Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 окт 2025, 22:09

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 3384 ]  На страницу Пред.  1 ... 326, 327, 328, 329, 330, 331, 332 ... 339  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Лето 2018" - набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 03 июн 2018, 19:04 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2017
Сообщения: 966
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 646

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
ванчоус В том то и дело, что бы делать талию упражнения именно для пресса и талии ни какие не делала. Почитала инфу, что так будет лучше. Иначе под слоем жира растут мышцы и талия становится больше. Пресс будем качать, когда ещё жирок уйдёт с живота. Косые мышцы живота вообще не советуют качать иначе талия будет опять таки нарастать. Ну в общем я решила пойти таким путём. :-)

_________________
Любите себя всегда и везде.......


Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Лето 2018" - набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 03 июн 2018, 19:09 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 15557
Изображений: 154
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 5,871

Награды: 127
Блог: Просмотр блога (0)
АленкаШу писал(а):
Ну в общем я решила пойти таким путём. :-)
ДаИзображение А конкретнее?

_________________
Изображение
Альбина, можно на ты. ИЩУ ТАЛИЮ....кто нашёл - прошу вернуть
Изображение
Изображение
линеечка с актуальным весом
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Лето 2018" - набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 03 июн 2018, 19:12 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2017
Сообщения: 966
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 646

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
ванчоус Короче для того что бы ушёл жир с талии вообще ни чего не делала. Ни каких упражнений. Даже занимаясь с Джиллиан в основном заменяла упражнения на пресс какими нибудь другими упражнениями. То есть ни каких упражнений именно для живота и талии.

_________________
Любите себя всегда и везде.......


Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Лето 2018" - набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 03 июн 2018, 21:00 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 6847
Изображений: 11
Откуда: Финляндия
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 4,019

Награды: 99
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
Чуть не проворонила...
Это ж надо так опозориться :kli_ny: столько наесть за конкурс :sh_ok:
Изображение
:smu:sche_nie:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Лето 2018" - набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 03 июн 2018, 21:10 

В наличии: Заблокировано
Vieras
ты здесь не одна :men:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Лето 2018" - набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 03 июн 2018, 21:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.09.2017
Сообщения: 2648
Пол: Женский
В наличии: 753

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Сфоткалась - кроме улучшения осанки вообще не увидела разницы :D
Хотя тут не удивительно, потому что долбила упражнения на спину все три месяца, так или иначе.
(Я если что, в третьей группе была - в марафоне рельефа ради и мотивации тусила).
Зато - оказывается, когда спина более прямая, то живот более плоским кажется и вообще. Офигеть, вот пока так вот боком себя со стороны не увидишь, даже в голову не придёт насколько одно на другое влияет.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Лето 2018" - набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 03 июн 2018, 23:13 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.05.2017
Сообщения: 6398
Изображений: 338
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 145

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (0)
67159 еще одна обожравшаяся за конкурс((((((((((

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Лето 2018" - набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 04 июн 2018, 00:01 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 06.03.2016
Сообщения: 18963
Изображений: 440
Пол: Женский
В наличии: 37,286

Награды: 164
Блог: Просмотр блога (0)
В тему так в тему)) Фсе! Все конкурсы - досвидос, свободааааааа :-)
67212

_________________

Я просто шучу и ничего такого, какие, мать вашу, все вокруг ранимые)))
 


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Лето 2018" - набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 04 июн 2018, 00:38 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2018
Сообщения: 244
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 8,907

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Лето 2018" - набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 04 июн 2018, 02:46 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.09.2017
Сообщения: 2648
Пол: Женский
В наличии: 753

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет
Изображение
Изображение


Небольшие результаты за три месяца марафона:
Вес: -2,3кг
ОГ: - 3см
ОТ: - 2см
Голень: +0,5см
Нога (верхняя её часть): -1см.
Кроме упражнений из марафона я ещё занималась про программам Оутум Калаберс и за эти три месяца прошла больше 100км пешком (точнее сказать не могу, тк перевалив в середине апреля за 100км я перестала считать), но Шоколатке все равно хочу сказать отдельное спасибо за две вещи - во-первых, за мотивацию, а во-вторых, за упражнения, потому что именно благодаря им был все-таки упор и на талию, и на внутреннюю сторону бедра - как раз те места, над которыми я хотела поработать.
Все девочки-участницы большие молодцы! Особенно поздравляю тех, кто пришел к поставленной цели, но и тех, кто в пути поздравляю не меньше - шаги по направлению к цели были сделаны, а это уже немало. Ну и, конечно, наш босс - не смотря на все форс-мажоры, обстоятельства, резкие изменения в жизни и загруженность она показала всем на собственном примере, что при желании можно добиться хороших результатов. Ну и Ванчоус тоже спасибо и за то, что поддерживала активность в теме, и за отличную работу зама!)
Всем желаю двигаться дальше, не опускаться руки и не сдаваться, чтобы пусть медленно, но зато очень верно прийти к своей цели!


Последний раз редактировалось bright_light 04 июн 2018, 03:25, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 3384 ]  На страницу Пред.  1 ... 326, 327, 328, 329, 330, 331, 332 ... 339  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, Cattleya labiata, ChatGPTBot, ClaudeBot, Есина, Евгений33, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, marharyta, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, PerplexityBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Коля Бобр, Котяня, Потеряшка, Ленусечка, Лето@, Надмин


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB