Отчет за понедельник 23.02.2015
6 баллов

1.1799ккал/ б-126,9/ ж-65,9/ у-171,6

Завтрак
Апельсиново-морковный кекс
Кофе с молоком

Обед
Запеченая форель
Коричневый рис
Пекинская капуста
Черри

Ужин
Запеченая форель
Шампиньоны
Черри

Перекусы
Бутики с авокадо
Кекс
Твердый сыр

2.Вода - 1,8л

3.Физ.нагрузки - 7,8км и с дочей в бассике

4.Уход за собой - массаж пузика и ляжек

5.Алкоголь - нетучки

6. Фоточка :)))

Девочки, давайте ускоримся с отчетами по весу и по дням. Главное по весу, у меня одна Марина отчиталась.

ТАТИ@кс
Ого :) девочки заработались совсем, бедняжки!

aps3ua
не, я сдалась.

В выходные ела мало, но не писала что.
девочки ,у вас бывает так, что надоедают эти подсчеты, контроль, учет и тд и тп? Прям уныние накатывает. На выходных прочитала 2/3 книжки Брина "Меняю жир на силу воли". По его рекомендациям хочу попробовать. Сейчас пожрать, чтоб заодно отдохнуть от подсчетов, нарастить мышцу (ну и жир, мать его), а потом уже начинать сгонять. И да, решила вновь пойти на фитнес. Денег нет и это не деньги.

Отчет 20.02
Еда -1
Спорт +1 по расписанию
Уход +1 ванночка для рук + маникюр
Алко +1
Вода +1 1.5 литра

Отчет 21.02
Еда -1
Спорт +1 по расписанию
Уход +1 маска для волос
Алко +1
Вода +1 1.5 литра

Отчет 22.02
Еда -1
Спорт +1 выходной
Уход +1 скраб для тушки
Алко +1
Вода +1 1.8 литра

Отчет 23.02
Еда -1
Спорта по расписанию не было, но 6 часов впахивала в огороде. Сегодня болит ВСЁ
Уход +1 увлажняющий лосьон для тела + маска для лица
Алко +1
Вода +1 1.5 литра

Катюш, у меня сейчас такое надоело и устала и эффекта 0, считай не считай а все около танцуем. Как говориться на центнере 2 кг не видно. Да и финансово у меня сейчас так туго, что считать то нечего. Ем бп и дрянь типа того.... пельмени.... у меня такого кризиса, чтоб 2 недели на 1000 руб втроем жить не было.

У меня осенью такое было... отдохнула немного, и вот сейчас сново пытаюсь :)))

Отдохнуть значит. Я так и думала. Главное, не нажрать +100500 кг за это время

eKatarina
ага! Отдохнуть! Только конечно во все тяжкие не пускаться :)))

А я отдыхать буду летом, когда начнется сезон ягод и мороженного. Мне тогда не худеется совсем :) а сейчас самое то :)))

Да, Катюш, отдохни. Иногда так утомляет, когда ты постоянно ежедневно делаешь одно и тоже, я вот волосы расщу, так беда 3 раза в неделю разные маски и сижу с ними по полтора часа, иногда прям так устаю прям думаю на х... мне это надо, свадьба с апреля перенеслась на осень, решили что гулять так гулять, правда на что пока не известно! Короче я в депрессии а главное денег сейчас вообще нет вот это для меня серьезно и проблематично.

ТАТИ@кс
Ох да, денежные проблемы очень выматывают.. к сожалению мы от них зависим полностью