ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ - EXTREME-version!!!

ленуська101075

Светлашка писал(а):

Девочки тольок приехала с работы, уставшая как собака, щас оклимаюсь и напишу вам полный отчем :mi_ga_et:

Поздравляю победителя!!!!!
Ju_Lie
если я завтра сама не успею скинуть фото, за меня Голубоглазая скинет можно так, я ей фото ммской скину? :-):

ждем отчет и завтра я на твою диету сразу :hi_hi_hi:

Ju_Lie

Светлашка
Хорошо :)

Светлашка

Значит так :-):

с 12.02 по 03.03 я сидела на космонавтике, за первые 16 дней я скинулас с 130 - 11.2 кг, потом вес гулял, в итоге вышло 10 кг - итог 120 кг
4.03 - рыба
5.03 - йогурт
6.03 - 10.03 - я ела
с 10.03 - кд вес резко подскачил до 120 но по оканчанию все ушло, держалась разных разгрузов
14.03 - молокочай
15.03 - 115.1
15.03 - 17.03 - была у родителей кушала все!
18.03 - 116.1 - начала картофельну, диету, но так как я держу пост, в первый день поста я пила только воду
19.03 - 114.9
19.03 - 24.03 - питалась по диете, на утро 24.03 вес - 107.4
С начала диеты я:
1. хожу на аквааэробику
2. пью льняное масло (если потребуется, а требовалось после кд, пью мочегонку)
3. занимаюсь дома на фитнес коврике (если дома целый день то по 5-8 подходов, по 20 раз каждого упражнения)
4. принимаю содо-солевые ванны и скипидаровые
5. мажусь всем чем только можно (начала мазаться мумие в таблетках+крем)
6. каждый день по 2-3 пеших прогулки по часу с собаками
Планирую еще ходить на массаж, но это позже, сейчас катастрофически не будет хватать на это времени, вот и весь секрет :-):

Еще у моего организма есть одна особенность 2-3 недели я очень быстро скидываю вес и отвесы шикарные, потом 2 недели вес стоит или гуляет, то в плюс, то в минус, потом опять скидывает, вот так, завтра начинаю диету "Любимая" :-):

Plusha

Девочки! У Светлашки всегда мегаотвесы.. так что сдавайтесь сразу :hi_hi_hi:

идите поужинайте :-)

Светлашка

Plusha
ну не скажи, в кд ко мне пришли аж 6 кг, потом конечно за два дня ушли, но помучаться то они мня заставили :-)

Мама Кисок

Светлашка
ну до следующих КД еще времени много, так что тут ты победитель :hi_hi_hi:

Светлашка

Мама Кисок
ох не знаю, да и не это главное, главное для меня сейчас это все таки увидеть на весах заветные две цифры и вообще похудеть, надеюсь этот конкурс мне в этом поможет :-):

Plusha

Мама Кисок
вот вот.. мы то с тобой знаем, как она худеть умеет :hi_hi_hi:

Мама Кисок

Светлашка
конечно поможет :mi_ga_et:

как и все твои остальные усилия

Добавлено спустя 18 секунд:
Plusha
эт точно :men:

Plusha

Светлашка
тебе до этих цифр дней 5 максимум осталось.. главное не сорваться и не нажраться чего нибудь :-)

ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ - EXTREME-version!!!

Кто сейчас на конференции