Королева движа! - тема закрыта

Джой

нашим Спонсорам

за помощь в организации конкурса

Джой

Иринка сказочная писал(а):

отправляю тебе 100 вит это на 5 недель
и 100 на призы

Спасибо большое

Natali.may
и тебе :reverans:

На этой неделе, благодаря спонсорам Призовой фонд увеличивается на 400 Вит, а потому призы будут внушительными. Всем удачи! :running:

Bay lynx писал(а):

Сегодня 17.10
Беговая дорожка - 25 мин
Пилатес-60 мин
Латина - 60 мин

Bay lynx писал(а):

Зовут на кикбоксинг вечером.

, ждем отчет вечером

Natali.may писал(а):

Я в последнее время так бегу от упражнений на пресс, психологически мне что то сложно. Даже начать... Сто раз лучше присяду чем 20 раз пресс

та же история

Natali.may

Разбудили меня сегодня в 8 утра, что делать, ходить :-)

Отшагала 6 миль, 25 мин с Люси, 15 мин на присед, отжимания и да пресссссс :bra_vo:

Хорошо прямо так поработала, наполненное чувство удовольствия :co_ol:

На вечер Цигун

От вчерашнего не умираю нисколько, а наоборот такая приятная боль
Правда правое плечо болит по другому, что то с ним не то :ne_vi_del:

Natali.may

Вес сегодня предательски на той же цифре :-)

Bay lynx

Отводишь утром ребенка в детский сад и думаешь: "Сейчас идти в зал заниматься или после обеда?"

Не, лучше сейчас с утра. Народа мало, до групповых можно на беговой дорожке походить (я не бегаю, а быстро хожу со скоростью 6 км/ч).
Переодеваешься в спортивную одежду и идешь на дорожку.
Начинаешь идти вначале медленно и чувствуешь, как мышцы начинают просыпаться (хотя сама-то я уже два часа, как проснулась). Приятно...

Раньше я думала, что фигня какая-то тупо идти на одном месте, 15 минут. Как? скучно же :nez-nayu:

Но, главное, в это время ни с кем не разговаривать (а поболтать-то я люблю :-):

), не втыкать наушники в уши (в зале играет музыка, ее вполне достаточно), не смотреть видяхи (сотик вообще лучше в раздевалке оставить).

И вот идешь ты такая, идешь и начинаешь думы думать. Под ритмичные свои шаги, под не меняющийся темп как-то в голове всё по полочкам раскладывается. Особенно мне нравится обдумывать какую-нибудь сложную рабочую ситуацию. В это время (время ходьбы по дорожке) мысли структурируются, решение приходит проще. Блин, да это ж медитация! Может и 15 и 30 минут так незаметно пройти!

Потом групповая треня.

Я каждую из них люблю. После растяжки чувствуешь себя какой-то подвижной, гибкой, приятно растянутой; как на латина захожу, так непроизвольно улыбает (поплясать люблю :-)

); после пилатеса - баланс...в теле, в голове. Но круче всего после бокса, силовых. Так ускачешься, что, пардон, до трусов мокрая от пота. Душ, сауна, переодеваешься. Выходишь на улицу и...какая же прекрасная жизнь! Краски ярче, весь мир люблю и ощущение легкости в теле. Да какие там 95? Во мне 70-75 не больше :-)

А остальное? я не знаю :nez-nayu:

это не моё :-)

Natali.may

Bay lynx Супер!

Цитата:

Раньше я думала, что фигня какая-то тупо идти на одном месте, 15 минут. Как? скучно же :nez-nayu:

Тренажер это хоть немного объяснимо. А вот ходьба практически на месте с Лесли раньше думала, что это вообще бред :smu:sche_nie:

Сейчас я фанатею
Кому рассказываю чем я занимаюсь я прямо вижу как некоторые мысленно у виска пальцем крутят
Но мне фиолетово

И когда день нервный или напряженный, когда клиенты достали, врубаю музыку, Лесли и шагаю
И отпускает все и мысли в порядок становятся и на душе легче :co_ol:

nadin100173

Bay lynx писал(а):

Отводишь утром ребенка в детский сад и думаешь: "Сейчас идти в зал заниматься или после обеда?"

Не, лучше сейчас с утра. Народа мало, до групповых можно на беговой дорожке походить (я не бегаю, а быстро хожу со скоростью 6 км/ч).
Переодеваешься в спортивную одежду и идешь на дорожку.
Начинаешь идти вначале медленно и чувствуешь, как мышцы начинают просыпаться (хотя сама-то я уже два часа, как проснулась). Приятно...

