Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 ноя 2025, 04:35

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 584 ]  На страницу Пред.  1 ... 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37 ... 59  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Я стремлюсь к идеалу!! Набор открыт! конкурс до 31.08.17
СообщениеДобавлено: 05 май 2017, 08:38 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 11.04.2017
Сообщения: 324
Изображений: 6
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 302

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Иринка сказочная писал(а):
olga-20094763 писал(а):
в воздух, как на видео, но от чего тогда? отжиманий мало там

что за видео??

стройная фигура за 30 дней 1 уровень

у меня в табличке не посчиталась разница :ne_vi_del:

_________________
Я Ольга, ко мне на ты.

Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я стремлюсь к идеалу!! Набор открыт! конкурс до 31.08.17
СообщениеДобавлено: 05 май 2017, 08:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15688
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,812

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (22)
olga-20094763 писал(а):

у меня в табличке не посчиталась разница :ne_vi_del:


да, сори, исправила у себя, по новой не буду табличку выкидывать :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я стремлюсь к идеалу!! Набор открыт! конкурс до 31.08.17
СообщениеДобавлено: 05 май 2017, 08:58 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.06.2016
Сообщения: 4335
Изображений: 167
Откуда: Кавказ
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 236

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (0)
Энжи2016 писал(а):

А мне очень нравится упражнение в планке с гантелями, с разворотом корпуса, мммм просто песТня! Но на 4 уровне Риппов оно еще и с отжиманием - каждое движение просто борьба с собой...


О, даааа! Это упражнение тоже очень люблю! Вот из-за подобного кордебалета мне и нравится Джиллиан. У других тренеров такие коленца не видела.
Рада, что и в Риппах оно будет. :ya_hoo_oo:

_________________
Все мои отзывы на IRecommend
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я стремлюсь к идеалу!! Набор открыт! конкурс до 31.08.17
СообщениеДобавлено: 05 май 2017, 14:44 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 05.10.2015
Сообщения: 561
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 212

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
таблички :co_ol:

_________________
Изображение

ИзображениеИзображение

Отчет по Джиллиан Майклс


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я стремлюсь к идеалу!! Набор открыт! конкурс до 31.08.17
СообщениеДобавлено: 07 май 2017, 19:47 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями

Регистрация: 28.06.2016
Сообщения: 1446
Изображений: 12
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 310

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, здравствуйте! Хочу поделиться маленькой информацией о времени, которое требуется для некоторых процедур. Ведь, именно его, времени нам хватает на все и на всех, кроме нас – любимых!
Предыдущие три недели нашего марафона у меня было такое расписание процедур:
Спорт, затем:
1 контраст. душ, 2-3 чередования
2 скраб+массаж, - 4 минуты
3 апельсиновое обертывание, 4 уход за зоной декольте – 1 минута (масло розмарина с базовым маслом) - 30 минут и смывала следы обертки,
5 Асахи – 10 минут, пока сидела в обертке затем:
6 крем для тела+массаж, - 4 минуты, накидывала на себя простынь, чтобы дойти до комнаты и там давала крему пару минут впитаться и одевалась.

Казалось, что массаж- это ТАК долго! Ничего подобного :-): . Я делаю по 4 длинных движения снизу вверх в быстром темпе на каждом участке до колена, от бедра, до локтя и до плеча, на спине, где ручки достанут, живот, попа – круговые движения.

Всем успехов и новых процедур :-): ! У меня на этой неделе это была – маска для тела, вместо обертки. У меня получилось сделать обертывание три недели, хотя стандартно – 15 процедур, перерыв и новый цикл. Но у меня достаточно сошли отеки с тела и последние процедуры уже давали меньший результат, чем первые. Зато кожа стала суше решила побаловать ее маской.
Состав маски - 1 ч.л. меда (растопить), 50г дрожжей (не сухих), 1 ч.л. густой сметаны/сливок (тогда маска получится погуще). Намажусь, маникюр-педикюр-массаж по выбору поделаю и смываю. Хотя рекомендуют 15-20 мин. держать, но я еще не придумала, чем занять себя в ванной на это время. Делала асахи, но на влажной коже масло улетучивается и получается трешь кожу((((( Не стала делать в душе.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я стремлюсь к идеалу!! Набор открыт! конкурс до 31.08.17
СообщениеДобавлено: 08 май 2017, 08:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.06.2016
Сообщения: 4335
Изображений: 167
Откуда: Кавказ
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 236

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем!!!
Отчет отправила, мои бедра наконец-таки сдвинулись с мертвой точки... :-)
Но на уход катастрофически не хватает времени. :-(

_________________
Все мои отзывы на IRecommend
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я стремлюсь к идеалу!! Набор открыт! конкурс до 31.08.17
СообщениеДобавлено: 08 май 2017, 09:34 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15688
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,812

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (22)
а у меня только вес сдвинулся, объемы не уходят, но я и особо ничего не делаю :smu:sche_nie:
Энжи2016
спасибо за подробное описание :cool_cool:
но я все равно не могу найти времени что бы заняться и массажем и всем остальные, могу себе только в выходные позволить, когда одна дома :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я стремлюсь к идеалу!! Набор открыт! конкурс до 31.08.17
СообщениеДобавлено: 08 май 2017, 11:43 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2015
Сообщения: 1795
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,711

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (0)
Ярослава1983 писал(а):
Привет всем!!!
Отчет отправила, мои бедра наконец-таки сдвинулись с мертвой точки...
Но на уход катастрофически не хватает времени.

Ох, у меня аналогичная ситуация... только еще и размеры стоят как скала:cry_ing:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я стремлюсь к идеалу!! Набор открыт! конкурс до 31.08.17
СообщениеДобавлено: 08 май 2017, 12:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.07.2016
Сообщения: 3116
Изображений: 6
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 67

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
:-): :pri_vet:-:
Изображение


viewtopic.php?f=50&t=17849

_________________
Изображение

Все будет хорошо, в крайнем случае - нет
Лучше быть НЕпонятым, чем понятым, не так


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я стремлюсь к идеалу!! Набор открыт! конкурс до 31.08.17
СообщениеДобавлено: 08 май 2017, 12:55 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями

Регистрация: 28.06.2016
Сообщения: 1446
Изображений: 12
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 310

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Иринка сказочная писал(а):
а у меня только вес сдвинулся, объемы не уходят, но я и особо ничего не делаю :smu:sche_nie:
Энжи2016
спасибо за подробное описание :cool_cool:
но я все равно не могу найти времени что бы заняться и массажем и всем остальные, могу себе только в выходные позволить, когда одна дома :nez-nayu:


Всегда пожалуйста :pri_vet:-:
Были и у меня такие времена :-( , но я если оставалась одна, то все равно ничего не делала, такая была усталость :-(


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 584 ]  На страницу Пред.  1 ... 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37 ... 59  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aftor, Alarika, BingBot, ClaudeBot, Екатерина2804, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Olchik*, sannirina, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Панночка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB