Текущее время: 28 июл 2025, 08:43

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6047 ]  На страницу Пред.  1 ... 322, 323, 324, 325, 326, 327, 328 ... 605  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)
СообщениеДобавлено: 24 дек 2018, 09:54 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.04.2015
Сообщения: 1621
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 315

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Мой план с 17.12. до 23.12
начальный вес 94.6

17.12 сладкое в 1 пол дня +/зарядочка -/ вода+
18.12 сладкое в 1 пол дня+ /зарядочка -/ вода+
19.12 сладкое в 1 пол дня+ /зарядочка +/ вода+
20.12 сладкое в 1 пол дня +/зарядочка -/ вода+
21.12 сладкое в 1 пол дня +/зарядочка -/ вода+
22.12 сладкое в 1 пол дня +/зарядочка -/ вода+
23.12 сладкое в 1 пол дня +/зарядочка -/ вода+
Итого: 6 нулей (штраф 60 вит)
Конечный вес: 93.9(-0.7)

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
Изображение

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
Моё сладкое конечно действует на отвес. Но зарядка..... Когда делаю, такой кайф. Но вот заставить начать ее делать нереально, блин.

_________________
Изображение
Изображение
90 - 86 - 81 - 77 - 73 - 70
Учавствую в конкурсах:
Неделька без бзика - отчет по понедельникам

90 - 29.10.2016
86 - 30.11.2016
май 2017-февраль2018 беременность
96.0 - 01.12.2018


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)
СообщениеДобавлено: 24 дек 2018, 10:09 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.12.2018
Сообщения: 655
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 303

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Мой отчет за прошедшую неделю.

Мой отчет: С 17.12 по 23.12
Начальный вес - 79 кг.

понедельник 17.12 - бзик 1 - интенсивная тренировка не менее 45 минут / бзик 2 - правильное питание (ПП) без вредностей и сахара / бзик 3 - интернет в день не более 1 часа.

вторник 18.12 - бзик 1 - интенсивная тренировка не менее 45 минут / бзик 2 - ПП без вредностей и сахара / бзик 3 - интернет в день не более 1 часа.

среда 19.12 - бзик 1 - интенсивная тренировка не менее 45 минут / бзик 2 - ПП без вредностей и сахара / бзик 3 - интернет в день не более 1 часа.

четверг 20.12 - бзик 1 - один день отдыха от тренировок, только растяжка 20 минут / бзик - ПП без вредностей и сахара / бзик - интернет в день не более 1 часа.

пятница 21.11 - бзик 1 - интенсивная тренировка не менее 45 минут / бзик 2 - ПП без вредностей и сахара / бзик 3 - интернет в день не более 1 часа.

суббота 22.12 - бзик 1 - интенсивная тренировка не менее 45 минут / бзик 2 - ПП без вредностей и сахара / бзик 3 - интернет в день не более 1 часа.

воскресенье 23.12 - бзик 1 - интенсивная тренировка не менее 45 минут / бзик 2 - ПП без вредностей и сахара / бзик 3 - интернет в день не более 1 часа.

Итого: 4 нуля (штраф 40 вит) (теперь, наверное, только в долг, буду отдавать по мере накопления :nez-nayu: ).
Конечный вес: 78,3 кг.
Сбросила: 0,7 кг.

Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)
СообщениеДобавлено: 24 дек 2018, 10:25 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.12.2018
Сообщения: 655
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 303

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Я не понимаю, почему у меня так плохо уходит вес. 700 гр. для меня это отлично. Только один раз было 1 кг за неделю. А так 300-500 гр.
Столько усилий за эту неделю и только 700 гр. Я за неделю 6 раз тренировалась, причем хорошо так до седьмого пота. И гуляла на улице, и целый день домашними делами занималась. По диете все строго, вообще никакого сахара, ничего жирного или вредного, питание по зигзагу калорий, в среднем 1400 ккал в день. Один раз только, вчера, съела кусок пирога, и сразу привес 600 гр. В субботу утром мой вес был 77,7.
Мне кажется, у девочек с таким режимом отвес за неделю по 2 кг, а у меня в день по чайной ложке.
Прям расстраиваюсь.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)
СообщениеДобавлено: 24 дек 2018, 12:13 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 01.03.2016
Сообщения: 1886
Изображений: 219
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,799

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Арифметика писал(а):
Мне кажется, у девочек с таким режимом отвес за неделю по 2 кг, а у меня в день по чайной ложке.
Прям расстраиваюсь.

