Окей, а то я уже расстроилась. Думаю не стоит тогда с выполнением четвёртого задания торопиться. Ну раз так, то сегодня постараюсь чего-нибудь написать. Много не буду расписывать, а только по существу.

Моя мечта...Я тоже хочу на 2300-3000 есть и не худеть. Но я коварная, я хочу вредности на них есть Потому что кашками и творогом в меня столько не войдет Только если сыром и орешками

по заданию:у меня сейчас 2 фаза метаболической диеты.на завтрак в идеале ем кашку на воде,либо хлопья с молоком,если времени нет,то творог или омлет.на обед в столовой стабильно беру салат из свежей капусты с перцем+тушеную кур грудку с помидором (сыр сверху не ем),либо такую же рыбку,в крайнем случае,если всего этого нет,то куринную котлеты.в дни,когда есть еще и тушеная капуста,беру еще и ее-у меня праздник живота тогда на ужин ем салат из свежих овощей или квашенная капуста+на выбор кур грудка,кальмары,рыба,котлета на пару.в течение дня у меня 2 перекуса-на первый съедаю мандарин или яблоко,изредка немного орешек,на второй либо отварное яйцо,либо ничего.единственное,от чего не могу отказаться-кофе с сахаром в течение дня.буду бороться с этим.для меня такое питание эффективно-худею медленно,но верно

Largo123
Анастасия 03
просветите ещё по жиросжигателям: чем блэк от другого отличается?
И по сайту: сколько по времени доставка с него и откуда шлют? Сколько стоит доставка?

Мурлыся - прямо моё меню описала на день, только кофе и чай я пью исключительно без сахара, еще со школы приучила себя и теперь получаю удовольствие от этих напитков без сахара:). На тако рационе худею, НО голод присуцтвует, мне не хватает животного жира. Иногда просто очень хочется сливочного масла, прямо требует организм.

doll_,я как-то ела бутеры с красной икрой,все равно в 1200ккал укладывалась.ужин уменьшала чуток,ну и 1 бутер у меня был 12гр багета+6гр слив масла+10гр икры,там калорий не так уж и много.слив масло до 10гр в день в приницпе полезно для кожи,волос и ты.пы.я раз в неделю себе позволяю.у меня другая беда-я суши хочу!!!а это угли и причем вечером!!

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
черт,не сохранятеся у меня мой рацион картинкой в эксплорере(((кто-то писал,что нельзя наедаться на 1200ккал,у меня сегодня съедено 700,т.е. еще 500 на ужин осталось,а это для меня ооочень много!с учетом того,что на ужин у меня только свежие овощи и отварное мяско или креветки

это из США. У нас в 2-3 раза дороже

Добавлено спустя 6 минут 42 секунды:


Посылку только жду. С нетерпением.



это точно

to Мурлыся

не правильно тебе про 1200ккал писали. Нужно по весу и росту и по образу жизни (сидишь или спорт ) и получишь количество ккал на день, а потом уменьшить не больше чем на 20% и получишь ккал, которые нужно за день!!!Не иначе. Если уменьшишь еще, то худеть будешь, но метаболизм будет тоже притупляться, организм будет стремиться к сохранению энергии. И ниже 1200кка вообще для нормального функционирования организма не рекомендуют снижать рацион, нужно разгонять метаболизм. Это истина! Можно вообще только воду пить в день, только кому это нужно и какое будет здоровье.

Анастасия 03
а доставка сколько стоит? На почту приходит?

Морская80
приходит на почту, по времени еще не знаю, от 8 до 20 дней и дольше. Стоимость зависит то ли от веса, то ли от обьема. Мне обошлась в 44$, но я все равно выгодала. + нашла на каком-то сайте скидку в 10$)) В чем отличие Lipo 6x и black, если честно, не знаю