Всем привет. Поздравляю всех с отвесами, а у кого привес - не беда, мы ведь только стартовали. Всем кто болеет скорейшего выздоровления, кто здоров не болеть. Всем, всем, всем лучиков солнца(хоть на моих часах и 2:45


Да. Моно диеты мне не нравятся, слишком ограничивают. Просто диеты слишком тяжко. А с подсчетом калорий можно многое, но в меру. В первый месяц дома делала интервальные тренировки и всякие упражнения с ютуба каждый день + L-карнитин перед тренировкой + обертывания через день. Затем купила абонемент в фитнес, ходила 1-2-3 раза в неделю, а муж подарил 2 штаги. Перешла на силовые упражнения. Сейчас обертывания не делаю(буду делать снова), продолжаю пить L-карнитин перед тренировкой. Дома делаю базовые упражнение со штангой и гантелями. В зале беговая дорожка, почти все тренажеры (акцент на укрепление мышечного корсета и ноги), обязательно сауна и если остается время то + бассейн.

Я в основном ем овсянку на воде без соли и без сахара, но добавляю яблоко или банан, или то и другое сразу. Иногда делаю омлет в мультеварке.

Девочки, доброе утро!

Красивые анимации, анимационные картинки, открытки Доброе утро, пожелания в стихах друзьям и близким

Вчерашний день унес еше 900 грамм, сама не верю.

Всем привет! А я полностью соответствую названию нашего конкурса, я черепашка, сегодня -100 гр

natusya_k
Приветик! Тише едешь - дальше будешь! Я все еше зажерные скидываю. Завтра на работу, приеду опять с +, потом буду его скидывать и так по кругу! Жесть!

Вай вай. 2й день с температурой 38, бошка трещит по швам, но чую щечки сдулись

zyuka
Чот ты разболелась, дорогая! Выздоравливай!

А я вчера на ночь напилась молока и сегодня +200! Но в общем -100) Так что по черепашьи, но иду к заветной цели)

И у меня сегодня -600 Даже не ожидала