Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 окт 2025, 19:26

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 424 ]  На страницу Пред.  1 ... 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37 ... 43  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное Питание (10 дней). Старт 10 янва
СообщениеДобавлено: 17 янв 2019, 09:19 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.05.2017
Сообщения: 6398
Изображений: 338
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 145

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая
Две минимум.... А когда совсем не выспалась, то и до пяти может быть....

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное Питание (10 дней). Старт 10 янва
СообщениеДобавлено: 17 янв 2019, 09:52 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 12.03.2017
Сообщения: 278
Изображений: 53
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,065

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
А я кофе только утром с молоком обязательно. А в течении дня чай черный, да еще со всякими добавками ароматизаторами (моя слабость), сейчас от таких чаев пытаюсь отказаться


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное Питание (10 дней). Старт 10 янва
СообщениеДобавлено: 17 янв 2019, 11:09 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15684
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,828

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (22)
Приглашаю всех желающих в конкурс "Бой с тенью"!!!!
viewtopic.php?p=2696950#p2696950

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное Питание (10 дней). Старт 10 янва
СообщениеДобавлено: 17 янв 2019, 11:13 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21280
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 901

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
Люблю безалкогольный глинтвейн, но пью раз-два в год, а так кофе и травяные чаи, особенно ромашковый.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное Питание (10 дней). Старт 10 янва
СообщениеДобавлено: 17 янв 2019, 11:41 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Елена.Премудрая писал(а):
1 овощная котлета, 1 блин

Читаю "овощная котлета, блин..."
Думаю, вот человека ПП достало уже нет предела возмущению ;;-)))

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное Питание (10 дней). Старт 10 янва
СообщениеДобавлено: 17 янв 2019, 11:44 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.05.2017
Сообщения: 6398
Изображений: 338
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 145

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
Думаю, вот человека ПП достало уже нет предела возмущению ;;-)))


;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-)))

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное Питание (10 дней). Старт 10 янва
СообщениеДобавлено: 17 янв 2019, 11:57 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
По напиткам: три стакана воды стабильно, в течение дня. Утром маленькая чашка крепкого кофе традиционно,
Перед сном - чашка или даже кружка чорного чая без сахара.
В обед могу выпить маленькую чашку крепкого чая, в редкие дни кофе.
Бывают периоды травяных запоев, все под настроение. Люблю ромашку, чебрец, лемонграс, противопростудные и желудочные травки люблю, их и для профилактики можно. Вино в среднем один два бокала в неделю. Французское, итальянское, немецкое нравятся. Сок ооочень редко стаканчик. Сладкий крепкий черный чай в периоды слабости, по необходимости одна кружка, и тоже не часто. Зеленый чай без сахара бывает пью под настроение.

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное Питание (10 дней). Старт 10 янва
СообщениеДобавлено: 17 янв 2019, 12:20 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 25.05.2015
Сообщения: 1443
Изображений: 97
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,680

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (6)
Всем привет!
Отчет на 17.01
Вес (+200) 60.1 - КД :ny_tik:
По питанию
Полноценно завтракаю на работе, между 9.10-9.30, а вот дома, если приходится кормить ребенка перед садиком, то могу чего-нибудь положить в рот, как сегодня! :-)
Итак: 14 гр сыра, еще огрызок сыра за ребенком - гр 15, 6 гр ржаного хлеба.
на работе: вчерашний бутерброд (кур.грудка 52 гр, творожно-льняная булка 100 гр, лист салата/помидор), 1 конфета-вафля "Сливки-ленивки" - 31 гр, 1 хлебец (10 гр) + арах.паста 16 гр, горький шоколад - 6 гр. кофе черный.
Вот КД виноваты, отрыв! ::yaz-yk:
До обеда: 1 мандарин - 28 гр
Обед: щи зеленые с кур.грудкой - 200 гр, 33 гр конины отварной, печень куриная (тушенная) - 100 гр, овощи тушенные - 90 гр.
Перекус: яблоко 130 гр, творог 5% -60 гр, чай
Ужин: как обычно остатки роскоши на выбор (или котлеты курино-творожные, есть горбуша запеченная) + салат овощной.
Оценка по питанию: 4, даже угли не превышены, на данный момент КБЖУ: 1033/80/51/64 :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 3 минуты 32 секунды:
Елена.Премудрая писал(а):

Девочки, вопрос дня.
Какие зимние пп-напитки вы предпочитаете?
Кофе, чай, какао, цикорий, вино?

Я в течение дня пью черный чай и 1-2 чашечки черного кофе. Утром и вечером просто теплую воду.


Каждое утро после пробуждения пью стакан воды... На завтрак кофе, пью черный без сахара, редко с молоком. После обеда пью 1 стакан чая (черный или зеленый). В 16-16.30 пью чаще опять стакан кофе черного или очень редко чай.
За ужином, после не пью чай! Отрезаю такую привычку - потому что, за вечерним чаепитием есть соблазн отрываться на простых углеводах. Поэтому я пью литрами воду, в день около 1.5 - 2 л.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное Питание (10 дней). Старт 10 янва
СообщениеДобавлено: 17 янв 2019, 12:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2017
Сообщения: 3589
Изображений: 19
Пол: Женский
В наличии: 5,562

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
Какие зимние пп-напитки вы предпочитаете?

горячий, вкусный какао (только не обезжиренный)
компот из сухофруктов (делаю в термосе, поэтому он почти всегда под рукой горячий)
имбирный чай (имбирь, гвоздика, цедра лимона. По настроению, мед вприкуску :-): )
травяные чаи (ромашковый, мятный, из мелиссы, васильковый и т.п.)
горячий шоколад (делаю, когда ребенок просит, но пью с удовольствием. Наверно, он не ПП. Но очень вкусный)
масала-чай на молоке (его хочется пить в период простуд)
кофе средней обжарки (его очень редко, но если захочется, то, прям, зубы сводит от желания выпить чашечку вкусного, ароматного, умеренно горячего)
морс из клюквы или брусники (ближе к весне хочется, наверно, потому что витамина С недостаток).

В общем, я не только всеядная, но и всепьющая :-)

_________________
мои конкурсы
каждый день - ПП марафон
Каждый день- 1900 КК (спор с Джой)
старт - 88,9; цель - 83,9
viewtopic.php?f=50&p=3044373#p3044373

https://www.youtube.com/watch?time_cont ... e=emb_logo

Умей дождаться. Жалобой и плачем
не сетуй на задержку непогоды:
когда судьба беременна удачей,
опасны преждевременные роды.
И.М.Губерман

Мой информер
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное Питание (10 дней). Старт 10 янва
СообщениеДобавлено: 17 янв 2019, 20:32 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2017
Сообщения: 3589
Изображений: 19
Пол: Женский
В наличии: 5,562

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет 17.01.2019
вес 91,5
еда. Девочки, салат из вареной свеклы, репчатого лука и квашеной капусты, заправленный оливковым маслом - это пища богов!
Творожный пирог с абрикосовым повидлом тоже офигенен.
Ну, и вообще, покушать-то я люблю :-):
Оценка - 4. Потому что:
1. Если бы было 40гр повидла, то это норм, но 140 гр - это перебор.
2. Творожного пирога хватило бы одного куска, а вот три куска - это уже обжорство.
надо отдать должное, что превышение коридора КК не на 1000-1500кк (я и так тоже могу :ni_zia: ), а на 350кк.
Делаем выводы, собираемся с мыслями и шагаем дальше :-):


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
мои конкурсы
каждый день - ПП марафон
Каждый день- 1900 КК (спор с Джой)
старт - 88,9; цель - 83,9
viewtopic.php?f=50&p=3044373#p3044373

https://www.youtube.com/watch?time_cont ... e=emb_logo

Умей дождаться. Жалобой и плачем
не сетуй на задержку непогоды:
когда судьба беременна удачей,
опасны преждевременные роды.
И.М.Губерман

Мой информер
Изображение


Последний раз редактировалось Bay lynx 17 янв 2019, 20:36, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 424 ]  На страницу Пред.  1 ... 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37 ... 43  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: барбарис, azomik_best, barbagavg, BingBot, ClaudeBot, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, KETI_G, Luchs, MetaExternalAgentBot, Palma's, rjnek, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, Viculya, YandexBot, Yekaterina2583, Zeddicus, коломыя


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB