Марафон "Нам за 100". Марафон закрыт

ЖенаЭдика

tiagnitania73 писал(а):

если честно, я вообще не представляю какой спорт кроме ходьбы, возможен при таком весе

достаточно много вариантов... статодинамика, пилатес, каланетика, бодифлекс... Все где нет прыжков и не увеличивает давление

Йогу не надо... я на ней мениск порвала) Там растяжка нужна нормальная)

Добавлено спустя 51 секунду:

ШоколаТка писал(а):

да нет, думаю как свою лень победить

Просто иди и сделай) Не думай

tiagnitania73

ЖенаЭдика
128 пульс нормально, совсем не высокий
я ее зумбу новую не видела, у нее другая тренировка есть 500 кал, за 30 минут
кстати о шагах, я проверяла, если вместо ходьбы бегать, то получается 2000 шагов за 15 минут, даже чуть больше

tiagnitania73

ЖенаЭдика писал(а):

достаточно много вариантов... статодинамика,

оооо, точно, хочешь умереть за 15 минут? :-)

ЖенаЭдика

ШоколаТка писал(а):

ну какая нам зумба??? я ж спецом выложила шагание на 1 странице

Да ладно) в танцах хоть польза есть не только для здоровья

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:

tiagnitania73 писал(а):

оооо, точно, хочешь умереть за 15 минут?

нееее... умирать придется на другой день...
А так именно она меня и привлекает... но только пока на 15 минута
Там же главное счет... на раз поднял на раз-два-три опустил

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:

tiagnitania73 писал(а):

я ее зумбу новую не видела, у нее другая тренировка есть 500 кал, за 30 минут
кстати о шагах, я проверяла, если вместо ходьбы бегать, то получается 2000 шагов за 15 минут, даже чуть больше

И все же я пока остановлюсь на Лесли :-)

с ее шагами

tiagnitania73

ЖенаЭдика писал(а):

нееее... умирать придется на другой день...

не, я те щас статику дам, умрешь на месте :-)

ЖенаЭдика

tiagnitania73 писал(а):

не, я те щас статику дам, умрешь на месте

Причем не глядя :-)

tiagnitania73

ЖенаЭдика
[YouTube2]http://www.youtube.com/watch?v=iNXqJ6RPhwM&t=550s&ab_channe[/YouTube2]

tiagnitania73

так, с ютубом я последнее время не дружу
забей в поисковнике :СТАТИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА куркурина

ЖенаЭдика

Я изотон статодинамику хочу изучить...
Пару блоков из 11 только пробовала.
Меня устраивает.
Там упор дается, что в старосте должна быть летящая походка)
То есть тренировка и разминка мышц, фасций, суставов.

tiagnitania73

ЖенаЭдика писал(а):

изотон статодинамику

я про такое даже не слышала :du_ma_et:

если честно, то я штангу нежно люблю, просто пока из-за этого гребанного карантина ничего не работает

Марафон "Нам за 100". Марафон закрыт

Кто сейчас на конференции