Минус 2 за неделю - это много :kli_ny:
Все у тебя хорошо идёт :mi_ga_et:

_________________
Изображение
"Самый лучший способ не разочаровываться - ничего ни от кого не ждать..."


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)
СообщениеДобавлено: 24 дек 2018, 12:17 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 01.03.2016
Сообщения: 1886
Изображений: 219
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,799

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Лимон4ик писал(а):
Моё сладкое конечно действует на отвес.

Молодец, Оленька! Кремень!!!)

_________________
Изображение
"Самый лучший способ не разочаровываться - ничего ни от кого не ждать..."


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)
СообщениеДобавлено: 24 дек 2018, 12:22 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 01.03.2016
Сообщения: 1886
Изображений: 219
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,799

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Bay lynx писал(а):
Мой отчет готов

План выполнила! :ta_n_cor:

_________________
Изображение
"Самый лучший способ не разочаровываться - ничего ни от кого не ждать..."


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)
СообщениеДобавлено: 24 дек 2018, 13:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 19.09.2014
Сообщения: 3156
Изображений: 292
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 2,651

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-: 71264
Мой план с 17.12. до 23.12
начальный вес 61,9 кг

17.12 бытовая активность +/ ФА +/ не менее 1,5 воды +
18.12 бытовая активность +/ ФА +/ не менее 1,5 воды+
19.12 бытовая активность +/ ФА +/ не менее 1,5 воды+
20.12 бытовая активность +/ ФА +/ не менее 1,5 воды+
21.12 бытовая активность +/ ФА +/ не менее 1,5 воды +
22.12 бытовая активность +/ ФА +/ не менее 1,5 воды +
23.12 бытовая активность +/ ФА +/ не менее 1,5 воды+
Итого: 0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: 61.2 кг (-700 г)
Спасибо, девочки за конкурс привела квартиру в порядок, пришлось не отлынивать :hi_hi_hi: ну и с водой не баловаться, а физическая активность к счастью отлажена :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение
ПЛАН
05.09-05.10- 72.8 / окт/18- 65 кг
05.10-05.11 - 69.8
05.11-05.12 - 66.8
05.12-05.01 - 63.8 ха 13.01 -79кг!!!! мдяя31.12.17 68 кг,а1/2.01.18г - 69 ура
05.01-05.02 - 60.8
05.02-05.03 - 57.8 (2.03.17 - 81.5 кг!!!! ) апрель 17 г. 86 кг!!!!
05.03-05.05 - 55 (10.05.17 - 81 кг!!!)

03.09.16/10.09 окт/18
ОГ - 103/101 96
Опг- 92/91,5 87
ОТ -92 /90 79
ОЖ -102/98 88
ОБ -109/107 99
ОН - 63 /62 56.5
ОБЦ - 34 /32 28
[/b]


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)
СообщениеДобавлено: 24 дек 2018, 13:52 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 01.03.2016
Сообщения: 1886
Изображений: 219
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,799

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
КрасотуляЯ писал(а):
привела квартиру в порядок, пришлось не отлынивать ну и с водой не баловаться, а физическая активность к счастью отлажена

Красотка!!!)

