ДАЕШЬ РЕВОЛЮЦИЮ! ВПЕРЕД - К КРАСИВОМУ ТЕЛУ! ФИНАЛ!!!

plysheva

OlgaOK писал(а):

девочки, нужен коллективный разум!
как-то руки опускаются: занимаюсь каждый день по графику, 1200 ккал в день, 4-х разовое питание.
Вес вверх идет и все. Уже 1 кг в плюсе. Планомерно так поднимается, по 200-300 грамм в день в плюс приходит. Не понимаю ничего. Сегодня еще давление недопустимо высокое выскочило 130-90, обычно давлением вообще не страдаю.
Главное, мотивация к занятиям снизилась. :ny_tik:

бросать нельзя. У меня на RIPPED IN 30 С ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС так же было, вес +, объемы на месте, а тело подтянулось . Это нарастает мышечная масса :shtanga:

Сейчас процесс пошел -1 см. в талии :ya_hoo_oo:

Добавлено спустя 6 минут 7 секунд:
А еще коридор очень маленький, я тоже раньше ела на 1200, хочу разогнать до 2000 ккал. Сейчас ем на 1700, не знаю что съесть покалорийнее и худею в неделю на 400-600 гр.

OlgaOK

девушки, спасибо за поддержку всем!!!
бывает, когда все сыплется.
буду стараться не подвести команду, хотя как-то не хочется соревноваться, скорее всем хочется удачи, кто здесь трудится :pri_vet:-:

zorra

OlgaOK писал(а):

буду стараться не подвести команду, хотя как-то не хочется соревноваться, скорее всем хочется удачи, кто здесь трудится

ВМЕСТЕ МЫ СПРАВИМСЯ!!!ВМЕСТЕ МЫ СИЛА!!! :ras_pal_cov_ka:

Стайланн

Я выбыла из всех конкурсов, сперва проболела, а теперь на работу вышла, нет сил никаких на постройнение. :du_ma_et:

Девочки, идет голосование в фотоконкурсе впрыгни в платье. Проголосуйте, пожалуйста!

Голосование за участниц номинации Любимый наряд
здесь - viewtopic.php?f=50&t=7657&p=1117196#p1117196

Голосование за участниц номинации Любимый купальник
здесь - viewtopic.php?f=50&t=9473&p=1426799#p1426799

Naggaina

Всем привет я уезжала((
Пропустили отчет... А можно продолжать с вами?
У меня вес примерно так же(((

nikmurrrka

Naggaina писал(а):

Пропустили отчет... А можно продолжать с вами?

Нужно!

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:

Стайланн писал(а):

Я выбыла из всех конкурсов, сперва проболела, а теперь на работу вышла, нет сил никаких на постройнение. :du_ma_et:

Очень жаль :ny_tik:

OlgaOK

Девушки, как у вас дела, что-то затихли все?
я завтра в капстрану уеду до понедельника, на отчет успею.
буду там бдить буржуйские калории, главное штруделей не объесться в королевской кондитерской :ps_ih:

Brunetka1981

OlgaOK
счастливого пути. главное - побольше движения. Я так из зиней поенздки в Италию в этом году вернулась минус кило. Несмотря на пиццу и мороженое)))
У меня перерыв был 4 дня - я упала на улице и разбила обе коленки, а потом разрезала палец блендером. Но вера я купила себе эспандер, так что сегодня с новыми силами)))) ссадины полностью пока не прошли, но сильного дискомфорта уже не причиняют((((

Скарлет О'Хара

OlgaOK писал(а):

Девушки, как у вас дела, что-то затихли все?
я завтра в капстрану уеду до понедельника, на отчет успею.
буду там бдить буржуйские калории, главное штруделей не объесться в королевской кондитерской :ps_ih:

Объедаться не надо, а вот попробовать, по моему, надо обязательно :berry_tort:

, а ты и там заниматься планируешь?

OlgaOK

Brunetka1981 писал(а):

OlgaOK
но сильного дискомфорта уже не причиняют((((

Ешкин кот, вот это история, все в один день? :sh_ok:

держись! Италия - дааааа.... там ходишь больше, чем еш.

вот думаю, не будет ли это вообще бзиком, если взять с собой две пластиковые бутылки и использовать их как гантели.
посмотрела на букинге - в отеле есть спортивный зал, но на фото только два элипса стоят.
в любом случае, беру с собой кроссовки и шорты с майкой. будет как будет.
решила завести дневник, со вчерашнего дня по совету Любы Скорпиошки отслеживаю БЖУ в личной страничке. вес потихоньку вниз пошел, но вся какая-то я отекшая, КД рано еще.

штруделек венский за вас кусну - маленький кусочек :eat-ing1:

ДАЕШЬ РЕВОЛЮЦИЮ! ВПЕРЕД - К КРАСИВОМУ ТЕЛУ! ФИНАЛ!!!

Кто сейчас на конференции