ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника

Dadido

Отчёт за сегодня:

1. Вода +
2. Чтение +
3. Увлажнение лица и тела +

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
Ответ за неделю:

1. Вода 6 из 7
2. Чтение 5 из 7
3. Ухаживающая процедура 7 из 7

Ну вот, расслабилась, хватило всего на пару недель :smu:sche_nie:

Пошла платить штраф.

Недельку пока пропущу.

нотик

Отчет за прошедшую неделю.
Питание 5/7
Вода 6/7
Овощи/ фрукты 6/7
Итого 17/21 ( штраф 20)

нотик

Пока пропущу не знаю сколько. Сейчас будет почти каждый день питание вне дома.
Челлендж меня хорошо сдерживал от обжерства. Но так складываются обстоятельства :-(

Как только... сразу к вам. :a_g_a:

spiry

А я смогла :-):

Калории - 7/7
Белки - 7/7
Жиры - 7/7

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
Я тоже пока пропущу.

nadinKorol

Привет:
Книга 5/7
10т. Шагов 6/7
250 гр. Овощи 7/7

Книну забросила, но не сдаюсь
Шаги реально повыслила
Про овощи помнила
Новая цель:
Книга 10 страниц в день
Шаги 10.500 в день
Питание: есть запланировано не срываясь.
Хотела написать :исключить сахар, но будут поездки и еда вне дома, всякое может быть. Главное в пределах плана и не сорваться.

Идущая к мечте

1. Вести учет съеденого -7/7
2. Расхламление минимум 15 минут - 5/7
3. Вечерний уход 6/7

Ну почти :-)

Продолжым с тем же списком.

Nadin`ell

Мой отчёт
1. День без пирожного - 5/7
2. Овощи/фрукты от 500 гр - 7/7
3. Отбой до 23:30 - 7/7
Штраф 10 вит

Nadin`ell

Итоги 17-23 апреля

Лидером недели стала spiry :greets:

Получай витаминный банк - 235 Вит :-):

Nadin`ell

Сама хотела пропустить, но оставлять двух участниц как-то грустно :-)

Поэтому поддержу. Пирожное сегодня уже съела, вовремя лечь спать не получится, поэтому цели на неделю следующие:
1. Считать калории
2. Обучение
3. Зелень, Овощи, Фрукты от 400 гр

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
Неделька 24-30 апреля

spiry

Девчата, с завтрашнего дня я с вами. Цели прежние:
1) Ккал - макс. 1850
2) белки - мин. 88
3) жиры - макс. 80

ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника

Кто сейчас на конференции