Новогоднее казино! отчет 09.11.19

Наталиско

Ой, я свой отчет тоже не нашла :sh_ok:

Natali.may

Natali.may писал(а):

3dlena завтра напишу :hi_hi_hi:

Разгрузочный день на яйцах и грейпфруте
делишь яйцо и грейпфрут на 4 части и каждые 30 мин, четвертинка яйца, через 30 мин четвертинка грейпфрута, через 30 мин четверть яйца и т.д., весь твой пищевой день.
Грейпфрут можно заменить на апельсин, на помело
Пить воду, сахар не потреблять

Natali.may

Natali.may писал(а):

3dlena завтра напишу :hi_hi_hi:

Разгрузочный день на яйцах и грейпфруте
делишь яйцо и грейпфрут на 4 части и каждые 30 мин, четвертинка яйца, через 30 мин четвертинка грейпфрута, через 30 мин четверть яйца и т.д., весь твой пищевой день.
Грейпфрут можно заменить на апельсин, на помело
Пить воду, сахар не потреблять

минус кило в среднем из всех моих знакомых кто пробовал

Иринка сказочная

Я делаю разгркз на курице. Просто. Варю её целиком без соли, и ем 4-5раз в день, тоже уходит 1кг за день :-):

Иринка сказочная

sibiriana писал(а):

Ириш, спасибо за табличку! Финальный рывок! :-)

Ну... Кому то рывок, а кому то даже дёргаться не стоит :-)

3dlena

Natali.may
Иринка сказочная
Спасибо за идеи!!! :-|-:

Подумаю!

Если не возьму себя в руки прямо вот сейчас и хоть на пару дней - останется только ваши варианты пробовать! Но звучат неплохо и даже вкусно... Да и за 1 разгрузочный день вреда быть не должно!

Olga-Volga

Иринка сказочная писал(а):

Ну... Кому то рывок, а кому то даже дёргаться не стоит :-)

Точно!

Olga-Volga

sibiriana
я регулярно в казино проигрываю, ну игра у нас с ним такая, но упорно опять лезу).3dlena
7 лепестков чушь полная. Голодно, не успеешь до конца недели дойти, как вес обратно лезет. У меня так было. Сейчас не соглашусь.

3dlena

Olga-Volga
мне вот тоже сама диета не очень понравилась и не люблю монодиеты :smu:sche_nie:

но серьезно думаю что, если сложить все продукты на неделю, которые там прописаны, и поделить их все на каждый день т.е. сделать уже не лепестки, а все лепески в один день, но в соответствуюющем количестве, то тоже ж наверное похудеешь - ккал то очень мало все равно... а с другой стороны получишь разнообразный рацион за день... но уже не в этот раз :hi_hi_hi:

Завтра попробуюю на курятине посидеть, а потом посмотрим...

Иринка сказочная

3dlena писал(а):

Завтра попробуюю на курятине посидеть, а потом посмотрим...

некоторые девочки запекают курицу в духовке со специями, но без соли. Эффект тот же, но зато вкуснее :hi_hi_hi:

но мне и вареная хорошо заходит, без соли есть можно :-):

Новогоднее казино! отчет 09.11.19

Кто сейчас на конференции