_________________
Изображение
"Самый лучший способ не разочаровываться - ничего ни от кого не ждать..."


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)
СообщениеДобавлено: 24 дек 2018, 14:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2017
Сообщения: 3589
Изображений: 19
Пол: Женский
В наличии: 5,562

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Арифметика писал(а):
Я не понимаю, почему у меня так плохо уходит вес. 700 гр. для меня это отлично. Только один раз было 1 кг за неделю. А так 300-500 гр.
Столько усилий за эту неделю и только 700 гр. Я за неделю 6 раз тренировалась, причем хорошо так до седьмого пота. И гуляла на улице, и целый день домашними делами занималась. По диете все строго, вообще никакого сахара, ничего жирного или вредного, питание по зигзагу калорий, в среднем 1400 ккал в день. Один раз только, вчера, съела кусок пирога, и сразу привес 600 гр. В субботу утром мой вес был 77,7.
Мне кажется, у девочек с таким режимом отвес за неделю по 2 кг, а у меня в день по чайной ложке.
Прям расстраиваюсь.

Начитавшись дневничков девчонок на этом сайте, попытавшись вникнуть в описываемые системы похудения, понаблюдав за своим организмом, я хочу тебе сказать, что теряя 300-500гр в неделю, ты успешно худеешь. Когда по 2-3 кг уходит вес, то это, скорее всего, вода, а не жир уходит. А наша задача какая? Правильно, от лишнего жирка избавиться :-):
И твой привес 600 гр - это вода (наверно, твой пирог-то солененький был) :ni_zia:
так что, всё ты правильно делаешь :co_ol: не останавливайся :-):

_________________
мои конкурсы
каждый день - ПП марафон
Каждый день- 1900 КК (спор с Джой)
старт - 88,9; цель - 83,9
viewtopic.php?f=50&p=3044373#p3044373

https://www.youtube.com/watch?time_cont ... e=emb_logo

Умей дождаться. Жалобой и плачем
не сетуй на задержку непогоды:
когда судьба беременна удачей,
опасны преждевременные роды.
И.М.Губерман

Мой информер
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)
СообщениеДобавлено: 24 дек 2018, 14:29 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.12.2018
Сообщения: 655
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 303

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Korolek5 писал(а):
Арифметика писал(а):
Мне кажется, у девочек с таким режимом отвес за неделю по 2 кг, а у меня в день по чайной ложке.
Прям расстраиваюсь.

Минус 2 за неделю - это много :kli_ny:
Все у тебя хорошо идёт :mi_ga_et:


Надеюсь, что хорошо :du_ma_et: Но так хочется большего результата.

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
Bay lynx писал(а):
Арифметика писал(а):
Я не понимаю, почему у меня так плохо уходит вес. 700 гр. для меня это отлично. Только один раз было 1 кг за неделю. А так 300-500 гр.
Столько усилий за эту неделю и только 700 гр. Я за неделю 6 раз тренировалась, причем хорошо так до седьмого пота. И гуляла на улице, и целый день домашними делами занималась. По диете все строго, вообще никакого сахара, ничего жирного или вредного, питание по зигзагу калорий, в среднем 1400 ккал в день. Один раз только, вчера, съела кусок пирога, и сразу привес 600 гр. В субботу утром мой вес был 77,7.
Мне кажется, у девочек с таким режимом отвес за неделю по 2 кг, а у меня в день по чайной ложке.
Прям расстраиваюсь.

Начитавшись дневничков девчонок на этом сайте, попытавшись вникнуть в описываемые системы похудения, понаблюдав за своим организмом, я хочу тебе сказать, что теряя 300-500гр в неделю, ты успешно худеешь. Когда по 2-3 кг уходит вес, то это, скорее всего, вода, а не жир уходит. А наша задача какая? Правильно, от лишнего жирка избавиться :-):
И твой привес 600 гр - это вода (наверно, твой пирог-то солененький был) :ni_zia:
так что, всё ты правильно делаешь :co_ol: не останавливайся :-):


Спасибо. Останавливаться, конечно, не буду. Хочу летом быть аж 46 размера, против 51-го сейчас.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6047 ]  На страницу Пред.  1 ... 322, 323, 324, 325, 326, 327, 328 ... 605  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alexfox, Bing [Bot], Eva Dmitrienko, Google [Bot], Göttin, LR_03, meek, Var Vao, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Панночка, Виктория 1, Любовь Г, Люся1213


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB