Для тех, кто 90 и выше!

любовь-

laluna23 писал(а):

Кстати. я пока Джиллиан не тяну. то сама понемножку занимаюсь каждый день, по 5 минуточек. То отжимания, то еще что)

Заметила, что раньше тело было как бы цельным. По ощущениям. А теперь я начала явлственно сама себя ощущать там, где мышцы. Как будто я одето в специалый жировой костюм. То есть я внутри этого всего. Очень иртересно, можно самой мышцы напрягать..
Кто что знает про такой эффект?

А что знать тут.Спортом немного мышцы подкачала.Мышцы режутся! :cool_cool:

А раньше значит каша была.
Вот бы снять этот ненавистный костюм.

Как я люблю свою прекрасную фигуру, свою узкую талию, свой подтянутый животик... И как я ненавижу слой жира, который всё это скрывает! :dra_chun:

ната19

любовь-

Цитата:

Как я люблю свою прекрасную фигуру, свою узкую талию, свой подтянутый животик... И как я ненавижу слой жира, который всё это скрывает! :dra_chun:

отлично сказано :so_happy:

я тоже себя ощущаю худенькой пока не посмотрю в зерколо :mirror:

laluna23

lida_s_1987, ничего себе чуть-чуть! Приличный отвес. Потом таких не будет!

lust, ничего еще будут отвесы) величь сегодня калорийност немного, а завтра резко уменьши, потом иди как обычно. Мне помогает.

Добавлено спустя 7 минут 33 секунды:
Всех с отвесиками! Как вчерашний день прошел?

lust

Да,спасибо.Перестала дёргать себя и ругать :-|-:

.Просто ,ха-ха!вот для меня,как правило-как перенапряжённый в плане эмоций день-обязательно организм начинает всё впрок укладывать,словно к войне готовится-всё по уголочкам и норкам,по все щёлочкам по кармашечкам-запас.Умняга какой. :mi_ga_et:

Ну.посмотрим.кто кого перехитрит :whistle1:

.Прикинусь дурочкой.Но с Лесли всё равно прошлась утром.А вечером ещё и силовую нагрузку прибавлю.

laluna23

Правильно. а мы сегодня. раз воскресенье, решили с друзьями. с детьми на санках погулять. Дополнительные нагрузки. И еще разгрузку сделаю на томатном соке и грейпфрутах) Посмотрю на результат!

Lenulia

Блин, а у меня сегодня привес 200 грамм, расстроилась. Это вчерашнее нарушение и отсутствие спорта :ny_tik:

Черника

lust писал(а):

Лена,доброе утро! :ta_n_cor:

Проектируем всё помаленьку: промздания,церкви,жилые дома,курятники :-)

А мы все больше магаины и ТЦ строим.

laluna23

Черника. а копирайтера тебе не надо? )))

Лена, значит, сегодня разгрузка и дополнительный спорт! Завтра первая отметка, не забываем!

любовь-

laluna23 писал(а):

Правильно. а мы сегодня. раз воскресенье, решили с друзьями. с детьми на санках погулять. Дополнительные нагрузки. И еще разгрузку сделаю на томатном соке и грейпфрутах) Посмотрю на результат!

Я тоже вчера не удержалась купила и сразу выпила 200 грамм грейпфрутового сока.Он меня так тонизирует.
А вот Ковальков не разрешает своим похудальцам пить соки фруктовые вообще.С них поправляются.
Там нет клетчатки, один сахар и вред.
Лучше делать разгрузку на грейпфрутах.Их можно стрескать за день 1-2 кг!

Кто недавно здесь давал ссылку на Ковалькова.Интересно-посмотрите.

Lenulia

laluna23 писал(а):

Лена, значит, сегодня разгрузка и дополнительный спорт! Завтра первая отметка, не забываем!

Да разгрузка уже была на этой неделе, просто нарушать не нужно :-)

Для тех, кто 90 и выше!

Кто сейчас на конференции