я каждый день езжу от 20 до 50 км на веле, + 30 мин пешком. Я и не жру ничего и так, и не сплю нормально. Только часа 4 в сутки, потому что работа, а после работы надо ещё делами заняться. Живу на яблоках и морской капусте с куриными грудями. Мне ещё меньше жрать и ещё больше вджобывать? А когда будет 90 кг? Не вылазить из тренажерного зала, совсем не спать и питаться только водой? Мне уже выть хочется. У меня во всех сферах жизни ничего не получается за что бы не взяласть. И тут вижу, что всё просто не получается и руки опускаются. Человек - провал. Созданый как насмешка над жизнью.

я что-то и забыла что уже конец мая...

Мухоморка

Проблема со сном, однозначно, влияет на вес!
По себе знаю, мало сплю - вес стоит или растет, для меня мало это меньше 7-8 часов.
К тому же, еще стресс на работе, я так понимаю.

Я как-то давно, года 4 назад, ходила на консультацию к доктору (по питанию и спорту), и на его советы я сказала тогда, что я не могу, у меня муж. А он так посмотрел на меня с полуулыбкой и сказал, ну, это ВАШ выбор, или муж к вам подтянется или вы к нему...
Я это к тому, что всё, что происходит с нами, это наш выбор в определенный момент.
Ты сейчас легко соскочишь с конкурса из-за привесов, думаешь потом будет легче начинать?
У меня был перерыв в похудении около 2 лет, я тогда не считала калории, но, типа, ела правильно. И думала, чё за херня, почему я опять набираю. Оказалось все банально - пережор. Не умею я долго "на глазок" есть, мне надо считать.

Ты пишешь, что питаешься только курицей и морской капустой с яблоками. Ну не верю я, что на этом можно поправится, значит, что-то не учитываешь.
Можешь прямо подробно написать что, сколько и во сколько ешь? Только твой обычный режим питания.

Мухоморка
а зачем тееб 20 км на веле?...ляг поспи лучше
я реально тебе говорю...стресс и недосып - страшные звери!...знаю, сама сейчас в таком состоянии...поэтому если на стресс сильно повлиять не могу, то забить на все и лечь спать - вполне .....даже если вес не уйдет, даже если меня долбать будут сверху - я все равно буду счастлива выспавшись ...а вот не выспавшись- я и при благоприятных условиях злобная мегера и все мне плохо.....

а ты еще и сама стресса добавляешь километражом на велике...зачем?....успокой свой организм...дай ему отдохнуть!!!!!!!!!!

Добавлено спустя 4 минуты 18 секунд:

а вот главная проблема над которой нужно работать...и хорошо поработать.....такой подход к себе ничего хорошего не несет....
деструктивные мысли в итоге гробят тебя физически
ну и да....здоровый организм не может набирать вес на яблоках с морской капустой....максимум вес может стоять...организм так охренел от твоего напора, что напрочь не отдает ни грамма запасов!

или нужно проверять гормоны

Добавлено спустя 5 минут 41 секунду:
Мухоморка
о.....заметила что у тебя больше 10 уже ушло.....дай организму перестроиться на новый вес, на новые условия функционирования....
у меян вон тоже небольшой плюс пошел...может даже где-то психологически...давно не верю в себя, что могу вернуться в 60 ...и когда вес полетел на 83...82...и замаячило 81 на горизонте....я быстренько отъелась на 85 по комплексу причин, но это одна из них
ну и плюс больше десятки в минусе.....всем процессам в организме перестроиться надо....и обменке и гормонам..проще раслабитсья и подождать пока все войдет в свое русло...
а ты что делаешь?....хрясь кувалдой по башке?...

это знаешь как с маленьким ребенком...он не хочет какать, а ты его заставляешь...посадила на горшок и привязала, чтоб не посмел встать....что будет?...думаешь покакает?...ни фига!!!!!!!!...только проблему заработает психо-физиологическую.....тоже самое ты сейчас делаешь с собой

Дюймовочка75
Прям под каждым словом подписываюсь
Я отдала космосу за полгода 10 кг, а потом ступор. Понятно самое легкое первые кг., потом переживала. Сейчас пришла к мнению, что все будет замечательно, главное считать и высыпаться. По возможности физ.нагрузки, но только без насилия над организмом. И мысли только позитивные, через немогу.
Я за конкурс чуть больше кг сбросила, казалось бы смешно и до цели ого-го, но ведь и этого могло не случиться, могла бы вернуться к своим 100 кг. Ищем положительные моменты и хвалим себя, но при этом делаем, хотя бы минимум для достижения цели.

