Ой как тяжело не есть с гаджетами Сегодня я дошла до того, что автоматически пыталась под обед хотя бы текст на фантике почитать Взгляд реально искал за что бы зацепиться)))
Но раз написала, значит надо...

Наталиско
Тоже задумалась о том, что ем постоянно читая или просматривая что-то. Надо тоже избавляться от этой "вредной" привычки

Наталиско
Black&White
девчоночки, у меня не было такой привычки, других было полно но все свои подобные задвиги можно преодолеть и выработать новые нужные и они становятся твоей обычной жизнью

Вот ты права, вот зачем мы тут Будем стараться...

Black&White
Сегодня мне уже легче присоединяйся как-нибудь, это излечимо )))))

Привет всем.
Я завтра стартую.
Представляете, девочки, мне старшая дочь вчера сказала: Мам, худей к 8 марта. У нас будет танец мам на утреннике, нам видео показывали как мамы танцевали, там среди худых в середине толстая мама танцевала. Я не хочу, чтобы ты в середине танцевала и все над тобой смеялись...☹️
Представляете, какая мотивация у меня... Ужас. Мне даже сказать нечего было. Я конечно понимаю, что мне надо как-то ей дать понять, что внешность не главное. Но факт остаётся фактом. Даже дочь хочет, чтобы я похудела(((

Всем привет!
Отчет готов

Доброе утро, девочки
План на неделю: С 14.01.19 по 20.01.19
Начальный вес - 92,4кг

14.01 - ФА / Вода / После 15ч без сладкого
15.01 - ФА / Вода / После 15ч без сладкого
16.01 - ФА / Вода / После 15ч без сладкого
17.01 - ФА / Вода / После 15ч без сладкого
48.01 - ФА / Вода / После 15ч без сладкого
19.01 - ФА / Вода / После 15ч без сладкого
20.01 - ФА / Вода / После 15ч без сладкого

Итого: ... нулей (штраф... вит)
Конечный вес: ... кг.
Сбросила: ... кг.

Мой план с 14.01 до 20.01
начальный вес 94.5

14.01 сладкое в 1 пол дня /зарядочка / вода
15.01 сладкое в 1 пол дня /зарядочка / вода
16.01 сладкое в 1 пол дня/зарядочка / вода
17.01 сладкое в 1 пол дня /зарядочка / вода
18.01 сладкое в 1 пол дня /зарядочка / вода
19.01 сладкое в 1 пол дня /зарядочка / вода
20.01 сладкое в 1 пол дня /зарядочка / вода
Итого: нулей (штраф вит)
Конечный вес: (-)

Добавлено спустя 27 секунд:

Приветики! Отчитываюсь...

План с 8.1 по 13.1
Начальный вес 78,3 кг

8.1 не есть после ужина / ац-уход / не читать и не смотреть под еду, есть осознанно +
9.1 не есть после ужина / ац-уход / есть осознанно +
10.1 не есть после ужина / ац-уход / есть осознанно ++-
11.1 не есть после ужина / ац-уход / есть осознанно +-+
12.1 не есть после ужина / ац-уход / есть осознанно -
13.1 не есть после ужина / ац-уход / есть осознанно -++

Итого: 6 нулей
Штраф: 60 вит
Конечный вес: 78,2


Пошла платить Расплачиваться ЗА ВСЕ

Ну и планирую все заново. Надо закреплять...

План с 14.1 по 20.1
Начальный вес 78,2 кг

14.1 не есть после ужина / ац-уход / не читать и не смотреть под еду, есть осознанно
15.1 не есть после ужина / ац-уход / есть осознанно
16.1 не есть после ужина / ац-уход / есть осознанно
17.1 не есть после ужина / ац-уход / есть осознанно
18.1 не есть после ужина / ац-уход / есть осознанно
19.1 не есть после ужина / ац-уход / есть осознанно
20.1 не есть после ужина / ац-уход / есть осознанно

Итого: 0 нулей
Штраф: 0 вит
Конечный вес: