Стройняшки к лету! Набор закрыт!

Tanya_1972

domenika_92 писал(а):

Людмилк@, Tanya_1972, судя по информеру, углеводов многовато..И углеводы не позднее 18-19 часов нужно кушать, а лучше в первой половине дня.

Мне коридор рассчитывала тренер, но я как раз по углям его никогда и не добираю)) и да, они у мну в основном утро-обед (каша, сухофрукты, йогурт натюрель, фрукт, мед).
За первую неделю такого питания ушло почти 4 кг, оч надеюсь, что это просто организм подстраивается. Понижать калорийность не буду. Буду наблюдать :cleanglasses:

skaska

А у меня сегодня хороший отвесик ....... -600гр :-):

Людмилк@

domenika_92 писал(а):

Да, еще на какой)
Занимаюсь почти год ББ, а рельеф мне только снится)

А я 3 месяца)) решила просто заниматься и снижать вес, а на сл год уже на мм работать

skaska

Людмилк@
А что такое мм :du_ma_et:

и зачем на него работать :-)

Azazel'

Lenysja
скажи а если поздний отчет, или наоборот в четверг, кому отсылать отчет, тебе в личку или старосте?

MarTch

Azazel' писал(а):

Lenysja
скажи а если поздний отчет, или наоборот в четверг, кому отсылать отчет, тебе в личку или старосте?

Я думаю все равно старосте ЛС :) только если будет поздний отчет - в таблице он появится через неделю, вместе со следующим отчетом..

Добавлено спустя 59 секунд:
Re: Стройняшки к лету! Набор закрыт,ромашки ещё могут записаться
Lenysja - вышли мне, пожалуйста, табличку по Ромашкам :-):

Буськина

Девочки,приветик!Чуть конкурс не пропустила!!!!
Пожалуйста,примите меня к себе в компанию!!!
Я к Ромашкам по весу отношусь.
В прошлом году я тоже участвовала и почти не нарушала :smu:sche_nie: