаки) .

Вопрос 3: Где, когда, как и с кем? (условия) Например: в Сибири (или город), с 1 Января 2015 (нужно поставить обязательно срок, а срок должен быть реальным)

Вопрос 4: (ресурсы, средства) Что вам нужно внешне или внутренние чтобы получить внутренний заказ? Например: желание, самооценка, эмоциональная стабильность и т.д..

Вопрос 5: Что мешает нам есть только полезные продукты? Препятствия только в вас.

Вопрос 6,7: Проверяем вашу мотивацию.
А что случиться если вы начнёте есть только здоровую пищу? Ответов должно быть семь плюс минус 2, причём они не должны повторять друг друга. Семь это число Миллера, которое определяет структуру человеческой психики на уровне восприятия, памяти и в том числе жизни. Минимум семь причин, в противном случае у вас нет мотивации!!!
Если семь пунктов не набирается отвечаем на второй: А что случиться если это не произойдёт, если ваше желание не сбудется?
(Есть ещё один очень хороший вопрос По Луизе Хей, над которым нужно поломать голову. Ответьте на вопрос: А что плохого случится в том, что вы будете есть только здоровую пищу, будете здоровы и будете иметь красивую, стройную фигуру?)
Динамическая сторона: Не начинай дело пока не умеешь хотеть на столько чтобы мочь.

Хотеть значит мочь. Это должно быть тот уровень хотения, который позволяет осуществиться желанию. Когда исследовали людей которые достигали чего угодно уровень их желаний превышал препятствия, которые перед ними стояли. Нужно верить и хотеть истово и не истово.
И так нужно вытащить из нашего подсознания ответы на эти вопросы.
слушала Похабова про еду. https://www.youtube.com/watch?v=WDv7Mo86-Ao
и ещё много кого, даже не вспомню. Но главное найти твоего информатора. Которого ты воспринимаешь на все сто.

честно, было очень трудно отвечать. Зато сейчас легко худеется. Каждый раз просматриваю свои ответы, где-то корректирую. Где-то опять себя пинаю задуматься.
Но зато наступило какое-то осознанное питание. Без мега срывов. И также на спорт просто бегу бегом. Нет желания пропустить или что мне это в тягость.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кубок УЕФА!!! сезон 2016г! Весна!!Набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 11 мар 2016, 08:36 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.03.2015
Сообщения: 1415
Изображений: 30
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 44

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (5)
Всем привет :pri_vet:-:
У меня банально, правильное питание, считаю КБЖУ :-):


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кубок УЕФА!!! сезон 2016г! Весна!!Набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 11 мар 2016, 09:03 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2016
Сообщения: 5677
Изображений: 111
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,215

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (1)
Привет! У меня тоже относительно правильное питание, расчет КБЖУ, кроме того обязательно стараюсь питаться понемногу не менее 5 раз в день, каждые 3 часа. Плюс посильная физ.активность.

_________________
Изображение
Изображение


Цели:
От 114 кг до 105 кг с 11.01.16 до 07.03.16
От 105 кг до 95 кг с 07.03.16 до 23.07.16
От 95 кг до 84 кг с 23.07.16 до 25.11.17
От 84 кг до 79 кг с 25.11.17 до 27.01.18
От 79 кг до 75 кг с 27.01.18 до 22.03.18
От 75 кг до 69 кг с 22.03.18 до 14.08.18

От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе
to be continued...

Мои конкурсы:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кубок УЕФА!!! сезон 2016г! Весна!!Набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 11 мар 2016, 09:09 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15637
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,550

Награды: 128
Блог: Просмотр блога (22)
Всем привет :-|-:
Последняя девочка объявилась :-):
голубую табличку скорректировала с заменой :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 893 ]  На страницу Пред.  1 ... 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38 ... 90  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Yandex [Bot], Мария CCC


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB