ВСЕМ ПРИВЕТ!

А вот и мой отчетик!

СПОРТИВНЫЙ НОЯБРЬ - ВЕСТА!



вес на 1.11.2012 - 76,5 кг.

1-50 мин (велотренажер 15км)
2-30 мин (2 мили с Лесли)
3-0 (выходной)
4-0 (выходной)
5- 65 (2 мили с Лесли + 10км на в/тр.)
6- 65 (2 мили с Лесли + 10км на в/тр.)
7- прогул
8-прогул
9-прогул
10-прогул
11-прогул
12-прогул
13-прогул
14-прогул
15-прогул
16-прогул
17-прогул
18- 30 мин (2 мили с Лесли)
19-прогул
20-прогул
21-прогул
22-прогул
23-прогул
24-прогул
25-прогул
26-прогул
27-прогул
28-прогул
29-прогул
30-прогул

ВСЕГО ЗА НОЯБРЬ 240 мин. вес на 1.12.12 75,2 кг

Вот такая я прогульщица и совсем не спортивная девочка. обещаю исправится

Всем привет! Тоже присоединюсь к вам
Вот мой отчетик за ноябрь.

Вес 69,2
1- 90 мин - фитнес
2- 20 мин - бодифлекс
3- 40 мин - зумба
4- 0 мин - выходной
5- 0 мин - выходной
6- 15 мин - бодифлекс
7- 20 мин - бодифлекс
8- 20мин + 105 мин- бодифлекс, фитнес
9- 20 мин - бодифлекс
10- 0 мин - выходной
11- 105 мин - кардио, силовые
12- 15 мин - бодифлекс
13- 15 мин+105 мин - бодифлекс, фитнес
14- 40 мин - зумба
15- 105 мин - фитнес
16- 20 мин - бодифлекс
17- 0 мин - выходной
18- 0 мин - выходной
19- 20 мин - бодифлекс
20- 20 мин - бодифлекс
21- 60 мин - силовые
22- 20 мин + 100мин - бодифлекс, фитнес
23- 20 мин бодифлекс
24- 0 мин - выходной
25- 0 мин - выходной
26- 20 мин - бодифлекс
27- 20 мин - бодифлекс
28- 40 мин - зумба
29- 0 мин
30- 0 мин
Итого: 1055 мин
Вес: 68.9
-300

Всем привет, и я с вами.
Мой ноябрьский отчет--
вес на 1.11.2012 - 69,9 кг.

1- 30 мин (30дневный курс с Джиллиан)
2- 0 мин
3- 0 мин
4- 0 мин
5- 0 мин
6- 0 мин
7- 0 мин
8- 0 мин
9- 0 мин
10- 0 мин
11- 0 мин
12- 0 мин
13- 0 мин
14- 0 мин
15- 0 мин
16- 0 мин
17- 0 мин болела((
18- 50 мин (1 миля с Лесли, 30-дневный курс с Джиллиан, растяжка)
19- 30 мин (2 мили с Лесли)
20- 35 мин (30-дневный курс с Джиллиан, растяжка)
21- 0 мин
22- 0 мин
23- 0 мин
24- 0 мин
25- 0 мин
26- 0 мин
27- 0 мин
28- 0 мин
29- 50 мин (спортивная ходьба)
30- 40 мин (спортивная ходьба)
Итого - 235 мин
вес 71, +1,1 кг

Молодцы девочки!
За октябрь жду ещё день, три отчета не заполнены до конца.
1 Хочу-похудеть
2 Аля*
3 Reminata
Девчонки, мы ждём!!!!

Тоже присоединюсь к вам

отчет за ноябрь.

Вес 67,6 кг
1- 0 мин -
2- 0 мин
3- 60 мин ( элиптич.тренаж 30мин,силовые упражнения+растяжка 30 мин)
4- 0
5- 0
6- 60 мин ( элиптич.тренаж 30мин,силовые упражнения+растяжка 30 мин)
7- 0
8- 90 мин ( 60 мин бег чередовала с ходьбой на стадионе,силовые упражнения+растяжка 30 мин)
9- 0
10-100 мин ( 70 мин бег чередовала с ходьбой на стадионе,силовые упражнения+растяжка 30 мин)
11-90 мин ( 60 мин бег чередовала с ходьбой на стадионе,силовые упражнения+растяжка 30 мин)
12- 0
13- 0
14- 90 мин ( 60 мин бег чередовала с ходьбой на стадионе,силовые упражнения+растяжка 30 мин)
15- 0
16- 45 мин (25 мин эллипс,20 мин растяжка,упражнения)
17- 0
18- 0
19- 110 мин ( 80 мин- бег,ходьба, 30 мин- упражнения,растяжка)
20- 90 мин ( 60 мин бег,ходьба ,30 мин силовые упражнения+растяжка ) 735 мин.
21- 0
22- 30 мин (эллипс)
23- 0
24- 0
25- 90 мин ( 60 мин бег,ходьба ,30 мин силовые упражнения+растяжка )
26- 0
27-100 мин (70 мин- бег,ходьба, 30 мин- упражнения,растяжка)
28- 0
29- 100 мин (70 мин бег,ходьба ,30 мин силовые упражнения+растяжка )
30- 0

Итого 1055 мин,
Вес 66,5кг - 1,1 кг

Девочки результаты за октябрь на 31 странице.
За ноябрь уже открыты 9 отчетов, молодцы! Написала девочкам в личку, должны ещё присоединиться! Всем удачи и отличного спортивного настроения!!!

Поздравляю победителей!!!! Девочки какие вы молодцы

Наташа, ты тоже молодец! Теперь я с тобой и в этом конкурсе

это хорошо

оу! Спасибочки!!! а я и не в курсе еще была!!!

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:

Спасибки за результаты и поздравления!!!