у меня тоже привес в 100 грамм от вчера((( правда и нагрузку вчера дала хорошую, может и мышцы отекли - завтра видно будет..

А у меня снова минус 100. приятно, если учитывать, что вчера перебрала коридор____

Кому как. Мне нравится очень,главное что там очень много полезных веществ,что при похудении вдвойне нужно,да и еще голод притупляет,во всяком случае у меня
Ну что девочки,завтра отчет готовим Сегодня на усиленном режиме

ВСЕМ ПРИВЕТ!
Да, завтра первый отчет...
Меня конкурс поддерживает
Вот только жирок мой видать оч за меня держится, сегодня привес
И погода нелетная, тренировка только дома. А дома буду первый раз пробовать делать это. Домик у меня маленький, места особо нет. Но я думаю присяды с упором на ягодицы я точно смогу и дома.

А от чего привес может быть?
Да я все время дома занимаюсь,тоже место не так много,но для спорта все сойдет,главное желание

А привес мой может быть по разным причинам. Первое что приходит мне на ум: я вчера выпила оч мало чистой воды, тока литр. Я стараюсь к этому относиться стоически. Главное я знаю, что не нарушала, значит надо ждать отвеса позже.
Завела огрооомую тетрадь - дневник тренировок. Я теперь крутая
У нас штормовое предупреждение из за снегопада и угрозы ледян дождя. Школы не работают, секции и кружки тоже. Для меня это чревато дополнительным затратам времени на готовку (дети дома целый день). Просят вкусненького: тортика или пирога. Муж ходил утром в магазин, накупил хлеба(про запас) и конфет кучу. Господи, дай мне сил!!

Добавлено спустя 8 минут 41 секунду:
Re: НОВЫЙ КОНКУРС "BE HAPPY" (с 24.01.14 по 30.04.14г) набор...
Я вот думаю увеличить коридор (сегодня у меня в информере уже новый), но проценты углей уменьшить с 40% до 20%

Вот что я намерилась сегодня делать
Бадяга для обертывания — просто и эффективно

Очень много женщин сейчас страдает от распространенной напасти – целлюлита, имеющего обыкновение «селиться» на наиболее примечательных местах – на ягодицах, бедрах, животе, а иногда и на предплечьях.
Все знают, как сложно бороться с этой «апельсиновой коркой», которая с трудом поддается лечению. Для возвращения коже привлекательного вида и идеальной гладкости приходится прибегать ко всем возможным методам.

Стоит отметить, что наиболее эффективным себя показало обертывание с бадягой, подарившее надежду даже тем, кто уже решил сдаться в борьбе с бугорками на коже.

Подготовка к обертыванию

По сути своей, обертывание – вполне простая и абсолютно не затратная процедура, а эффект дает просто поразительный.

Перед началом процедуры кожу следует правильно подготовить. Этой цели послужит хороший скраб, горячая ванна, либо все вместе.

Когда поры вашей кожи очистятся и раскроются, они позволят всем необходимым питательным веществам во время обертывания проникать гораздо глубже, тем самым усиливая лечебное действие.

Затем кожу вытирают насухо и уже приступают непосредственно к процедуре, которая может проводиться горячим и холодным способом.

Знайте! Холодное обертывание помогает избавиться от отеков и сосудистой сеточки, а также быстро снять усталость.
Смесь для него не должна быть теплой и во время процедуры не требуется утепляться одеялом или одеждой.

Знайте! Горячее обертывание значительно улучшает кровообращение и активирует расщепление жировых клеток.
Для горячего обертывания нужна теплая смесь и значительное утепление во время его проведения.

Рецепты обертываний с бадягой

Конечно, эффективность обертывания зависит главным образом от выбранного вами действующего компонента.

Обертывание бадягой помогает разгладить кожу, сузить поры, нормализовать работу сальных желез, насытить кожу кислородом, избавиться от прыщей, побороть целлюлит и сделать растяжки незаметными.

К сведению! Бадяга – органический лечебный порошок, получаемый из пресноводных губок.
Его легко найти в ближайшей аптеке и использовать в домашних условиях для приготовления действующих смесей для обертывания:

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Re: НОВЫЙ КОНКУРС "BE HAPPY" (с 24.01.14 по 30.04.14г) набор...
кому интересно почитать дальше
http://obertivanie.com/drugie/obertyvanie-s-badyagoj-pomogut-poluchit-telo-mechty.html

Всем, ПРИВЕТ!!! А у меня сегодня отвес от привеса....-1кг)))наверное все же рыба для меня самый лучший продукт)))Надеюсь завтра отчет хотя бы с тем же весом подать)))А то что то непонятное творится))))

Я, кстати, тоже отруби купила, ем уже 4 дня, очищает замечательно...И не могу сказать что совсем не вкусно, я в кефир 2ст. ложки кладу, мне активию напоминает, только чуууть кислее

Отвес - это классно. Поздравляю, девочки!
А я погрязла в вичислениях своего каллоража.
Пробовала урезать угли ( это будет действенно), но не могу составить меню - красные угли сразу после второго завтрака.
Филатов пишет: "Можно и просто оставить пропорцию У50-Б30-Ж20, просто чередуя дни с 20% дефицитом (3 дня) и без 20% дефицита (1 день)". Так я и решила. Буду чередовать.

Отруби у меня тож есть. Забываю иногда их употреблять ( их запаривать надоть). А сегодня я их 25гр запарила (половину уже умяла)