КитаЕВА
ты, видно, прочитала все, что я съела за день

еще раз копирую

Сегодняшнее меню к примеру.
Завтрак: 5 ст. ложек гречки, 1 вар. яйцо, мороженое
Обед: 120 г кур. грудки (тушеная), салат из св. овощей
Ужин: творог 200 г, апельсин
3,5 л воды
К слову, завтраки часто меняются, на обед всегда стабильно овощи с мясом (разное), часто добавляю рис или гречку, на ужин или мяско, или молочка с овощами или фруктами

Добавлено спустя 58 секунд:
и чем же мой обед противоречит системе?

Вот сейчас все по системе.

КитаЕВА
значит, точно тебя комменты сбили))) это вчерашнее питание
сегодня так:

З: макарошки с котлетами, 30 г темного шоколада, капуччино
О: овощной суп (рис, кур. филе, болг. перец, помидорка, зел. лук, морковь), чай
У: гречка, помидорки, чай

я на системе не сидела так долго как ты))) но тоже годик в целом вышел

А скажи, пожалуйста, сколько ты сбросила за это год, что на системе?

mtg20102010
у меня год вышел в общей сложности
до первой Б за полгода сбросила с 75 до 63, после первой Б сбросила с 84 до 67
получается, что первый раз 12 кг, второй раз - 17 кг. во второй раз активно занималась бодифлексом.
вот сейчас тоже начала. сегодня второй день)

a u menja segodnja na vesax 69. 2. znaju budet pljud. tk segodnja zastolje I idu na koncert
no vse ravno cifra raduet

I vopwe smotrju rezultati xorowie. tak malo wtrafnikov u nas v komande
kakoe vi umnicki devocki

Добрый вечер всем и спокойной ночи!
Только пришли с Миньонов, пол мультфильма было смешно, а потом такая муть началась
Посмотрели трейлер м/ф Тайная жизнь домашних животных, поржали он через год выйдет...

ksenia1809
жена .... с другого края стола

А я уже давно отучилась есть по ночам .... даже если в 21.00 с работы прихожу голодная как 100 китайцев .... хлебну водички и больше ничего до утра .... и даже уже не хочется

Девочки а как вы бодифлексом занимаетесь, ходите куда то или сами? Может есть ссылки с видео, тоже хочу попробовать...+

Юле4ка
я дома. В инете полно видео. Набери в яндексе бодифлекс.
Я занимаюсь с Корпан.