Подпольное казино. 3 этап

plysheva

Отчет за 01.09.2014
Питание +1
Спорт -1
Уход +1 (увлажняющая маска для волос :cry_ing:

сделала биозавивку, все волосы испортила)
Алкоголь +1
Вода +1
Итого 3

aps3ua

ТАТИ@кс

ой, я немножко поправила, я ж вчера выпила коньяка

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
plysheva

теперь надо скриншот меню

ТАТИ@кс

Vitalachka писал(а):

Девочки я не смогу завтра взвесится и интернета у меня завтра не будет, можно я в пятницу отчитаюсь :kli_ny:

Можно

Кукла в бантиках

Отчет за 03.09
Питание +1.
Спорт +1. Метаболическая зарядка, приседания.
Уход +1. Крем для тела кокосовый.
Алкоголь +1.
Вода +1.
Итого 5 баллов.

Вроде бы я берусь за ум. Надеюсь. Какая-то мотивация сегодня появилась. Напротив школы сына увидела клуб Фиткервс. Когда то туда ходила и худела и нравилось. Подумываю о покупке абонемента опять.

aps3ua

Кукла в бантиках

а что у тебя есть детки?

ТАТИ@кс

Девочки, отчитываюсь за все дни. Всё в принципе одинаково:
1. Еда -1
2. Спорт -1
3. Уход либо маска для волос, либо для лица 1
4. Алко не было 1
5. Вода в среднем 1,7 литра 1
Итого 1 балл. Это за 1-3 сентября.
Впервые я забыла что сегодня четверг и не взвесилась.... :sh_ok:

и не померилась.... а потому что вчера рассылку не сделала вам.

aps3ua

Отчет за 03.09.14

Питание -1 (даже не буду выставлять скриншот, чтобы вам апетит не нагонять)
Спорт +1
Уход +1 (маска для волос)
Алкоголь +1
Вода +1

Итого 3

Добавлено спустя 9 минут 16 секунд:
Отчет недельный

Индекс Массы Тела (ИМТ): 23.8 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.45
Процент жира в организме: 29.9%
Скудная масса тела: 41.7 кг

Ваш вес находится в нормальном диапазоне.
Вам не надо похудеть.
Начинайте программу упражнения и станьте более активными.
Минимальные требования калорий: 1728 Калорий в день
Ваша диета должна содержать, по крайней мере, 49 грамм белка в день.

Вес 59.5 кг

ОТ 71
ОБ 97
ОГ 89

eKatarina

Отчет за 03.09
Питание 0.

Вложение:

меню 03.jpg

Спорт +1. Йога.
Уход +1. Маска для лица+уход за шеей и декольте.
Алкоголь +1.
Вода +1.
Итого 4 балла.

Еженедельный отчет
Вес 59 кг
ОТ70
ОБ98
Индекс Массы Тела (ИМТ): 20.9 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.42
Процент жира в организме: 25.6%
Скудная масса тела: 43.9 кг

Ушли отеки после ДР-шного обжиралова, все вернулось на круги своя. Надеюсь, после возвращения спорта в мою жизнь все пойдет веселее

Кукла в бантиках

Мой вес сегодня 57.5 (На неделе было и 58.6, но вижу, стал сходить с меня отек, это такие дни цикла, я заметила, у меня в них всегда непонятные большие привесы).
ОГ 95
ОТ 72
ОБ 93

Индекс Массы Тела (ИМТ): 20.9 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.43
Процент жира в организме: 24.1%
Скудная масса тела: 43.7 кг

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:

aps3ua писал(а):

Кукла в бантиках

а что у тебя есть детки?

Да, у меня сын от первого брака. Ему уже 8 лет скоро будет.

plysheva

за 1.09 я скриншот отправила

Отчет за 02.09
Питание +1
Спорт -1
Уход 0
Алкоголь +1
Вода +1
Итого 2

Отчет за 03.09
Питание -1 (было +1, но вечером поехали в гости к свекрови)
Спорт +1 ПОХУДЕЙ ЗА 30 ДНЕЙ» («RIPPED IN 30») С ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС 1 неделя
Уход +1 (маска шапочка для поврежденных волос)
Алкоголь +1
Вода +1
Итого 3

Подпольное казино. 3 этап

Кто сейчас на конференции