Доброе утро
Отчет за неделю: С 14.01.19 по 20.01.19
Начальный вес - 92,4кг

14.01 - ФА +/ Вода +/ После 15ч без сладкого +
15.01 - ФА +/ Вода +/ После 15ч без сладкого +
16.01 - ФА +/ Вода +/ После 15ч без сладкого +
17.01 - ФА +/ Вода +/ После 15ч без сладкого +
18.01 - ФА +/ Вода +/ После 15ч без сладкого +
19.01 - ФА +/ Вода +/ После 15ч без сладкого +
20.01 - ФА +/ Вода +/ После 15ч без сладкого +

Итого: 0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: 91,3 кг.
Сбросила: 1,1 кг.

На этой неделе я расслабилась. Так хотелось сладкого!!!! Что с утра до обеда я могла съесть целую шоколадку! Вот это меня прёт...
Зарядки не было от слова совсем. Сначала из-за лени, потом голова кружилась, резко повернула голову и не могла двигать головой пару дней нормально. Сейчас всё восстановилось. Надо вытаскивать себя из этого болота. Поэтому я с вами продолжаю.

Добавлено спустя 59 секунд:
Black&White
У нас с тобой похожие планы, ты молодец. Буду на тебя равняться.

Девочки, всем привет
Отчет готов, на лавры не претендую, так как были нарушения

Лимон4ик
хорошо, что все в порядке. Я вчера с температурой весь день провалялась, но с Лесли милю оттопала кое-как Кстати, после нее полегче немного стало и температура немного спала.

Продолжаю с тем же планом.
План на неделю: С 21.01.19 по 27.01.19
Начальный вес - 91,3кг

21.01 - ФА / Вода / После 15ч без сладкого
22.01 - ФА / Вода / После 15ч без сладкого
23.01 - ФА / Вода / После 15ч без сладкого
24.01 - ФА / Вода / После 15ч без сладкого
25.01 - ФА / Вода / После 15ч без сладкого
26.01 - ФА / Вода / После 15ч без сладкого
27.01 - ФА / Вода / После 15ч без сладкого

Итого: ... нулей (штраф... вит)
Конечный вес: ... кг.
Сбросила: ... кг.

У меня тоже план тот же

Я тоже участвую и виты перевела
План тот же

Вот мой план с 21.01. до 27.01
начальный вес 90,5

21.01 не больше 1900 кк / ФА (или 30 мин.Джил, или 2 мили Лесли, или 5 км лыжи, или 1час на горках+1мин планка) / не менее 1,5 воды
22.01 не больше 1900 кк / ФА / не менее 1,5 воды
23.01 не больше 1900 кк / ФА / не менее 1,5 воды
24.01 не больше 1900 кк / ФА / не менее 1,5 воды
25.01 не больше 1900 кк / ФА / не менее 1,5 воды
26.01 не больше 1900 кк / ФА / не менее 1,5 воды
27.01 не больше 1900 кк / ФА / не менее 1,5 воды
Итого: 0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: 89,4 (-1,1)

Приветик всем!
Пол недели проболела и мало что соблюдала думаю так надо было... Но... эту неделю еще подурачусь пожалуй, а через недельку снова к вам вернусь Так что с меня только отчет и штрафы пока.

План с 14.1 по 20.1
Начальный вес 78,2 кг

14.1 не есть после ужина / ац-уход / не читать и не смотреть под еду, есть осознанно +
15.1 не есть после ужина / ац-уход / есть осознанно +
16.1 не есть после ужина / ац-уход / есть осознанно -/-/-
17.1 не есть после ужина / ац-уход / есть осознанно -/+/+
18.1 не есть после ужина / ац-уход / есть осознанно -/+/+
19.1 не есть после ужина / ац-уход / есть осознанно -/+/+
20.1 не есть после ужина / ац-уход / есть осознанно -/-/-

Итого: 9 нулей
Штраф: 90 вит
Конечный вес: 78

Я тоже продолжаю.
Вот мои весы
По плану все выполнила.
План на новую неделю чуть поменяю, завтра все размещу.