КОНКУРС "BE HAPPY" (с 24.01.14 по 30.04.14г)

IrinaFish

Всем привет! :pri_vet:-:

Что - то у нас на форуме не многолюдно сегодня, все на тренировках наверное :mi_ga_et:

У меня день отдыха( а вчера замечательно позанималась)
Теперь мне не жить без дневника тренировок и четкой программы. Надо все это "родить" быстро, но без ошибок. Слава богу ЦЕЛИ у меня уже есть (даже в письменном виде)!!!
Разбираюсь с питанием, но хвастаться пока нечем :kli_ny:

Вчера не ужинала (пропустила две (!!!) вечернии трапезы)из за своей глупости. Вспомнила что такое голод. Уснуть не могла долго и снились :-)

эклеры...Да! Как живые лежали на тарелочке

А_Л_Л_А

всем добрый вечер... :-):

IrinaFish

Сегодня ела как положено: 6 раз. Вписалась в коридор по всем параметрам. Хотя думала сорвусь на угли (так хотелось сладкого, жуть), но ниче спаслась овсяной кашей.
Поделюсь своей фишкой :secret:

: если я выполняю сложившийся совершенно спонтанно ритуал, а это каша по утрам с яблоком или с курагой - то весь день как то легко правильное все кушать.
Ритуалы помогают. Кто еще без ритуала - придумайте себе.
Вот хочу еще один завести: чай крапивный.
И вообще ВСЕ ПОЛЕЗНОЕ ОКАЗАЛОСЬ ВКУСНЫМ!
Желаю всем быть счастливыми и довольными собой!!!
Спокойной ночи. До завтра

Добавлено спустя 4 минуты 30 секунд:
Re: НОВЫЙ КОНКУРС "BE HAPPY" (с 24.01.14 по 30.04.14г) набор...
А_Л_Л_А
приветик!
А я уже не думала что кто то зайдет...
как у тебя дела?

Екатерина-кис-киса

привет, привет всем. Я недавно с работы пришла. на сегодня у меня всего минус 100 гр. Зато в коридор не уместилась :ny_tik:

Завтра наверно привес будет :negative:

А_Л_Л_А

IrinaFish
да в похудательном плане не очень...сегодня вот в первый раз за неделю заставила себя позаниматься)
очень надеюсь что ко дню отчета не в плюсе буду)))

а чай с крапивой вкусный? я не пробовала ни разу)

IrinaFish

Екатерина-кис-киса
Смотря на сколько перебрала и чего. Не расстраивайся раньше времени, завтра проверишь.
Знаешь, у меня вес в графике то вверх, то вниз. и я заметила, что это происходит (подьемы вверх)даже без нарушений в питании.
Так что...не унывай по этому поводу
А чай я тоже ни разу еще не пила. Завтра только купить собираюсь :-)

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:
Re: НОВЫЙ КОНКУРС "BE HAPPY" (с 24.01.14 по 30.04.14г) набор...
Я читаю, что у других хорошего есть, то и мне хочется.
Вот еще тема классная- пульсометр. Тоже хочу, хочу, хочу

Добавлено спустя 6 минут 5 секунд:
Re: НОВЫЙ КОНКУРС "BE HAPPY" (с 24.01.14 по 30.04.14г) набор...
Ой, я же спать уже должна.
У меня завтра в 6 подъем. А для похудения спать надо полноценно! Вот похудею до стройности и буду дольше гулять. А пока: умеренность и режим.
Всем пока :pri_vet:-:

цветокЯ

А у меня сегодня минус 200 :ta-ne-c:

давно цифру 67 не видела:-) вчера купила отруби попробовать-как комбикорм попробовала :ne_ne_ne:

но зато кишечник прочистился за вечер хорошо :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:

Екатерина-кис-киса писал(а):

привет, привет всем. Я недавно с работы пришла. на сегодня у меня всего минус 100 гр. Зато в коридор не уместилась :ny_tik:

Завтра наверно привес будет :negative:

Я по пятницам специально превышаю корридор,потом на следующий день не добираю и вес неплохо уходит. Первый раз так попробовала,когда вес три дня стоял. Везде советуют качели делать:-) так что как будто ты специально переела :mi_ga_et:

runya

Всем привет :pri_vet:-:

и с добрым утром!

zheland

95.5)) кг что то я раздался!

Nelsi

zheland писал(а):

95.5)) кг что то я раздался!

Что так? Ничего не перепутал? По табличке вверх идем, а не вниз!!! :sh_ok:

ЕДА виновата?

КОНКУРС "BE HAPPY" (с 24.01.14 по 30.04.14г)

Кто сейчас на конференции