СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ - Дубль2!!!! Заключительный этап до 24.04

Mart@ · ПЛАН 08.05-14.05 ПН- ВТ- СР- ЧТ- ПТ- СБ- ВС-

мои поздравления!

Grafinya

Завтра отчетик напоминаю)))

Пандорра

Всем привет!
Вес туда сюда 0,5 кг скачет. Надоел уже мне :-)

Объемы хоть уменьшаются. Животик прям замечаю :-):

маривлада

Доброе утро, девочки!!!!

JulOK11

Пандорра писал(а):

Всем привет!
Вес туда сюда 0,5 кг скачет. Надоел уже мне :-)

Объемы хоть уменьшаются. Животик прям замечаю :-):

Вот даже завидую (по-хорошему), у меня туда-сюда по кило скачет :kli_ny:

Всем доброго утра!!!
А у нас правильный завтрак (ещё старшенький не встал :baby_sleep:

): овсяные оладки с бананом

Пандорра

JulOK11
Панкейки :) Тоже захотелось давненько не пекла

Ольга Галка

Всем привет, девчонки!

Отчитываюсь. С прошлой неделей мне большой минус - много пропустила, по причине.
Буду на этой неделе отрабатывать.

План на неделю 15.02 - 21.02

15 джилл1+ пилинг лица, альгинатная маска лицо
16 джилл2 + маска на волосы масло, мезороллер
17 Джилл кардио + маникюр, педикюр
18 джилл1 + пилинг тела, массаж тела, солевая ванна
19 джилл2 + косм отдых
20 физ отдых + маска на волосы глина
21 джилл кардио + маска на лицо питательная

По мерам и весам:

Вес 65,8
Имт24.1
% 26.9
Ог 97
Опг 81
От 75
Ож 92
Об 96
Ол 54.

Всем удачной недели ! :hair_flower:

JulOK11

Всем привет! :pri_vet:-:

Что-то у меня все без изменений :cry_ing:

, а талия и под грудью вообще подросли :sh_ok:

вес 63,15кг
ИМТ 25.30
%жира 35,8
ОГ 98
ОпГ 86
ОТ 83
ОЖ 89
ОБ 106
Ол 59,5

3 неделя
15.02- Джиллиан БодиРеволюшн / маска для лица = да\ да
16.02-Лесли 3 мили+планка / пилинг+смена лака = да\ да
17.02- Лесли 3 мили +планка / самомассаж для тела = да\ да
18.02- Лесли 3 мили +планка / обертывания = да\ нет
19.02- Джиллиан 30 дней+бурпи+планка / маникюр-педикюр+маска для рук = нет\ да
20.02- Рэйнбо Марс. Йога для всех. 2. Чистая сила+Джиллиан 30 дней / отдых = да\ -
21.02- Отдых / маска для волос+ванна с солью = -\ да

ssonix

вес 80,9 кг
ИМТ 32,4
%жира 45,4
ОГ 110
ОпГ 92
ОТ 99
ОЖ 112
ОБ 108
Ол 62
3 неделя
15.02 - ~~Джилиан Майклс 2 уровень/пилинг кофейный~~
16.02 - ~~Аква аэробика/маска для лица~~
17.02 - ~~Джилиан Майклс/маникюр, маска парафиновая для рук~~
18.02 - ~~PiYo/маска для волос~~
19.02 - ~~Аква аэробика/отдых~~
20.02 - ~~Отдых/~~самомасаж антицеллюлитный
21.02 - ~~Лыжная прогулка 1,5-2 ч/горячее обертывание~~
План на 4 неделю
22.02 - Лыжи 1,5-2 часа/оформление бровей в салоне
23.02 - Джилиан Майклс 2 уровень/маска для лица
24.02 - Джилиан Майклс 1 уровень/обертавание горячее
25.02 - PiYo/маска для волос
26.02 - Аква аэробика/отдых
27.02 - Джилиан Майклс 1 уровень/стрижка-окрашивание
28.02 - отдых/маникюр-педикюр

Tanya_1972

Отчет на 22.02.16

Вес 72.7
ИМТ 24.01
ОГ - 92
ОпГ - 78
ОТ - 76.5
ОЖ - 92.5
ОБ - 104
ОН - 58
% ЖИРА 30.2

~~1. Отдых / антицел. крем+массаж,~~
2. Силовая /кофейный скраб
3.Отдых / Обертывание глиняное
4.Силовая / антицел. крем+массаж
5. Степ/ антицел. крем+масаж
6. Силовая + кардио /скраб антицел. крем+массаж
7~~. Парк / обертывание глиняное, маникюр~~

Зачеркнуто - выполнено.

С пятницы не важно себя чувствовала, так что ..... :ny_tik:

, буду исправляться, пошла план на неделю писать :pisa_tel:

СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ - Дубль2!!!! Заключительный этап до 24.04

Кто сейчас на конференции