Мисс Жаркое лето! конкурс закрыт!!!

Иро4ка*

ХЕленааа13 писал(а):

Приношу свои извинения,утром взвесилась-сфотографировала на телефон.В автобусе украли телефон.Я без фото.

ну хоть вес напиши :-):

Иро4ка*

Дюймовочка75 писал(а):

Цитата:

Ни как не получается добирать белки, ем постную пищу.

я себе гороховый или фасолевый паштет делала)))

горох до пюре разваривала, при варке добавляла в воду перец душистый, лавровый лист и соль. ...фасоль потом миксером разминала.....если еще добавить туда жареного лучка с маселцем - вообще песня....если масло нельзя - то и кашка эта гороховая вкусная.....

и белок хорошо набирается

спасибо за такую подсказочку :-):

а горох зеленый мороженный или обычный желтый?

Иро4ка*

я что то не поняла, у меня нет целой кучи отчетов :nez-nayu:

ванчоус
КрасотуляЯ
Хеленааа13
Чуу
Ольга_Жук
Ninel810
*Vitaminka*
Татьяна%
эти девочки не появились на старте, значит не участвуют:
Laiz_Aingl
Alenenok999
Selfy

Коффка

Улыбаша
по соевому протеину - имей в виду, в отличие от молочных его надо разводить в ТЕПЛОЙ жидкости. Я грею молоко примерно до 36-37 градусов. Если ты молоко не пьешь, то разводи в соке - тоже очень вкусно получится. После разведения надо дать постоять минут 20-30, соя разбухает, получится такой густенький вкусненький коктейль с пенкой. 1 мерная ложка (30гр) на 300мл жидкости.

Юлия777

Доброго дня!

*Vitaminka*

Добрый день! Простите, вчера забыла отправить отчет. Ещё не привыкла, что он в пятницу.

Улыбаша

Живи сейчас писал(а):

Соевое мясо, если купить допустим смесь приправ для азиатской кухни, то получается очень даже вкусненько, сыр тофу ( та же соя) горох, чечевица,нут,фасоль - все это богато белком.

На днях слышала по телеку про соевое мясо, вот что значит есть запрос на информацию :-):

к сожалению, в нашем городе такого не найти, будем обходиться

Спасибо за подсказочку :cool_cool:

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:

Коффка писал(а):

Улыбаша
по соевому протеину - имей в виду, в отличие от молочных его надо разводить в ТЕПЛОЙ жидкости. Я грею молоко примерно до 36-37 градусов. Если ты молоко не пьешь, то разводи в соке - тоже очень вкусно получится. После разведения надо дать постоять минут 20-30, соя разбухает, получится такой густенький вкусненький коктейль с пенкой. 1 мерная ложка (30гр) на 300мл жидкости.

Спасибо

избавила меня от сидения в интернете :-):

Коффка

Улыбаша
спрашивай, если что )) я давно всякий спортпит употребляю ))

Улыбаша

Коффка писал(а):

Улыбаша
спрашивай, если что )) я давно всякий спортпит употребляю ))

Договорились :bu_ket:

ХЕленааа13

Мисс Жаркое лето! конкурс закрыт!!!

Кто сейчас на конференции