Тренинг-слежение. Начало 1 июля

arushka111

Oxanka 1 писал(а):

Brunetka1981, эх, бросили меня одну драться с зузкой. :cry_ing:

как это одну? а я? :to-pa-et:

я на месте, тренируюсь, форум почитываю по диагонали :-)

, только писать не успеваю, разве свое меню забрасываю, чтоб посчитать БЖУ

Oxanka 1

arushka111 писал(а):

Oxanka 1 писал(а):

Brunetka1981, эх, бросили меня одну драться с зузкой. :cry_ing:

как это одну? а я? :to-pa-et:

я на месте, тренируюсь, форум почитываю по диагонали :-)

, только писать не успеваю, разве свое меню забрасываю, чтоб посчитать БЖУ

Так мы с тобой вроде кардио отстреливаем, а в силовой осталась одна, или ошибаюсь? Пиши почаще, а то начинаю ощущать в Зузке гордое одиночество.))

Oxanka 1

Сделала добавочную Zwow -4. Как всегда, умотали меня Бурпи и скакалка. По времени влезла с запасом, но вымоталась основательно.

arushka111

Oxanka 1 писал(а):

Так мы с тобой вроде кардио отстреливаем, а в силовой осталась одна, или ошибаюсь? Пиши почаще, а то начинаю ощущать в Зузке гордое одиночество.))

все правильно, я забыла, что ты делаешь кучу трень :cool_cool:

Сейчас писать не успеваю, постепенно буду исправляться, но Зузку не бросаю, у меня уже от нее зависимость :shtanga:

Кстати, очень странно, почему народ Зузку игнорирует, хорошие же тренировки :ne_vi_del:

Oxanka 1

arushka111, самой за Зузку обидно. Ведь эффект за такие короткие тренировки есть и ощутимый. :nez-nayu:

Сделала сегодня 3-ю и 4-ю тренировки, "пистолет", "бомбардировщик" и боковые бурпи продолжают выматывать, но все же легче, по сравнению с первым месяцем. Прогресс временной есть в 3-й тренировке, 4-я без прогресса. Еще полмесяца с ZCUT и перейду полностью на ZWOW.

Brunetka1981

как отличаются ZCUT и ZWOW?

Oxanka 1

Brunetka1981 писал(а):

как отличаются ZCUT и ZWOW?

Zwow - это тренировки недели, выкладываемые Зузкой в инет: силовые с добавками кардио. Большинство из них в технике AMRAP. Теоретически, как и тренировки для начинающих, надо одну тренировку делать в течении недели с постепенным увеличением числа раундов и разбавлять Zhredами (они больше на кардио). Я пока разбавила этими тренировками ZCUT, чтобы постоянно встряхивать тело от привычных упражнений.

Zhredы меня пока очень пугают, но стоит попробовать и выяснить, смогу ли при нынешней подготовке. Поэтому и вспомнила скакалку, слабовата я в данной нагрузке.

Brunetka1981

то, что выложено в этой теме это ZCUT? правильно?

Oxanka 1

Brunetka1981 писал(а):

то, что выложено в этой теме это ZCUT? правильно?

Да, здесь Zcut. Только силовые.

Brunetka1981

то, что в соседнем конкурсе по Зузке это тоже ZCUT, только кардио?

Тренинг-слежение. Начало 1 июля

Кто сейчас на конференции