eva_ina
Нормально. По 7 циклов 4 круга. В цикле 5 приседаний.

Юлия...Ш
А я делаю 12 как все упражнения

eva_ina
Я попробую сейчас

Юлия...Ш мне нравится этот подход!!! Я иду только вперед, но если вдруг устану, то присяду отдохнуть, или даже сделаю несколько шагов назад.
И ругать себя за это не буду!!!!!!! Любить себя надо, Любить!

eva_ina
Приседания сделала по 12 раз 4 подхода. Было нормально. А планка все равно тяжело. Зато после наградила себя 30 минутами, стриппластики, давно скачала, но даже не открывала, а сегодня как попробовала и мне понравилось. Для себя то любимой. Движения плавные, пульс, как при кардио, а как животик и бедра работают. И все время девочка заставляет поясницу прогибать и раскрепощаться. Через два месяцы буду вся такая худая и сексуальная.....
Я_Богиня
Ой спасибо. А мне твой ник нравится. Подходит к моему девизу. Я после сегодняшней стриппластики, так себя и чувствую - богиней.

всем привет , сегодня зачетный день. Задачу не выполнила, придется обещание выполнять

фианит
Привет, а что обещала?

Доброго всем утра и денечка!
Девочки, как успехи? Я переживала, что не уйдет вес, а сегодня чуть ли весы не целовала , аж на 100 гр больше ушло

Доброго времени суток всем!
я это сделала, я стала столько сколько заявляла в декларации, даже запечатлела результат на фото.
Sladost'
поздравляю!

Катюньчик
А где фото