ДАЕШЬ РЕВОЛЮЦИЮ! ВПЕРЕД - К КРАСИВОМУ ТЕЛУ! ФИНАЛ!!!

nikmurrrka

OlgaOK писал(а):

штруделек венский за вас кусну - маленький кусочек :eat-ing1:

Да, да потом поделишься впечатлениями! :cool_cool:

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:

Brunetka1981 писал(а):

я упала на улице и разбила обе коленки, а потом разрезала палец блендером.

Вот это да.... береги себя! :mi_ga_et:

Скорпиошка

OlgaOK писал(а):

я завтра в капстрану уеду до понедельника, на отчет успею.

отдохни как следует :cool_cool:

к отчету ждем

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:

OlgaOK писал(а):

вот думаю, не будет ли это вообще бзиком, если взять с собой две пластиковые бутылки и использовать их как гантели

я в Турции вообще про спорт не вспоминала, только бассейн и море :cool_cool:

zorra

Всем привет!
Что-то все подуныли :-(

Я сейчас занимаюсь редко, но стараюсь, на той неделе 2 раза только получилось
Дел выше крыши, темнеет рано, недосып жесткий, погодка ой-ёй-ёй, короче всех понимаю, но при этом считаю, что бросать нельзя!!!я сейчас перешла на ПП и объемы даже с такими редкими тренировками радуют! :co_ol:

ВСЕМ СИЛ, ТЕРПЕНИЯ И УСПЕХОВ!!!Надеюсь все кто остался в командах, дойдут до конца!!! :cool_cool:

а те кто выбыл, будут нам потом завидовать :smu:sche_nie:

Brunetka1981

Всем привет! Я вернулась, хоть колени и побаливают))) отпрыгала вчера свою треньку, испытала эспандер. и даже вспотела- для меня это большая редкость)))

nikmurrrka

zorra писал(а):

Всем привет!
Что-то все подуныли :-(

Я сейчас занимаюсь редко, но стараюсь, на той неделе 2 раза только получилось
Дел выше крыши, темнеет рано, недосып жесткий, погодка ой-ёй-ёй, короче всех понимаю, но при этом считаю, что бросать нельзя!!!я сейчас перешла на ПП и объемы даже с такими редкими тренировками радуют! :co_ol:

ВСЕМ СИЛ, ТЕРПЕНИЯ И УСПЕХОВ!!!Надеюсь все кто остался в командах, дойдут до конца!!! :cool_cool:

а те кто выбыл, будут нам потом завидовать :smu:sche_nie:

Осень, дожди, грусть... :st_op:

Впереди НГ! Праздники, снег, елка, подарки, фейерверки! :cool_cool:

Уныние будет, если сейчас разлениться, а потом Дед Морозом на НГ быть, а не Снегуркой! ;;-)))

Добавлено спустя 39 секунд:

Brunetka1981 писал(а):

Всем привет! Я вернулась, хоть колени и побаливают))) отпрыгала вчера свою треньку, испытала эспандер. и даже вспотела- для меня это большая редкость)))

Молодец!

Naggaina

всем рпивет)
вес как-то гуляет от 64,6-65(((
толком ничего не уходит.. стоит и растраивает меня :negative:

nikmurrrka

Naggaina писал(а):

всем рпивет)
вес как-то гуляет от 64,6-65(((
толком ничего не уходит.. стоит и растраивает меня :negative:

А что за система питания такая - белковая? :du_ma_et:

Chudolisichka

Девочки, здрям. Я не выбываю, но у меня никаких подвижек. Причем, именно из-за питания. Блиннн, ну знаю же о ПП многое, но что-то из-за настроения никак не могу его наладить. Жутко расстраиваюсь. Да еще и по работе. Надо себя как-то пнуть "волшебно"))) :)-(:

Не пропадайте! :-ok-:

?

nikmurrrka

Chudolisichka писал(а):

Девочки, здрям. Я не выбываю, но у меня никаких подвижек. Причем, именно из-за питания. Блиннн, ну знаю же о ПП многое, но что-то из-за настроения никак не могу его наладить. Жутко расстраиваюсь. Да еще и по работе. Надо себя как-то пнуть "волшебно"))) :)-(:

Не пропадайте! :-ok-:

?

Настроение явление временное, а вот здоровья и красоты хочется всегда! :a_g_a:

Не сдавайся, и тогда будет здоровье и красота и хорошее настроение! :dan_ser:

Главное в питании, даже если "накосячила" не уходи в зажор. Часто так бывает, позволишь себе чего-нить и понеслось аж не остановишь. :ora_nge:

ПП это не жесткая диета, можно практически все, можно кушать вкусно и сытно. Возвращайся в ряды стройнеющих! Все получится! :mi_ga_et:

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
У меня наоборот второе дыхание открылось, посмотрела шоу с Джиллиан "Потерявший больше всех", офигела что вытворяют там с толстяками, как они упорно по три часа в зале тренируются и подумала, ну уж если они смогли, я то уж тем более смогу! :a_g_a:

Chudolisichka

ПП это не жесткая диета, можно практически все, можно кушать вкусно и сытно. Возвращайся в ряды стройнеющих! Все получится! :mi_ga_et:

Леночка, так ить самое что - раз - понимаю, а два - вот как раз тогда, когда я я поняла, что могу кушать все вкусно и сытно, при этом теряя "заветные" кг и см))) мне в голову пришло разумное сомнение, что надо бы все мышцы подтянуть, шобыниболтались))))) Год то йогой, то аквой, то пешими прогулками занималась. А потом обнаружила мелкие подвижки к прибавке веса))) И тут - наш конкурс. Честно, неделю пропустила, а вчера разозлилась на себя - враз сделала и силовую, и кардио. Как бы еще эту здоровую злость сохранить до лета?

ДАЕШЬ РЕВОЛЮЦИЮ! ВПЕРЕД - К КРАСИВОМУ ТЕЛУ! ФИНАЛ!!!

Кто сейчас на конференции