maria7909
у нас тут прям общество потерянных 10 кг

Добавлено спустя 7 минут 42 секунды:


у меня такая реакция была на слова диетолога, что нужно есть каждые три часа мол у меня работа...сижу на шнурке, перерыв всего 15 минут..какая еда?...а знаешь?.....пачку творога отлично успеваю съесть ...
как увидела на весах 87...так как-то быстренько организовала 3-часовое питание
но все равно голодная ...вчера спать ложилась даже после несанкционированного салата голодной...еще и хрень всякая снилась ...после бутера с колбасой на ночь отлично спится))))
встала голоднющей, еще и проспали..только йогурт успела быстро вкинуть в себя и ребенка в сад потащила....сейчас вот наелась вроде....
надолго ли?.....

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:

лежим на диване и машем ногами ....у меня сейчас такое настроение...хочу быть тюленем, но хочу и похудеть

Всем привет!
Примите меня в свой клуб "-10", а то никак не доберусь до этой цифири

1) Девочки, пришло в рассылке видео Брина- посмотрите, кому он нравится, много чего найдете интересного.
https://www.youtube.com/watch?v=JzIq_5H ... e=youtu.be

2) Мухоморка, ты скинула десятку, теперь надо удерживать просто. Девочки правильно пишут.
Похудение не должно быть связано со стрессом. Голодание на курице и яблоках+непосильные нагрузки-сон...
Это как-то неправильно. Во-первых, сон: все и везде пишут, что НАДО СПАТЬ. Причем, ложиться до 11 и спать не менее 8-9 часов. Во сне вырабатывается гормон роста и он способствует похудению.
Если тебе помощь нужна, оч советую курсы Фалеева на его сайте. http://www.faleev.com/slimming/stages.html
Он хороший психолог, рассматривает похудение в разных аспектах. На рассылку советую подписаться.
Я начала худеть только с подачи его курса "быстрое похудение". Правда, пока поняла, что все, что он пишет надо выполнять, много времени потеряла. Мы же умные все: это фигня, это пропущу, а это наполовину сделаю, и так сойдет. И только методом набитых шишек приходишь именно к тому, что человек написал, благодаря колоссальному опыту )

У него их раньше много было, а теперь он слил все в один и назвал "Курс стройность". Цена всего 4000 рублей. Без обиняков- это супермегаспец! Там такая выжимка из практики, что надо гору литературы перелопатить, чтоб прийти к такой технологии похудения. Плюс он консультирует, если купишь курс, есть обратная связь.

Нельзя ныть, от этого ни чего не изменится. Ну ладно, посидели, поплакали, вытерли сопли с лица и стали анализировать происходящее и что то менять. Если все идёт не так, то значит надо менять действия, что бы изменился результат. А говорить, что я какашка и у меня все хреново и пусть оно так и будет-это самый лёгкий вариант. Проще залезть в свою скорлупу и там сидеть, чем выбираться из неё. Паниковать не надо. Надо выспаться и просто подумать как действовать дальше. Так же можно посоветоваться с девочками, которые идут этот же путь. Про сон тоже знаю, что полноценный сон способствует похудению.

Мухоморка
Привет!
Судя по информеру, ты сбросила уже 11 килограмм всего за 3,5 месяца - мне кажется, это отличный результат. Я начинала худеть с большего веса, чем ты, и у меня на 11 килограмм ушло пол года где-то. Правда я на расслабон была. И спала много всегда.
Мне кажется, ты слишком строга к себе.

Мухоморка
У меня -14 кг за 4,5 месяца.
А у тебя всего за 3 месяца и 11 кг
Ты молодец!
Знаешь,мне тоже иногда кажется,что ничего у меня не получается,что худеется плохо,денег постоянно не на что не хватает,начальство на работе кровь сворачивает,иногда вот прям хочу забиться в угол и реветь и чтоб никто не трогал и никого не видеть....
Но поревев втихушку вечером,когда все уже спят,я понимаю,что нытьем я ничего не добьюсь,проблемы не решатся,так смысл сидеть и ныть.
Беру себя в руки и карабкаюсь дальше.
А у тебя хорошо вес ушел и не наговаривай на себя!