Раньше я думала, что фигня какая-то тупо идти на одном месте, 15 минут. Как? скучно же :nez-nayu:

Но, главное, в это время ни с кем не разговаривать (а поболтать-то я люблю :-):

), не втыкать наушники в уши (в зале играет музыка, ее вполне достаточно), не смотреть видяхи (сотик вообще лучше в раздевалке оставить).

И вот идешь ты такая, идешь и начинаешь думы думать. Под ритмичные свои шаги, под не меняющийся темп как-то в голове всё по полочкам раскладывается. Особенно мне нравится обдумывать какую-нибудь сложную рабочую ситуацию. В это время (время ходьбы по дорожке) мысли структурируются, решение приходит проще. Блин, да это ж медитация! Может и 15 и 30 минут так незаметно пройти!

Потом групповая треня.

Я каждую из них люблю. После растяжки чувствуешь себя какой-то подвижной, гибкой, приятно растянутой; как на латина захожу, так непроизвольно улыбает (поплясать люблю :-)

); после пилатеса - баланс...в теле, в голове. Но круче всего после бокса, силовых. Так ускачешься, что, пардон, до трусов мокрая от пота. Душ, сауна, переодеваешься. Выходишь на улицу и...какая же прекрасная жизнь! Краски ярче, весь мир люблю и ощущение легкости в теле. Да какие там 95? Во мне 70-75 не больше :-)

А остальное? я не знаю :nez-nayu:

это не моё :-)

Привет!
Ты так классно описала свои занятия, сразу видно,что действительно занимаешься с удовольствием! :-:ok:-:

elochka78

Bay lynx писал(а):

Отводишь утром ребенка в детский сад и думаешь: "Сейчас идти в зал заниматься или после обеда?"

Не, лучше сейчас с утра. Народа мало, до групповых можно на беговой дорожке походить (я не бегаю, а быстро хожу со скоростью 6 км/ч).
Переодеваешься в спортивную одежду и идешь на дорожку.
Начинаешь идти вначале медленно и чувствуешь, как мышцы начинают просыпаться (хотя сама-то я уже два часа, как проснулась). Приятно...

Раньше я думала, что фигня какая-то тупо идти на одном месте, 15 минут. Как? скучно же :nez-nayu:

Но, главное, в это время ни с кем не разговаривать (а поболтать-то я люблю :-):

), не втыкать наушники в уши (в зале играет музыка, ее вполне достаточно), не смотреть видяхи (сотик вообще лучше в раздевалке оставить).

И вот идешь ты такая, идешь и начинаешь думы думать. Под ритмичные свои шаги, под не меняющийся темп как-то в голове всё по полочкам раскладывается. Особенно мне нравится обдумывать какую-нибудь сложную рабочую ситуацию. В это время (время ходьбы по дорожке) мысли структурируются, решение приходит проще. Блин, да это ж медитация! Может и 15 и 30 минут так незаметно пройти!

Потом групповая треня.

Я каждую из них люблю. После растяжки чувствуешь себя какой-то подвижной, гибкой, приятно растянутой; как на латина захожу, так непроизвольно улыбает (поплясать люблю :-)

); после пилатеса - баланс...в теле, в голове. Но круче всего после бокса, силовых. Так ускачешься, что, пардон, до трусов мокрая от пота. Душ, сауна, переодеваешься. Выходишь на улицу и...какая же прекрасная жизнь! Краски ярче, весь мир люблю и ощущение легкости в теле. Да какие там 95? Во мне 70-75 не больше :-)

А остальное? я не знаю :nez-nayu:

это не моё :-)

Прям заразила хорошим и позитивным настроением. :cool_cool:

Я без занятий всю неделю и ощущаю настроение фиговое. :ny_tik:

Джой

Bay lynx писал(а):

В это время (время ходьбы по дорожке) мысли структурируются, решение приходит проще. Блин, да это ж медитация! Может и 15 и 30 минут так незаметно пройти!
Потом групповая треня.
Я каждую из них люблю.

Natali.may писал(а):

ходьба практически на месте с Лесли раньше думала, что это вообще бред
Сейчас я фанатею

Девчонки, читаю Вас и балдею. Сама испытываю такой же восторг от ФА. Это как: здесь мало попробовать, здесь надо впробоваться, всмаковаться, чтобы ощутить кайф. Всем желаю таких же ощущений.

Bay lynx

Natali.may
nadin100173
elochka78
Девчонки, спасибо! Искренне написала :-):

Королева движа! - тема закрыта

Кто сейчас на конференции